第一章 优生优育：为孕育健康宝宝，把好第一关

孕前检查项目大清单

女性检查项目

男性检查项目

孕前最易忽视的三项检查

妇科检查：B超、宫颈和阴道检查

乳房检查：筛查肿块是否异常

口腔检查：消除坏牙、炎症后患

确保优生，远离四项病毒

预防巨细胞病毒

预防风疹病毒

预防单纯疱疹病毒

预防弓形虫

叶酸虽小，必不可少

叶酸何时吃

叶酸吃多少

准爸爸也需要补充叶酸

孕妈妈最容易忽略的营养素

α-亚麻酸——植物脑黄金

牛磺酸——参与轴突和树突的形成

胆碱——神经传导必需物质，提升记忆力

吃出聪明宝宝的α-亚麻酸

如何补充α-亚麻酸

摄入α-亚麻酸三注意

这些疾病，孕前治好才安心

贫血患者

严重肾脏病患者

严重糖尿病患者

做好孕期防范，宝宝更健康

远离猫狗

远离化妆品

远离感冒病毒

孕前减肥，得不偿失

女性减肥可能不孕

男性减肥影响精子质量

备孕爸妈别久坐

适当运动有助优育

推荐运动

想好“孕”，少跷“二郎腿”

“二郎腿”阻止血液循环

“二郎腿”影响骨骼和肌肉

热水澡，洗好有学问

孕前三个月严禁泡澡

建议准爸爸淋浴

孕前洗澡要注意的几个数字

水温：以27—37度为宜

时间：在15—20分钟为佳

次数：最好每天1次

远离家庭装修危害

如何降低装修危害

家具购买注意事项

孕期，手机使用注意多

使用手机原则

选择防辐射产品

三招助你孕前排铅

多吃排铅食物

注意生活卫生

远离有污染的环境

最佳的生育年龄

女性最佳生育年龄

男性最佳生育年龄

选择最佳的受孕季节

5—7月受孕，对妈妈好

5—7月受孕，对宝宝好

选择最佳的受孕时机

身心俱佳受孕好

早晚时间受孕好

新婚蜜月，不宜怀孕

新婚前后太操劳

蜜月期间患病多

最佳的受孕体位

平躺仰卧位

屈曲位

后入位

提高受孕能力的方法

针灸

足疗

催眠

三招，调整子宫的最佳位置

短扫把

侧卧或者俯卧

垫枕头

怀孕前，三种体质需调理

月经周期不规则

脾胃功能不佳

内分泌失调

第二章 营养孕期：合理搭配膳食，吃出健康聪明宝宝

孕早期开胃的学问

滋润、好消化的主食

加入解腻、清爽的食物

少食多餐

精挑细选：吃好大米小米

大米闻香味

小米挑颜色

变身粗粮达人的秘诀

多种、混合吃粗粮

吃粗粮，蒸比煮好

吃粗粮不宜多

聪明妈妈吃出宝宝好视力

购买鲜鱼烹饪食物

多吃含胡萝卜素的食品

爱吃酸，更要会吃酸

少吃山楂

不要吃腌制的酸菜或者醋制品

吃好芝麻酱，妈妈身体好

每天两勺芝麻酱

黑芝麻营养效果更好一些

缓解孕妇便秘的原则

“三多”原则

注意饮水技巧

孕期，赶走咳嗽的三道菜

烘烤橘子法

熬煮白萝卜法

清炖冰糖雪梨法

小鸡蛋，大营养

煮鸡蛋，最佳吃法

少吃茶叶蛋

西兰花，这样吃最健康

最好凉拌

不要长时间储存

马铃薯：孕期最佳好友

加点醋食用更安全

当主食吃可助减肥

孕期，合理膳食也可减肥

扭转“孕期可以随便乱吃”的观念

控制进食量

少油烹调

补充营养素的黄金法则

孕期补充营养的四大误区

孕妇需求营养素原则

贫血补铁，身体“铁”定好

多吃含铁丰富的食物

合理配餐

多吃高蛋白食物

补钙补得巧，孕期身体好

如何判断自己缺钙

最佳补钙如何补

补钙的三大窍门

全面掌控——饮食结构种类丰富

重点突破——低脂奶制品

合理催化剂——与维生素D一起补充

锌：智力和健康的有力保障

容易缺锌的孕妇人群

食补，狙击缺锌

巧补维生素，击退黄褐斑

富含维生素C的食物

富含维生素E的食物

多吃点“苦”，少上点火

首选苦瓜

苦味蔬果选择多

饮食不能决定宝宝的性别

误区一：酸儿辣女

误区二：胃口好的会生男孩

误区三：晨吐厉害，会生男孩

春季，养肝又养颜的蔬菜

青色的食物养肝

酸味的食物益肝

炎炎夏日，饮水也要方法对

清晨一杯水

准妈妈每日如何饮水

清爽一夏，来碗美味汤

多喝汤，补充能量

蔬菜汤汁最补水

秋冬滋润保湿餐，吃出水灵和美丽

如何吃出娇嫩的面部

如何吃出丰润的朱唇

冬季，你会选水果蔬菜吗

最好进食黄绿色蔬果

尽量选择应季水果

冬季怎样选择进补食物

吃适量羊肉

每天喝3—4汤匙蜂蜜

一个星期吃3—4次牛瘦肉

孕期，吃好不发胖的秘诀

采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法

把柠檬当作调味剂

多用豆类、玉米、甘薯等充当主食

怎么吃小零食才健康

奶酪——牛奶的“浓缩”版

大枣——维生素C的宝库

核桃——α-亚麻酸的小仓库

自制蔬果汁，新鲜要保障

鲜榨果汁营养足

多种蔬菜榨成汁

剖宫产产妇应该怎么吃

剖宫产术后6小时内

产后24小时内

产后2—3天

产后靓妈，吃出美丽无“纹”

多多补充胶原蛋白

控制糖分摄入

产后瘦身，饮食先行

远离高油、高脂肪

不要只吃水果

科学进补，赶走产后抑郁

多吃深海鱼

多吃富含B族维生素的食物

纤维素：轻松排毒一身轻

轻松排毒，从早餐开始

按顺序吃水果

“根，茎，花，果”原则

喝母鸡汤的讲究

产后最好不喝母鸡汤

选择公鸡来煲汤

产后恢复美丽的秘方

不要着急大量进补

以蘑菇汤等清淡汤为主

食物五色搭配

催乳鱼类大点兵

健脾利水的鲫鱼

补气通乳的鲤鱼

坐月子，怎么吃

适当补充体内的水分

不宜食用生、冷、硬的食物

第三章 饮食禁忌：吃得安全、吃得放心、吃得健康

小心“白色”偷走你的健康

白糖

白米

准爸爸也要有忌口

忌内脏补身

忌大豆类制品

忌芹菜类

孕前准爸爸饮食三大杀手

过咸

肥腻

寒凉

孕前不要长期喝低脂牛奶

孕前一年就应该开始喝孕妇奶粉

选择酸奶、低乳糖奶等奶类制品

三种引发不孕的食品

烤牛羊肉引发母婴弓形虫感染

毛棉籽油导致夫妻双方不孕

珍珠奶茶抑制精子活力

孕妇三大饮食误区

误区一：多吃热补品

误区二：全面素食

误区三：多吃酸性食物

饮食不能太“好色”

