孕前篇——优生从计划怀孕开始

第一章 孕前优生知识详解答

一、什么是优生优育

二、智力与遗传有什么关系

三、如何受孕才能优生

四、孕前用药应注意什么

五、何时才是受孕的最佳时间

六、生男生女由谁决定

第二章 孕前计划细安排

一、准爸妈的心理准备

准妈妈的心理准备

准爸爸的心理准备

二、准爸妈的生理准备

准妈妈的生理准备

准爸爸的生理准备

三、孕前体检与注意事项

梅毒血清检查及艾滋病病毒检测

风疹抗体检查

乙型肝炎检查

贫血检查

弓形虫抗体检查

准爸爸孕前检查

第三章 准爸妈孕前饮食指导

一、准妈妈孕前饮食指导

调整好饮食结构

准妈妈孕前饮食细安排

准妈妈不宜多吃的食物

准妈妈调养菜谱

二、准爸爸孕前饮食指导

多食提高精子质量的食物

咖啡尽量少喝

多吃抗辐射的食物

第四章 新生命的孕育过程

一、精子和卵子——生命的起始

二、受孕的过程

三、孕育宝宝的整个过程

第五章 确认怀孕后的注意事项

一、如何确认怀孕

二、孕早期准妈妈的注意事项

孕妇装的选购

孕妇穿鞋有讲究

注意睡眠姿势

洗澡注意事项

注意电器辐射

三、孕早期准爸爸的注意事项

第六章 优生优育的奠基——胎教

一什么是胎教

追溯胎教的起源

胎教的理论基础

胎教的含义

二、受过胎教的宝宝就是不一样

三、胎教的基础

妈妈一定要吃好

快乐妈妈＝健康宝宝

胎教要从孕前开始

胎教成功的秘诀

为宝宝将来的优良性格打好基础

准爸爸在胎教中的作用

四、胎教的方法

语言胎教

阅读胎教

音乐胎教

阳光胎教

抚摸胎教

体育胎教

孕期篇——一段幸福而艰辛的历程

第一章 健康孕育第一月（0～4周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的健康判断

二、准妈妈身体特征

三、准妈妈心理特征

四、准爸爸本月任务

要对准妈妈多看多算

减轻妻子的身心负担

承担起做父亲的责任

准爸爸也会“妊娠反应”

