上册

一、第Ⅰ把位一个八度的练习

二、第Ⅰ把位两个八度的练习

三、第Ⅱ把位一个八度的练习

四、第Ⅱ把位两个八度的练习

五、第Ⅰ至把位两个八度的练习

六、第Ⅲ把位一个八度的练习

七、第Ⅲ把位两个八度的练习

八、第Ⅰ至Ⅲ把位两个八度的练习

九、第Ⅳ把位一个八度的练习

十、第Ⅳ把位两个八度的练习

十一、第Ⅱ至Ⅳ把位两个八度的练习

十二、第Ⅴ把位一个八度的练习

十三、一条弦上一个八度的练习（第Ⅰ、Ⅲ、Ⅴ把位）

十四、第Ⅴ把位两个八度的练习

十五、第把位一个八度的练习

十六、一条弦上一个八度的练习（第Ⅱ、Ⅳ、Ⅵ把位）

十七、第Ⅵ把位两个八度的练习

十八、三个八度的练习

下册

一、双音三、四度初级练习

二、双音三、四度换把练习

三、双音五、六度初级练习

四、双音五、六度换把练习

五、双音八度初级练习

六、双音八度换把练习

七、一个八度双音三、四、五、六、八度音阶、音程练习

八、换指八度双音初步练习