望、闻、问、切

蔬果先用淡盐水浸泡

麻烦炸弹，发芽土豆

如何储存土豆

十个土豆中放一个苹果

咖啡，提神佳品还是健康杀手

孕前三个月远离咖啡

排查含咖啡因的饮料

酒精，这个不能喝

酒精——妈妈宝宝的健康杀手

少量料酒可以吃

孕妈妈不能多喝的饮料——红茶

不要泡太久

不要与含铁食物一起吃

坚决说NO的四种水

四种水不能喝

产期每天喝多少水才健康

春季上火，慎选“灭火器”

食疗养生“灭火器”

饭后1—2小时吃“去火”水果

妈妈吃生冷，宝宝染黄疸

生冷食物有哪些

冬季多吃温阳食物

节假日吃水果几不可

不可用水果代替蔬菜

不可用水果代餐

不可靠水果补充维生素

暴饮暴食，反而害了宝宝

每天三餐改五餐

过年过节坚持饮食原则

甜品，看上去很美

按摩降低甜食欲

寻找高糖食品的替代品

多吃含维生素B1的食物

多吃小心“姜你军”

不能过度食用

不能用姜止孕吐

不能吃烂姜

盐，吃多吃少的困惑

尽量选择钾盐

产后头三天，适当补点盐

跳出“隐性盐”的陷阱

冰激凌也有盐

甜食中的“隐性盐”

味精鸡精，多吃违纪

分娩后3个月内忌多吃味精

孕妇慎食“含药”鸡精

“辣”妈做不得

吃辣导致孕妇皮肤瘙痒

辛辣食物可影响乳汁味道

慧眼识别地沟油

透明度

闻气味

尝味道

远离易导致流产的食物

滑利之品——薏仁

寒凉食物——马齿苋

含有毒素——芦荟

有些海鲜吃不得

加工彻底才能吃

选择好海鲜的诀窍

切勿将节食进行到底

盲目节食可能导致不孕

产后不可求急速瘦身

远离咸鸭蛋，远离水肿

咸鸭蛋会导致孕期水肿

远离腌制食品

吃火锅的禁忌

孕期吃火锅易患寄生虫病

孕期安全吃火锅的办法

当心补品变毒药

激素食品——蜂王浆和人参蜂王浆

易致产后出血的人参

敏感性食物亮红灯

禁止食用的食物

春季准妈妈预防过敏的食物

饮食红灯区：人造奶油

人造奶油的危害

鉴别反式脂肪酸食物

妈妈吃油条，宝宝易变笨

越蓬松酥脆对宝宝越有危害

油炸食品越薄越有害

孕妈咪要少吃的水果

加重便秘——柿子

加重腹泻和尿频——猕猴桃

含糖高——菠萝等水果

零食中的饮食危机

传统糕饼糖果含糖第一

海产干货含盐最高

脱水蔬果干含隐形脂肪。

这些，剖宫产前须远离

不宜食用高级滋补品

剖宫产术后6小时内禁食。

三大错误的坐月子传统

误区一：吃麦乳精

误区二：长期饮用红糖水

误区三：分娩后立即吃鸡蛋

老火煲汤未必“靓”

短时间熬煮

如何加入醋、盐

冷水一次添足

汤并非越浓越好

浓汤的真面目

月子期间喝什么汤

韭菜，想说爱你不容易

哺乳期最好不吃韭菜

不宜吃韭菜的孕妇人群

人工流产后的饮食禁忌

限制脂肪摄入

补充充足蛋白质

勤补水

第四章 科学睡眠：健康睡好觉，母婴身体棒

准妈妈睡觉有讲究

不要蒙头睡

保持干净三原则

讲究睡姿，睡出健康

左侧睡姿最合适

垫个枕头变轻松

床上用品如何选择

床铺

枕头、被子

蚊帐

制定睡眠的完美计划

时间要保证

午睡不可少

改善睡眠质量：从按摩开始

眼眶周围按摩

耳廓按摩

额头按摩

孕期，睡眠难题小窍门（一）

抽筋

胃灼热

孕期，睡眠难题小窍门（二）

尿频

体热

手脚冰凉

两招击败孕期嗜睡症

饮食运动相结合

适当休息

让新生儿睡好的窍门

如何判断宝宝困了

夜间别轻易打扰宝宝

不必担心的情况

如何让新生儿认识白天与黑夜

如何认识白天

如何认识夜晚

宝宝这样睡觉最舒服

俯卧

侧卧

仰卧

宝宝如何睡出好“相貌”

睡出好脸型

睡出清秀五官

小心宝宝睡成偏头

预防

纠正

我有妙招哄宝宝睡

哄宝宝入睡的三个小妙招

背光而睡

不要迅速离开宝宝

哄宝入眠，也有禁忌

兴奋时不要哄睡

不要使劲摇晃宝宝

如何唱摇篮曲哄宝宝睡

注意观察宝宝的反应

注意宝宝的情绪变化

轻松叫醒熟睡的宝宝

四大方法轻松叫醒宝宝

夜间注意事项

正确对待宝宝睡觉中的惊跳

正常处理方法

特殊情况

巧招应对宝宝夜醒

夜醒原因

对策

疾病，从睡眠中发现

胃有宿食症状

耳朵炎症症状

扁桃体肥大症状

睡觉也要讲卫生

健康卫生的习惯

注意事项

宝宝睡得不安稳的原因（一）

晚上吃不饱

钙和维生素D的缺乏

宝宝睡得不安稳的原因（二）

恋奶

维生素B缺乏

睡前玩得太兴奋

三天，养成宝宝睡眠习惯

第一夜

第二夜

第三夜

睡觉时，改变宝宝蹬被子的习惯

对于18个月内的宝宝

对于36个月内的宝宝

多梦说梦话，宝宝睡不稳

原因

对策

让宝宝爱上睡长觉的妙招

三个避免

不要过分娇惯

纠正宝宝睡眠时间有方法

纠正早睡早醒

纠正晚睡晚醒

三招轻松打造宝宝卧房

光线要充足

空气要新鲜

色彩要活泼

如何选择摇篮床

床的稳定性要好

摇篮床内表面要光滑

怎样选择婴幼儿的枕头最健康

高度

软硬度

选择宝宝床垫的学问

挑选原则

床垫优劣比较表

对宝宝床边挂玩具说“不”