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈本月饮食

准妈妈本月营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

让想象和憧憬开始最初的胎教

良好的心理素质有益胎教

怀着期盼的心理迎接新生命的诞生

适度的身体锻炼有益于胎教

准妈妈情绪与胎教

胎教音乐

第二章 健康孕育第二月（5～8周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿健康判断

胎儿“五感”发育

胎儿运动发育

胎儿智力发育

二、准妈妈身体特征

三、准妈妈心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

良好的饮食习惯很重要

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

保证准妈妈的营养充足

准妈妈的心情与胎教

准妈妈要常做运动

胎教音乐

第三章 健康孕育第三月（9～12周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的健康判断

胎儿牙齿的发育

胎儿感知能力变强

二、准妈妈的身体特征

皮肤粗糙

乳房明显增大

子宫增大

腹部胀痛

出现眩晕现象

三、准妈妈的心理特征

顾虑和无端猜疑增多

情绪波动激烈

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

启动胎儿的感官系统

运动胎教

情绪胎教

音乐胎教

意念胎教

第四章 健康孕育第四月（13～16周）

一、本月胎儿发育状况

脸部器官基本完成

出现性别差异

胎儿开始活动

出现呼吸征兆

二、准妈妈的身体特征

皮肉堆积，出现妊娠纹

孕吐现象消失

基础体温开始下降

开始感觉到胎动

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

情绪胎教

音乐胎教

对话胎教

运动胎教

环境胎教

第五章 健康孕育第五月（17～20周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的健康判断

胎儿已存在心灵感应

五月的胎儿的器官发育

二、准妈妈的身体特征

下腹部隆起开始明显

体重的增加情况

可能会生痔疮

阴道分泌物增多

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

运动胎教

音乐胎教

对话胎教

情绪胎教

故事胎教

艺术胎教

环境胎教

第六章 健康孕育第六月（21～24周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的健康诊断

胎儿听觉发育

胎儿嗅觉发育

胎儿智力思维发育

二、准妈妈的身体特征

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

情绪胎教

音乐胎教

对话胎教

意念胎教

运动胎教

第七章 健康孕育第七月（25～28周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的健康诊断

胎儿的语言能力

胎儿味觉发育

第7个月胎儿智力发育

二、准妈妈的身体特征

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

情绪胎教

音乐胎教

对话胎教

故事胎教

听觉胎教

环境胎教

意念胎教

运动胎教

第八章 健康孕育第八月（29～32周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的眼睛已经睁开

胎儿生殖器官的区别明显

消化系统基本形成

胎儿的活动变得迟缓

二、准妈妈的身体特征

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

音乐胎教

对话胎教

意念胎教

视觉胎教

运动胎教

第九章 健康孕育第九月（33～36周）

一、本月胎儿发育状况

性器官发育完全

胎儿的头部向骨盆方向下降

胎儿的肤色呈粉红色

胎动明显减少

二、准妈妈的身体特征

排尿次数明显增多

腿部产生痉挛和疼痛

子宫底上升到胸口部位

腹部有下沉的感觉

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

情绪胎教

音乐胎教

对话胎教

触摸胎教

视觉胎教

第十章 健康孕育第十月（37～40周）

一、本月胎儿发育状况

胎儿的大脑内部开始形成髓鞘

胎儿的身体开始朝向骨盆的下方

开始迎接诞生时刻的到来

二、准妈妈的身体特征

常常出现假阵痛

子宫底的高度达到最大值

三、准妈妈的心理特征

四、准爸爸本月任务

五、本月养胎与保胎方案

准妈妈的饮食

准妈妈营养菜谱

准妈妈本月注意事项

六、本月胎教方案

音乐胎教

对话胎教

意念胎教

运动胎教

综合胎教

分娩篇——用痛苦换来的希望

第一章 做好分娩前的准备

一、准妈妈分娩前的准备

分娩前的思想准备

分娩前的物质准备

分娩前的身体准备

分娩前要坚持胎教

二、分娩前准爸爸的准备

分娩的物质准备

容易忽视的准备事项

准爸爸是最佳的生产陪护人

准爸爸千万不能临阵退缩

学一套缓解妻子痛苦的“奇招”