原因

正确方法

让宝宝独自睡觉的技巧

3岁之前分床睡眠的好处

贴心技巧

异常睡眠，生病的前兆

急性热病

阴虚肺热

胃有积食

夏季给宝宝睡凉席的注意事项

注意质地

使用前注意事项

和宝宝分床，还是一起睡？

同床睡的坏处

如何分床睡

户外睡眠，让宝宝亲近大自然

“户外睡眠”的好处

“户外睡眠”的条件

不同年龄，宝宝睡眠不同

0—3个月

4—6个月

7—12个月

第五章 十月胎教：孕育小天才，胎教有妙方

妈妈这样做，胎儿更快乐

勤运动

勤交流

勤吃

胎教有三忌

忌不良情绪

忌不恰当的运动

忌不合理的语言教育

科学胎教，事半功倍

要适时适量

要有规律

音乐胎教法

音乐胎教的时间

音乐胎教的注意事项

不同孕期，音乐胎教大不同

孕早期音乐胎教

孕中期音乐胎教

孕晚期音乐胎教

音乐胎教三不要

不听节奏快、音量较大的音乐

不花很长时间听音乐

不要直接在腹部放音乐

对话胎教法

给宝宝起个名字

如何做对话胎教

抚摸胎教法

抚摸胎教益处多

如何做抚摸胎教

抚摸胎教要分阶段

阶段一：来回抚摸法

阶段二：触压拍打法

阶段三：推动散步法

抚摸胎教注意事项

个别准妈要注意

抚摸胎教注意事项

运动胎教法

运动胎教的好处

如何做运动胎教

光照胎教法

光照胎教的好处

如何做光照胎教

阅读胎教法

最佳胎教月份

如何做阅读胎教

情绪也是一种胎教

孕早期情绪胎教

孕中期情绪胎教

孕晚期情绪胎教

第六章 疾病预防：疾病早发现，母婴保平安

尽早确认宫外孕，妈妈更健康

警惕宫外孕的四大信号

早发现早治疗

科学预防先兆子痫和子痫

认清症状表现

子痫患者的注意事项

学会抢救措施

学会告别妊娠期糖尿病

预防很重要

高危人群要重视

妊娠糖尿病的控制

孕期腹痛，不能忽视

生理性腹痛对策

病理性腹痛对策

正确对待孕期便秘

三餐饮食正常

多补充水分

每日定时排便

远离孕期静脉曲张

静脉曲张表现及危害

静脉曲张的预防

妊娠合并心脏病的治疗与护理

孕前咨询是关键

妊娠期护理重细节

应对缺铁性贫血需谨慎

易缺铁性贫血人群

缺铁性贫血的治疗

警惕妊娠高血压综合征

妊高症的准妈妈治疗及护理

妊娠高血压综合征的注意事项

“瓜熟”未必“自落”，警惕过期妊娠

过期妊娠危害大

过期妊娠的预防

分娩时预防心脏病发生

第一产程须镇静

第二产程快结束

第三产程防出血

新生儿发热正确护理方法

电扇吹风降温

环境降温

温水擦浴及温浴法

三预防，远离宝宝感冒

踢被子容易感冒

运动后容易感冒

生理特点使之容易感冒

宝宝感冒的诊治

感冒的常见症状

需要对症治疗

宝宝腹泻的家庭护理

清理奶瓶

调整饮食

纠正脱水

科学抵抗宝宝秋冬季腹泻

秋季腹泻的症状

预防宝宝秋季腹泻

防治宝宝便秘大分享

宝宝便秘的原因

宝宝便秘的对策

防宝宝感冒，从清肺热入手

注意饮食，多喝水

酌情使用清热药物

宝宝感冒的家庭护理

注意休息

合理饮食

宝宝呕吐的家庭护理

呕吐时护理

宝宝呕吐后的饮食注意事项

宝宝荨麻疹的家庭护理

保持清洁

切断过敏原

加强锻炼

鹅口疮的家庭护理

喂养工具要保持卫生

宝宝用具要单独使用

密切观察随诊

宝宝结膜炎的家庭护理

局部用药

正确清洗眼睛

清洁宝宝用品

流行性腮腺炎的家庭护理

确诊后立即隔离

被动免疫

主动免疫

宝宝出水痘的家庭护理

水痘的症状

水痘的家庭护理

蛲虫病，早发现，早治疗

蛲虫病常见症状

蛲虫病的治疗

宝宝黄疸面面观

生理性黄疸

病理性黄疸

不让宝宝斜眼看世界

及早察觉宝宝斜视

把握最佳治疗时机

及早重视宝宝斜颈

宝宝斜颈的症状

斜颈的治疗手段

正确监测宝宝囟门

囟门闭合时间

监测方法

预防摇出宝宝脑震荡

禁止过度摇晃

避免车内颠簸

禁止抛举宝宝

从细节及早发现宝宝肠套叠

阵发性哭闹

腹部包块

吃药、打针，如何选择

吃药的优缺点

打针的优缺点

选择依据

巧防“O”“X”形腿

正常发育过程

“O”“X”形腿的主因

预防措施

婴幼儿哮喘的防治措施

发病症状

不要轻易使用抗生素

首选“吸入”疗法

第七章 居家习惯：养成良好习惯，拥有健康生活

准妈妈看电视，把握两关键

把握时间和距离

把握音量

警惕生活环境中的污染

厨房不可小瞧

准妈妈不宜住新房

美化居室也要讲方法

利用色彩美化居室

利用书画作品营造美感

夏季，科学使用空调、电扇

使用风扇注意事项

使用空调注意事项

夏季，降温物品要小心

清凉油切勿用

樟脑丸禁用

准妈妈须避开的三大辐射

微波炉慎用

手机要少用

电线不可小瞧

孕妇做家务要有所选择

厨房之进退有度

准妈妈洗衣三注意

孕期牙齿护理二三事

刷牙正确方法

经常上下扣动牙齿

不能忽略的牙齿细节保护

慎用药物

慎照X光

选对软毛牙刷

外阴清洁是大事

温开水清洗外阴2—3次

使用专门的孕妇洗液

保护好乳房，为哺乳准备

学会浴后按摩

注意睡姿很重要

三步骤纠正扁平或内陷乳头

牵拉乳头

开通乳管

坚韧乳头皮肤

安全洗澡三注意

注意安全

时间控制好

水温很重要

三招，不让“宠物”变“毒物”

去宠物医院检查

尽量少让宠物去外面

及时清理宠物粪便和食盆

新鲜空气，孕期的精力保证

保持室内空气流畅

远离污染空气源

晒晒太阳，补充孕期能量

自然阳光下晒太阳

晒太阳时间掌握好

注意季节性

准妈妈注意活动姿势

站姿

坐姿

走姿

与高跟鞋说再见

准妈妈穿高跟鞋的危害

首选舒适轻巧

准妈妈早餐讲究多

忌不吃早餐

不可缺少谷物

准妈妈忌戴隐形眼镜

如何安全佩戴

感冒忌戴

孕期使用电脑的禁忌

电脑摆放位置有讲究

多补充蔬菜水果

准妈妈拍孕期写真应注意

服装道具要消毒

拍照巧选时间

娱乐麻将，慎重适度

忌情绪波动

忌久坐

准妈妈宜午休

午睡多长时间为宜

午睡姿势很重要

家有孕妇，食用调味品要谨慎

调味品的种类

这些调味品不宜吃

生活细节巧防感冒

盐水漱口

按摩鼻翼两侧

预防呼吸道感染，孕妇居家有妙招

注意居室通风

提高室内相对湿度

第八章 美容美体：拥有一个美丽的孕产期

怀孕后头发保养秘籍

洗发水的选择

孕期如何做发型

洗头护理有方法

正确的梳发法

怀孕，小心这些化妆品

远离冷烫精

拒绝口红

化妆品忌香料

准妈妈必吃祛斑食物

猕猴桃补维C

西红柿滋养皮肤

科学选用孕期护肤品

正确选择化妆品类型

选择孕期护肤品两原则

有效预防妊娠斑两妙招

水分不可少

避免皮肤干燥

清爽肌肤带来好“孕期”

轻拭油面

粉蜜去油

妙招应对孕期重重皮肤问题

黄褐斑要注意

黑线要重视

祛斑霜，孕期请慎用

警惕汞的危害

慎选祛斑产品

做美容可要谨慎再谨慎

禁用电流护理

取消足部按摩

慎选香薰

夏季防晒有诀窍

科学选择防晒产品

拒绝美白防晒产品

准妈妈对付孕期水肿有奇招

家庭护理小奇招

进食足够量的蛋白质

教你化出孕期好脸色

遮瑕笔来淡斑

注重双颊红润

孕期吃出好脸色

多吃含铁丰富的食物

食物要多样化

孕期不发胖招数

改变进食习惯

改变烹调方式

准妈妈的指甲知健康

竖纹提示辛劳

斑点预示疾病

做靓妈跟妊娠纹说再见

控制体重

勤加按摩

准妈妈美容按摩小秘籍

额部按摩

眼、鼻部按摩

脸颊、嘴唇周围按摩

颈部按摩

巧选牙膏，健康孕期

选择药物牙膏

含盐分药膏

孕期刷牙三误区

误区一：漱口水天天漱，清凉干净

误区二：刷牙直上直下，持续时间短

误区三：妇女月子里不能刷牙

妈妈吃水果，未必宝宝肤色好

宝宝肤色与基因有关

准妈妈吃水果要适量

眼镜族准妈妈的护眼秘籍

根据孕期选择佩戴隐形眼镜

根据眼底状况选择分娩方式

孕期拒绝戴首饰

小心收藏起戒指

分娩前禁戴首饰

底妆产品，孕期应如何选择

油性肌肤重清爽

干性肌肤重保湿

敏感肤质

让乳房哺而不垂

孕期细节不可忽视

哺乳细节不忽视

新妈妈产后的美容护理

内调调根本

外调调气色

宝宝护肤品两注意

分阶段选择护肤品

按材质选择护肤品

按类型选择护肤品

宝宝皮肤干燥多吃胡萝卜

皮肤干燥多吃胡萝卜

正确的食用方法

细究宝宝嘴唇起皮三原因

原因1：吃奶频繁引起嘴唇起皮

原因2：缺乏微量元素引起起皮

原因3：护理不当引起起皮

爱上宝宝的亮眼睛

格外注意宝宝眼睛检查

护眼要点

新生儿的皮肤护理

皮肤发白的护理

鼻子上黄白色斑点的护理

脱皮的护理

冬季，宝宝护肤护发小锦囊

呵护小屁屁

抵抗冷空气

不要忽视头发

第九章 健康产检：孕期逐月查，宝宝好成长

孕前常规检查项目详情

血常规检查

尿常规检查

白带检查

肝功能检查

口腔检查

孕前需妇科检查的四迹象

迹象一

迹象二

迹象三

迹象四

孕期要做的孕检

例行检查

定期检查

产检当天如何穿

衣着宽松

鞋袜

手提包

产前，宫内诊断大全

产前诊断的内容

需要进行产前诊断的准妈妈

产检前注意事项

糖妈妈要做眼底检查

眼底检查可决定能否受孕

严控检测，拒绝流产

“唐氏筛查”一定要做吗

什么是唐氏综合征

需要做唐氏筛查的准妈妈

“糖筛”、“唐筛”大不同

检查内容不同

检查时间不同

注意事项不同

糖筛、糖耐三注意

注意少进食

慢慢喝糖粉

抽血时间掌握好

确定怀孕要做哪些检查

黄体酮试验

尿妊娠试验检查

妇科内诊检查

如何推算预产期

末次月经计算

孕吐信息计算

胎动信息巧传递

丈夫参与孕检好处多

满足妻子的心理需求

监控妻子的生理变化

如何选择做超声

产科超声检查分类

整个孕期4—6次超声检查为宜

四维彩超未必做

孕期能做阴道B超吗

什么是阴道B超

阴道B超的优势

孕期B超单怎么看

详细解析B超单各项指标

哪些准妈妈可考虑做羊膜穿刺术

先了解“羊膜穿刺术”

哪些准妈妈要做羊膜穿刺术？

孕期三大系统的自我检查

生殖系统的自我检查

乳房的自我检查

泌尿系统的自我检查

科学进行孕期自我监护

胎动监护

胎心监护

高龄孕检有两步

第一步：孕前要检查

第二步：孕期定制产检全程服务

高龄产妇要注意

积极做羊水穿刺

注意孕期小毛病

高危准妈妈少不得的检查

准妈妈35岁或以上的

生过不良胎儿的准妈妈

糖尿病的准妈妈

乙肝准孕妇，每月须产检

孕前——全面体检

孕中——每月一次检查

产后——胎儿检查

科学进行胎心监护

监测过程

注意事项

第十章 分娩坐月子：分娩早了解，科学坐月子

选待产医院多注意

医院的口碑如何

如何选择分娩方

母子是否同室

何时去医院待产

破水一定去医院

从宫缩看何时去医院

见红多少分情况

分娩前，准备大集合

物质准备

身体准备

精神准备

临产饮食怎么吃

临产饮食的建议

临产饮食的禁忌

准妈妈产前三忌讳

一忌疲倦劳累

二忌过度紧张

三忌焦虑性急

必知的三种分娩方式

自然阴道分娩

剖腹分娩

人工辅助阴道分娩

走出传统观念中的顺产误区

孕妇个子高，顺产就顺

孕妇臀围大，顺产就顺

有助顺产的几个动作

压压腿

伸懒腰

向前倾

深蹲

补锌有助顺产

准妈妈如何补锌

巧吃苹果巧补锌

火眼金睛，区分真假宫缩

区分真、假宫

宫缩频繁的注意事项

宫缩时呼吸法

影响自然分娩的因素

年龄很重要

孕期体操不可少

产前检查要定期

影响产程的因素

胎儿体重

骨盆大小

子宫收缩强度

自然分娩全程提前知

产程一

产程二

产程三

胎位不正巧应对

胸膝卧位

艾灸至阴穴

外倒转术

高度近视，分娩有说法

高度近视，顺产风险大

高度近视，分娩注意多

了解“会阴切开”

什么是会阴切开

会阴切开的两类型

会阴侧切后的日常护理

日常护理要注意

日常护理有禁忌

注意会阴侧切术后的异常情况

伤口血肿

伤口感染

产前，放松身心实用小技巧

挂一些风景、宝宝图片

听一听巴赫的音乐

感受最熟悉的气味

剖宫产手术大揭秘

验血型

备皮

导尿术

留置针

镇痛泵

剖宫产妈妈如何吃

手术6小时之内要禁食

手术6小时后进食有讲究

剖宫产妈妈的自我保健

睡觉体位要正确

及早下床活动

剖宫产后巧运动

术后6小时应该多翻身

术后24小时可以下地活动

尽量早下床活动

产后七天细安排

第一天

第二天

第三天

第四天

第五至六天

产后第七天

出院后，细致安排每一周

第一周安静休息

第二周适度运动

第三周避免提重物

产后进补分阶段

第一阶段（1—2周）

第二阶段（3—4周）

第三阶段（5—6周）

小心，月子期间易上火

心易有火

肝易有火

脾易有火

子宫恢复有话说

日常护理有话说

卧床休息有话说

乳腺管阻塞有妙招

乳腺管阻塞的前因后果

缓解和治疗家庭秘方

第十一章 抚育新生儿：全面关爱，让宝宝赢在起点

简单方法，辨别健康新生儿

外观是否正常

皮肤是否正常

性器官是否正常

新生儿三种特殊表现勿惊慌

乳房肿胀

外阴出血

麦马牙

新生儿测量，讲究颇多

头部指标测量

身体指标测量

迎接新生儿，用品准备齐

购买前准备

购买时三大考虑原则

新生儿洗护用品清单

宝宝专用洗护用品清单

洗护物品选择的原则

科学选择浴盆和配件

选择安全浴盆

洗浴配件勿忽视

自制纯棉尿布有妙招

纯棉尿布优缺点

制作尿布四步走

这样选用纸尿裤最健康

纸尿裤选择五法则

纸尿裤一晚应换两次

新生儿游泳好处多

水温要适宜

准备工作不可少

走出男宝宝生殖器的三大误区

小突起——实为包皮过长

阴囊水肿——实为疝气

尺寸过短——实为脂肪太厚

两招轻松监测宝宝大小便

正常的小便怎么辨

正常的大便怎么辨

看色辨异常的大便

异常颜色的大便

不是毛病的异常大便

如何保持新生儿体温

刚出生的新生儿速保温

如何维持体温稳定

重视新生儿两大家庭护理

保持呼吸道通畅的方法

预防感染的方法

如何安全抱起初生的宝宝

两种正确抱法

抱宝宝两项注意

正确的包巾使用法

使用包巾正确做法

出门包裹新生儿小技巧

拒绝“蜡烛包”的错误观念

新生儿头垢巧处理

宝宝头垢处理方法

怎么预防头垢出现

解决新生儿“红臀”两个窍门

窍门一：区别性涂药

窍门二：保持清洁干燥

新生儿忌讳的皮肤护理

忌随意用药膏

忌撕下痂皮

如何给新生宝宝擦洗身体

清洁两头

擦洗细则

三招打赢宝宝肚脐“保卫战”

肚脐“痊愈”日

三招可护理好肚脐

新生儿眼屎及时清除

安全清除眼屎方法

滴眼药水注意事项

新生儿鼻屎清洁小妙方

鼻屎清洁妙招

预防鼻屎

“问题”肚脐面面观

肚脐流脓

肚脐变黑

肚脐红肿

清洁女婴臀部三步曲

清洁外阴部从前往后

清洁后保持透气干燥

清除粪便后马上清洗

清洁男宝宝臀部需细致

两块尿布擦粪便

仔细清洁阴囊

让宝宝出生后30分钟内喝上母乳

初乳一定要吃

30分钟内喂奶

新生儿漾奶的处理方法

漾奶预防法——拍嗝

漾奶预防法——侧卧位

吐奶、漾奶，分清很重要

吐奶的及时护理

减少吐奶的七大守则

抑制打嗝的N种方法

对症取方治打嗝

预防打嗝方法

三种常见拍嗝姿势

直立抱在肩上

端坐在大腿上

侧趴在大腿上

新生儿游泳好处多

准备

游泳步骤

宝宝睡觉为何容易惊跳

生理惊跳怎么办

病理惊跳怎么办

两条毛巾，巧妙调整宝宝睡姿

毛巾调整睡姿四步骤

毛巾的选择

过夏天，预防脱水热

注意着装

常换气，勿受凉

第十二章 宝贝护理：精心照料，养出天使宝宝

口水“滴滴答”，妈妈有方法

口水滴答的“源头”

聪明妈妈的对策

巧训练宝宝吞咽

宝宝春季穿衣有原则

下厚上薄

增添把握时机

宝宝春季穿衣要“二凉二暖”

头凉心胸凉

背暖肚子暖

夏季，宝宝“热痱”巧防护

适时扑爽身粉

及时清除汗液

秋冬季，宝宝保暖三部位

保暖头部

保暖肚子

保暖脚部

润唇膏呵护冬季宝宝小嘴

使用宝宝专用润唇膏

预防唇干裂妙招

宝宝五官护理的技巧

清洁面部

清洁眼睛

清洁鼻腔

保护耳朵

保护口腔

保护得当，牙齿更健康

勿咬坚硬的东西

多长时间看一次医生

宝宝牙齿，清洁有方

宝宝萌牙前，漱口是关键

乳牙萌出后，牙刷最好用

清洁1—3岁幼儿的牙齿

选择宝宝牙刷有诀窍

如何给宝宝刷牙

预防宝宝手上长倒刺

修剪指甲要经常

保持手部干净滋润

营养补充不可少

影响宝宝骨骼发育的三个坏习惯

母子同床睡，宝宝易斜颈

家长牵手走，宝宝肘脱臼

宝宝走路早，易成O形腿

宝宝清洁用品好挑选

分季节选购产品

洗发露、沐浴露三个挑选小原则

生活作息初养成

上午

下午3点

晚上

夏日防痱大作战

家居环境防痱

生活习惯防痱

注意细节预防宝宝感冒

常带三分饥和寒

防止睡觉蹬被子

避免交叉感染

宝宝发病的生理两征兆

身体出汗不止

食欲突减或猛增

给宝宝喂药的办法

饭前比饭后吃好

强行灌药不好

给宝宝喂药三种工具

药匙不可少

药物滴管

药物量筒

宝宝房间三注意

向阳房是首选

装修房间要环保

房间色彩要重视

需强化补锌的三类宝宝

非母乳喂养的宝宝

偏食的宝宝

好动的宝宝

学会给宝宝把尿

宝宝把尿最佳年龄

宝宝把尿时要注意

训练宝宝快乐大小便

训练的场地和时间

训练的时间长度

“小鸡鸡”的那些尴尬事

小鸡鸡为何不能露

小鸡鸡为何常“立起来”

小鸡鸡为何颜色深

夏季如何给宝宝擦花露水

患皮炎时不能用

不能过量涂抹

远离宝宝存放

给宝宝剪头发的学问

只能剪，不能剃

选择合适的时机

让宝宝的头发又黑又亮的细节

保持头发清洁

梳理头发有益处

勤剪头发长得快

湿疹宝宝的家庭护理

生活细节要注意

清洁湿疹有方法

如何预防宝宝奶瓶龋

养成刷牙好习惯

养成喝白开水好习惯

安抚奶嘴坏处多

引起肠痉挛

影响颜面美观

不利身心发育

“三手烟”也能伤到宝宝

哪里有“三手烟”

如何预防“三手烟”

急救“上火”的宝宝

勤洗澡，保清洁

补水分，很重要

鞭炮响起时，别让宝宝受惊吓

尽量隔绝鞭炮声

学会转移注意力

什么样的保姆是好保姆

是否喜爱宝宝

是否细心照顾宝宝

是否理解宝宝喜好

让宝宝接受保姆的简单方法

扩大宝宝的交友圈

让宝宝高兴的事情由保姆做

安全修剪宝宝指甲三步骤

保持正确的姿势

坚持修剪的顺序

注意尖角和肉刺

科学晒太阳，宝宝更强壮

要开窗

晒太阳的正确方法

晒后不要马上洗澡

让宝宝的肾脏更健康

关注宝宝尿液

谨防感冒

不乱吃药

科学防治女宝宝私处健康隐患

外阴部阴道炎

皮肤念珠菌

抓小猪，练出灵巧小手

抓握的功效

游戏操作

哭声，宝宝发布需求的信号

宝宝哭泣的常见原因

无端哭个不停

第十三章 宝宝辅食：科学喂养，宝宝最好的成长保证

母乳，宝宝的最佳食物

最佳开奶是什么时间

给新生儿喂奶时的注意事项

首次喂奶注意多

注意个人卫生

给宝宝一个打嗝的机会

手把手教你正确喂奶姿势

躺着喂

坐着喂

宝宝吃饱了的“晴雨表”

奶瓶的计量

宝宝的表情和便便

科学喂养，合理补水

母乳喂养的新生，不需要喂水

需要补水的情况

学饮杯，让宝宝爱上喝水

学饮杯的好处

学习饮水三原则

如何从母乳喂养转为人工喂养

母乳到人工喂养的转换步骤

人工喂养注意事项

混合喂养，你真的懂吗

选择合适的奶粉

应对宝宝拒绝奶嘴

人工喂养面面观

选用新鲜的白开水冲奶粉

如何在奶瓶里调配宝宝奶粉

逐渐添加辅食，有良方

逐渐添加辅食的规则

辅食制作原则

辅食工具大调查

爸爸妈妈需要准备的物品

宝宝在哪儿吃辅食

第一次辅食要吃对

先给宝宝喂奶

尝一下味道

反复喂食

奶与辅食，可以兼得

春、秋两季断奶

奶与辅食的比例搭配

蔬菜棒，磨磨牙

补充维生素的磨牙棒

补充能量的磨牙棒香脆面包棒

双胞胎的喂养法则

母乳喂养

少量多餐喂养法

及早添加营养素法

念好宝宝“吃鱼经”

一定要烧透

一定要取出鱼刺

宝宝服用鱼肝油的讲究

鱼肝油的主要功效

宝宝都需要补充鱼肝油

万事“水”开头

宝宝最初的水状辅食

8个月才能考虑喝橙汁

蛋黄总动员

5个月后可食用蛋黄

蛋黄的做法

五彩缤纷话辅食

五颜六色的食物

营养最丰富的五色蔬果

辅食喂养三宗罪

罪一：营养过剩

罪二：总是给孩子吃东西

罪三：让孩子边玩边吃

秋季腹泻重食补

补充水分，预防脱水

不能禁食

冬季，远离三大问题

合理膳食，不能多摄入脂肪

补充钙质，必不可少

吃富含维生素、膳食纤维的食物

健全胃肠道，宝宝高又壮

少吃零食、补品

蔬果一定洗干净

腹泻、便秘及早治

宝宝的另类“营养”：空气浴、阳光浴

空气浴

日光浴

长牙时的营养动力

宝宝出牙所需营养及辅食

补充营养要趁早

五谷杂粮初体验

丰富掺和吃杂粮

蒸、烙、汤面，杂粮的最佳吃法

科学补钙，击退肾结石

宝宝各阶段所需钙质对照表

宝宝缺钙的可能症状

婴儿辅食，健脑是关键

健脑食物的食用原则

坚果类补脑益智

新旧喂养观念大PK

误区一：汤比肉有营养

误区二：吃肝对眼睛好

小米，营养的宝库

小米富含的营养

小米粥的做法

宝宝最爱喝的几款蔬果汁

现打现喝最营养

蔬果搭配的规律

宝宝的酸甜苦辣

最早接受甜味

宝宝味觉顺序

科学吃盐，其实可以很容易

辅食中如何添加盐

高盐的危害

让宝宝不挑食的好方法

宝宝厌食挑食的原因

怎样让孩子不挑食

不能过早添加淀粉类辅食

不能过早添加淀粉的原因

如何添加米粉等淀粉类食物

解决宝宝便秘好策略

多吃滋润的汤水、蔬菜

不要乱用民间偏方

吃好水果，养出水灵灵的宝宝

逐渐添加原则

不能吃的水果

巧妙调整胖宝贝的辅食

宝宝超重的判断

胖宝宝如何喂养

击败贫血，“铁”定好

及时补充铁剂

按照时间补充合适营养

宝宝胃口大开的秘诀

按需喂水

少吃西瓜、冷饮

解暑开胃汤

附录：宝宝十二月喂养方案

第十四章 运动出行：健康运动，一路畅行

恰到好处运动，妈妈宝宝都健康

因人而异

因时而异

孕期外出，安全第一

步行最安全

孕早期不应骑自行车

合理选择公共交通工具

孕妇忌讳多，公交谨慎搭

尽量避开高峰期

留出充足时间

孕妇驾车别马虎，注意安全保车速

一定系好安全带

保持车速，安全第一

根据孕期，选择飞机出行方案

孕早期（怀孕初的12周）

孕中期（怀孕4至7个月）

孕晚期（怀孕7个月后）

乘机出行的“三大纪律”

医生建议很重要

衣物鞋袜要舒适

紧邻过道常走动

散步好处多，方法要正确

时间恰当

地点适宜

孕妇外出购物忌讳多

做好减法

避开人潮

小小厨房，也可健身

下半身运动

骨盆底肌运动

提臀运动

准妈妈家务锻炼两不误

用托盘端菜时的锻炼

晾衣服时的锻炼

孕期保健体操——上半身篇

胸部运动

肩部运动

横屈运动

孕期保健体操——下半身篇

足部运动

膝部运动

孕期游泳学问大得很

泳池是关键

正确游泳姿势

预防产后静脉栓塞，从孕前开始

孕前

产后

三招，及早回复产道紧缩

卧式锻炼

立式锻炼

乳房健美，多做床上床下运动

床上运动

床下运动

宝宝快降临，运动更要慢

求稳

求慢

轻松挥别产后“大象腿”

诊断原因

健身方法

平坦小腹不是梦

仰卧动作

站立动作

将美臀进行到底（一）

产后第10天

产后第15天

将美臀进行到底（二）

平躺动作

俯趴动作

站立动作

剖宫产的孩子应进行三大训练

大脑平衡功能训练

触觉训练

循序渐进的婴儿运动计划

家长“操纵”

家长辅助

新妈妈如何带新生儿外出

安排好行程

东西要备齐

宝宝坐车讲究多

误区一：去车内后座

误区二：将宝宝从安全座椅里抱出来

蚊虫叮咬的预防计划

选择好时间地点

出门必备

外出安全教育不可少

远离狗

红灯停绿灯行

轻松培养宝宝运动能力

抬头

独坐

爬行

游戏一家亲，好玩又锻炼

企鹅迈步（适合新生儿）

拍拍手（适合2个月的宝宝）

花样多多助爬行

定向爬

转向爬

蜿蜒小路爬

爬行期间如何做好安全防护

“清理战场”

“穿好盔甲”

选择宝宝爬行的最佳场所

床

地板

室外

不倒翁，锻炼宝宝平衡能力

准备动作

儿歌配动作

自由运动，宝宝更健康

尽量不用学步车

尽量减少抱宝宝的时间

左右脑均衡开发游戏

0—6个月

6—12个月

洗澡，快乐做运动

水中追捕

温凉浸水

浮游自在

奶瓶，训练宝宝抓握能力的好工具

家长引导法

物品吸引法

动起来，让宝宝远离肥胖

循序渐进

全家运动

宝宝不爱运动怎么办

合理安排运动量

选择适宜运动

手指游戏，宝宝更聪明

移物游戏

喂食游戏

手影游戏

附录：孕妇运动

第十五章 精选服装：美与舒适兼备

孕妇装挑选，有时机讲原则

孕妇装挑选有时机

上衣选择四原则

选择注意事项

穿得健康，孕期更美丽

轻柔透气是关键

吸汗耐洗很重要

孕妇装，打造十足孕味

休闲孕妇装

孕妇职业装

孕妇礼服

孕妇服装，尺码款式也重要

尺码选择原则

款式选择原则

背带裤，背起宝宝健康

穿背带裤预防“下悬腹”

背带裤选择讲究多

科学选择防辐射服

面料选择

款式选择

准妈妈托腹带使用要诀

何时使用

注意事项

建议使用人群

如何选购托腹带

选购三要点

推荐三款托腹内裤

孕妇胸罩，认识三误区

误区一：孕期不带胸罩

误区二：孕期胸罩选择过小

误区三：孕期胸罩选择超大

选择胸罩两大细节

面料细节

功能细节

孕妇选择专用内裤大问题

选择三原则

推荐两款孕妇内裤

内裤清洗三大注意

及时清洁

必须手洗

勿直接暴晒

内衣的正确洗涤方法

不可直接接触洗衣剂

拉链部分必须拉上

用洗衣网分开洗

准妈妈穿鞋两不宜

不宜穿平跟鞋

不宜穿高跟鞋

不宜穿托鞋

平底鞋与平跟鞋大比拼

选好孕妇鞋形状

选好孕妇鞋尺码

准妈妈网络购衣物必知事项

选择成熟品牌，健康指数有保证

前瞻眼光，经济实惠

冷or暖，宝宝穿衣大学问

穿着多少适度

勤摸宝宝手脚

选择最适合宝宝的衣服

四招轻松选好宝宝服

防止配饰刮伤宝宝

提防冬日衣物对宝宝的三大危害

不易察觉的“静电”体罚

衣物变形引发的宝宝痛苦

衣物上看不见的大量细菌

小心宝宝服装污染点

童装头号通缉犯——甲醛

新买衣服不可直接穿

好内衣，给宝宝贴心的舒适

质地柔软

做工精细

不同形式内衣，功效有别

宝宝鞋子如何选择

宝宝穿鞋误区

选鞋的四大标准

不同时期如何给宝宝选鞋

学爬期

扶站期

练习行走期

内衣小细节莫忽视

内衣缝边

花饰尽量少

开裆裤知多少

经常更换保清洁

根据季节搭配

随时留意宝宝的会阴部

清洗宝宝服装军规

单独洗宝宝的衣服

深色浅色分开洗

内衣外衣分开洗

清洗宝宝衣物三大法则

除菌剂、漂白剂不可用

污渍尽快洗

不要机洗

宝宝各种污渍，这样洗最简单

蛋黄污渍这样洗

果汁污渍这样洗

草渍这样洗

巧妙清除宝宝健康“死角”

四大“死角”

洗衣间干净吗

第十六章 安全急救：消除各处隐患，远离意外伤害

家，宝宝意外的高发场所

家中的意外伤害

相应措施

楼梯不是宝宝游乐场

楼梯两头加装护栏

不要让宝宝在楼梯上玩

小心被门夹伤手

不要玩开门关门游戏

冰箱加装冰箱封

潜伏在客厅中的危险因素

看好大件儿

看好家纺

小心微波炉的危害

使用时让孩子远离

不要让孩子触碰刚拿出来的食物

管好“多事”的厨房

管好热水、热汤

防止宝宝撞伤

管好小工具

快乐洗澡，安全先行

拔掉浴室中的电器插头

严防宝宝溺水

避免滑倒或滑脱

游乐场也要当心意外

不分年龄的设施不要玩

二三岁之前攀爬架不要玩

选择合适的宝宝汽车座椅

根据宝宝年龄选择

根据宝宝的体形来选择

挥挥手，告别宝宝晕车

预防宝宝晕车妙招

别吃晕车药

知己知彼，关注折叠式宝宝车

合格宝宝车的标准

四大注意事项

远离自行车的危险

应对措施

预防措施

春天，防止宝宝过敏

春光，最佳消毒剂

构筑花粉过敏的防线

夏季游泳，谨防溺水

紧急救护

心脏按压

过量冷饮，宝宝反中暑

适量、慢慢吃

正确处理中暑

预防中暑的三大手段

躲避烈日

遮光防护

养成良好的饮水习惯

老方法，未必适合新宝宝

误区一：经常捏鼻梁

误区二： “口对口”喂食

误区三：刮眉能使眉毛浓黑

宝宝月龄不同，防护重点不同

0—6个月

6个月—1岁

1岁—3岁

冬季取暖，谨防煤气中毒才安心

迅速远离中毒现场

如何做人工呼吸

宝宝的头号伤害——烫伤

迅速远离热源

冷疗处理

高空坠落，一失足成千古恨

预防措施

一旦发生坠落，紧急救助

宠物咬伤的紧急救护

正确处理伤口

尽快注射狂犬疫苗

日常注意事项

杜绝导火线，防止鞭炮炸伤眼

清洗伤口

纱布压伤口

家庭护理，需防异物吸入

让宝宝吐出异物

消除隐患

保护好宝宝“心灵的窗户”

铁屑类或玻璃、瓷器类颗粒

硫酸、烧碱等强烈腐蚀性化学品

生石灰

虫虫危机之蜇伤

急救措施

被其他虫子蜇伤处理

对症防治宝宝头部外伤

用手检查

观察宝宝的精神状态和活动

都是花儿惹的祸

夹竹桃

万年青

水仙花

意外窒息，大人的疏忽

被乳房等窒息

危险的塑料布

宝宝扭伤的家庭处理方法

迅速冷敷

固定

抬高

宝宝鱼刺鲠喉的处理办法

用镊子轻轻将其夹出

避免两大误区

警惕宝宝的无端啼哭

可能的意外伤害

正确处理办法

牙齿意外受伤的护理

牙齿脱落的护理

牙齿没折断的护理

保护宝宝，从玩具安全开始

用手捏捏

用手拉拉

学走路，防摔伤乃第一要务

要在第一时间检查

救护措施

怎样预防摔倒

触电不要慌，处理得当保平安

触电后的紧急救护

消除家庭安全隐患

巧妙应对烧伤、烫伤

应对四步骤

远离隐患措施

宝宝误食药物，必须得防

消除隐患

应对措施

莫让餐具变“惨剧”

普通塑料餐具

彩色餐具

尖锐餐具

宝宝易中毒的饮料

适量饮用荔枝汁

彻底煮熟豆浆

防止甘蔗汁霉变

伪装在饮料瓶中的消毒液

把消毒液等放在孩子够不到的地方

看管好家中的小药箱

娇嫩皮肤，远离伤害

防止出现红疹

忌随意用药膏

正确处理宝宝流鼻血

保持正确姿势

冷却宝宝口腔

危险！体温计中的水银

紧急处理措施

不必担心宝宝中毒

第十七章 接种疫苗：合理接种，科学预防疾病

孕期接种总原则

医生建议最安全

不是一定不能接种

减毒活疫苗不能种

孕前需要接种的疫苗

风疹疫苗不可少

乙肝疫苗要重视

甲肝疫苗提前打

流感疫苗莫小瞧

流感疫苗接种最佳时机

怀孕初期要远离

怀孕中后期遵医嘱

破伤风疫苗，孕期须接种

防范提前做

区别情况对待

几种不宜接种疫苗的情况

生病的宝宝

过敏性体质的宝宝

慢性疾病的宝宝

推迟接种疫苗须知

特殊情况必须推后

过敏宝宝需注意

国外疫苗和国内疫苗的区别

价格大比拼

因病而异，理性选择

接种狂犬病疫苗必知

接种狂犬疫苗较安全

咬伤后，狂犬疫苗及时种

无需提前种

乙肝疫苗接种时间表

新生儿及婴幼儿接种时间表

青少年及成年人接种时间表

接种卡介苗时间

出生第一针

一定要复查

及时补种

接种卡介苗反应

卡介苗反应

局部有变化

卡介苗接种两注意

禁止接种的宝宝

接种成功检测

全面了解百白破三联疫苗

接种时间

接种位置

接种禁忌

护理要点

全面了解麻疹疫苗

接种对象

接种时间

接种禁忌

接种反应

脊髓灰质疫苗，注意多

接种时间

接种禁忌

接种后反应

护理要点

接种丙种球蛋白的注意问题

预防接种疫苗与接种“丙球”区别

接种其他疫苗注意时间间隔

两种疫苗可以同时打吗

灭活疫苗接种注意

时间要间隔

揭秘甲流疫苗问题

3岁以下宝宝禁止接种

流感疫苗过敏禁止接种

急慢性疾病禁止接种

教妈妈选自费疫苗

是否属于重点保护人群

是否处于疫区

宝宝必打的防疫针

11种免费疫苗

接种疫苗有风险

再一次，加强接种疫苗

需加强接种疫苗

特殊关注流行性乙型脑炎疫苗

第十八章 安全用药：合理选择药物，坚持安全服用

孕妇用药有原则

原则一：不要滥用药物

原则二：用药要规范

孕期用药安全三步走

第一步：如何向医师描述病情

第二步：如何去药房取药

第三步：如何放置药品

全面了解孕妇药的种类

口服型

肌肉注射型

雾化吸入型

孕妇慎用药物大点兵

慎用以下西药

慎用以下中药

慎用以下其他药

怀孕后用错了药怎么办

服药安全期：孕3周

危险期：孕3周至8周

中度危险期：孕2月后

妊娠反应有对策

孕吐反应对策

水肿反应对策

找中医解决孕期易发症状

抽筋症状

心悸症状

腰酸背痛症状

孕妇感冒，用药有讲究

轻度感冒的对策

重度感冒的对策

孕妇感冒的食疗秘方

汤类小秘方

茶类小秘方

水类小秘方

外用药，也要多小心

百多邦软膏（莫匹罗星）

阿昔洛韦软膏

糖皮质激素

产后三类中药要慎用

温热中药

寒凉泻下中药

活血中药

对安眠药说“不”

安眠药害处大

孕妇失眠，防胜于治

哺乳时期的安全用药

止痛药

精神抑制药

抗生素类药物

抗惊厥药

心血管药物

母乳喂养时应避免的几类药

磺胺类药物

四环素

氯林可霉素和灭滴灵

抗甲状腺药

新生儿用药要注意

选药方面要注意

喂药方面要注意

宝宝用药讲究多

讲究用药剂量

讲究用药时间

宝宝用药三不“药”

不要常吃小药

不要给孩子“进补药”

不要自行用药

如何喂孩子中药

尽量减少药液

喂药姿势和用具

宝宝吃药方式大不同

新生儿

婴幼儿

大宝宝

饮料，不能送服药物

误区一：用水果汁送服药物

误区二：用茶水送服药物

误区三：用牛奶送服药物

正确识别过期药物

看标签识期限

看外观识期限

发烧药剂如何选？

首选口服药

塞剂多备用

发烧药，宝宝要慎用

“感冒通”类

阿司匹林

消炎药

保泰松

简易物理方法，帮宝宝降温

温水擦浴法

酒精擦浴法

冰袋降温法

“洗”掉痱子，有药浴

薄荷浴

艾草浴

桃叶浴

宝宝驱蚊不宜用化学剂品

化学产品坏处大

使用驱蚊替代品

家有简易小药箱

体温计

外用药物

其他药物

宝宝用药剂量，有学问

选择适合剂型

精确计算用药剂量

合理安排给药次数

第十九章 愉悦心情：调整情绪，重视全家心理健康

缓解孕期焦虑三窍门

提前心理有准备

多给自己充充电

合理安排饮食起居

孕期极端挑剔怎么办

自制法

社交法

协调法

准妈妈要做的“心理操”

第1节：深呼吸

第2节：重复快乐语言

如何摆脱孕早期心理问题

认清孕早期心理特点

孕早期心理迎战方略

如何摆脱孕中期心理问题

认清孕中期心理特点

孕中期心理迎战方略

如何摆脱孕晚期心理问题

认清孕晚期心理特点

孕晚期心理迎战方略

孕期早中晚，音乐大不同

怀孕初期

怀孕中期

怀孕后期

迎接宝宝，爸爸不焦虑！

运动疗法

饮食疗法

暂时降低对工作的期望值

警惕，这些抑郁信号

抑郁症的表现

易得人群

正确对待抑郁症的方法

正确处理抑郁症

正确预防抑郁症

重返职场，如何调整情绪

职场交际有建议

集中注意力高效工作

如何安抚哭闹宝宝

襁褓法

侧卧法

嘘声法

三个好方法，逗宝宝开怀大笑

做夸张的鬼脸

假装吃宝宝的手指

玩“躲猫猫”

培养宝宝的幽默感

营造幽默的家庭环境

培养宝宝乐观宽容的心态

如何抚慰宝宝受挫心理

切勿不理会宝宝

一认，二想，三去做

如何培养宝宝耐性

找原因，再下药

先发泄，后鼓励

多宽容，少严厉

和宝宝交流，这样更有效

0—3个月亲子交流

4—6个月亲子交流

7—9个月亲子交流

巧用儿歌，培养宝宝好习惯

反复吟唱

做出动作示范

建立具体环境与儿歌的联系

宝宝睡眠时间参考表

中国儿童计划免疫程序表

附录：美味食谱