第二章 不可忽视的临产征兆

一、临产征兆有哪些

二、真假临产先兆的辨别

表现各异的临产先兆

三、生产是胎教的总结

第三章 选择何种分娩方式

一、选择自然分娩、无痛分娩还是剖宫产

什么情况下医生会建议产妇采取剖宫产

二、哪一种分娩方式安全系数更高

三、怎样选择适合自己的分娩方式

四、无痛分娩是消除疼痛的自然分娩

无痛分娩的特点

第四章 顺利分娩知识详解答

一、决定分娩顺利进行的四要素都有哪些

二、产程分为哪三个阶段

三、如何顺利应对三个产程

四、临产时如何克服恐惧

五、待产时为什么不适宜精神紧张

六、分娩时为什么不宜大声喊叫

七、自然分娩时自我舒缓疼痛的方法有哪些

八、剖宫产的注意及优缺点

剖宫产前后有哪四不宜

剖宫产有哪些优点

剖宫产有哪些缺点

产后篇——女人健康一生的关键期

第一章 新妈妈生活护理指导

一、产后注意事项

产后要及时下地活动

产后不宜马上熟睡

产褥期要劳逸结合

产后要注意自身保养

产后不宜多看电视

产后不宜长时间仰卧

产后不宜吸烟喝酒

产后应经常梳头

产后性生活不宜过早

产后性生活注意事项

产后应重视避孕

产后应做妇科检查

二、产后的生活护理

剖宫产后的自我护理

会阴伤口的清洁方法

产后会阴胀痛的处理方法

产后衣着的选择

如何对付产后变丑

三、产后的心理调整

产后心理的变化

调整好产后的情绪

产后丈夫应该怎样做

第二章 新妈妈产后疾病防治

一、产后忧郁症的预防

二、产后出血的原因与预防

三、晚期产后出血的治疗

四、如何预防产褥感染

五、产后贫血的治疗

六、子宫复旧不全的应对措施

第三章 新妈妈哺乳知识详解答

一、初乳对宝宝很重要

二、母乳是宝宝最理想的食物

三、怎样给宝宝正确喂奶

四、母乳喂养的正确姿势

五、哺乳需要注意的事宜

育儿篇——托起明天的太阳

第一章 新生儿期育儿方案

一、新生儿身心发育规律

第1天的生理特点

健康新生儿标志

新生儿的生理机能

第1周的生理特点

新生儿感觉的发育

二、新生儿饮食营养特点

新生儿的营养需要量

新生儿的正确开奶

三、新生儿日常生活护理

脐带与脐疝护理

注意婴儿别被家庭窒息

头上包块

婴儿的抱法

正确包裹婴儿

新生儿穿衣步骤

四、新生儿疾病预防治疗

婴儿健康检查与就医

婴儿疫苗的注射

预防化脓性脑膜炎与脂溢性皮炎

出现窒息的处理

新生儿黄疸

预防新生儿败血症

五、智能训练与亲子游戏

新生儿早期教育

掌握早期教育的最佳期

感觉刺激是开发婴儿智能的最佳途径

科学地开发新生儿大脑的潜力

如何早期发现小儿智力落后

手指益智法

本月亲子游戏

第二章 1～2月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

视觉发育状况

语言发育状况

感觉发育状况

心理发育特点

二、饮食营养特点

1～2个月婴儿饮食喂养特点

鲜鱼肉代替乳类喂养

腹泻时的喂养

三、日常生活护理

为宝宝正确穿衣

尿布的选择、换洗

皮肤的护理

四、疾病预防治疗

及时预防接种

预防维生素D缺乏

预防佝偻病

五、智能训练与亲子游戏

思维从运动开始

宝宝的视觉刺激

宝宝的听觉练习

本月亲子游戏

第三章 2～3月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

听觉发育状况

感觉发育状况

视觉发育状况

心理发育特点

二、本月饮食营养特点

2～3个月婴儿饮食喂养的特点

补充维生素C、E

补充碘、铜、硒等微量元素

三、日常生活护理

选择良好睡觉姿势

背和抱的正确姿势

保护眼睛和耳朵

四、疾病预防治疗

及时预防接种

预防眼病

预防百日咳、白喉、破伤风

预防早期肥胖症

五、智能训练与亲子游戏

丰富的视觉和语言训练

培养宝宝的识别能力

多和宝宝讲话有助于培养其思维能力

体能、智能的开发

本月亲子游戏

第四章 3～4月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

牙齿发育状况

语言发育状况

感觉发育状况

视觉发育状况

心理发育特点

二、饮食营养特点

3～4个月婴儿饮食喂养的特点

制作婴儿辅食

添加辅食顺序

添加辅食禁忌

补充锌元素

三、日常生活护理

四个月婴儿的优育要点

宝宝不睡觉的调节

为宝宝配置睡袋

注意婴儿异物入口

给宝宝做干布摩擦锻炼

四、疾病预防治疗

及时预防接种

不要常吃小中药

便秘的护理

预防营养缺乏病

早期判断视力障碍

五、智能训练与亲子游戏

鼓励宝宝发出声音

为宝宝做婴儿被动操

加强宝宝的语言训练

本月亲子游戏

第五章 4～5月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

听觉发育状况

感觉发育状况

视觉发育状况

心理发育状况

二、饮食营养特点

五个月婴儿饮食喂养的特点

婴儿拒绝吮奶的处理

挤乳喂养的注意事项

人工喂养不能代替母乳

喂菜汤、菜泥、水果泥的方法

三、日常生活护理

经常更换宝宝睡姿

正确保护乳牙

四、疾病预防治疗

预防痢疾

预防脑震荡

预防心律失常

预防结核病

预防男婴睾丸扭转

治疗口角炎、疱疹性口炎

五、智能训练与亲子游戏

培养宝宝的视觉观察力

和宝宝一起玩

教宝宝自己玩

本月亲子游戏

第六章 5～6月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

情感发育状况

头脑发育状况

体重增长规律

心理发育特点

二、饮食营养特点

5～6个月婴儿饮食喂养的特点

补充钙与磷

婴儿一日饮食安排举例

让宝宝多练习咀嚼的重要性

制作半岁婴儿小食品

三、日常生活护理

练习用匙给婴儿喂食物

口水多的处理

长牙时的异常现象及处理

如何引导宝宝运动

四、疾病预防治疗

头痛的处理

预防婴儿贫血

治疗营养不良症

治疗风疹

治疗手足搐搦

五、智能训练与亲子游戏

教宝宝练习爬行

教宝宝练习直立

本月亲子游戏

第七章 6～7月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

视觉发育状况

听觉发育状况

感觉发育状况

心理发育状况

二、饮食营养特点

不宜给婴儿断奶情况

预防营养缺乏和营养过剩

婴儿过量饮牛奶易贫血

乳母月经来潮时的喂奶

三、日常生活护理

6～7个月婴儿的护理细节

养成良好习惯

预防脊柱侧弯

培养宝贝良好的睡眠习惯

营造安全舒适的环境

四、疾病预防治疗

预防缺铁性贫血

防治大出汗

治疗急性化脓性中耳炎

防治痱子

防治荨麻疹

五、智能训练与亲子游戏

形式多样的藏猫猫游戏

教宝宝认识人

教宝宝战胜挫折

本月亲子游戏

第八章 7～8月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

视觉发育状况

听觉发育状况

心理发育状况

二、饮食营养特点

7～8个月婴儿饮食喂养的特点

度过婴儿断奶辅食期

宝宝断奶后主要饮食

帮助宝宝习惯吃猪肝

注意婴儿食物的色、香、味

三、日常生活护理

培养良好的睡眠习惯

培养婴儿良好的生活习惯

给宝宝穿合适鞋子

逗宝宝应把握好分寸

四、疾病预防治疗

注意及时预防注射

健康检查的有关知识

婴儿患病的早期信号

婴儿体温测量

预防高烧物理降温方法

五、智能训练与亲子游戏

在玩中开发宝宝的潜能

加强语言训练

加强手指的练习

让宝宝懂得“不”的含义

增加户外活动的时间

培养宝宝的独立性

本月亲子游戏

第九章 8～9月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

视觉发育状况

听觉发育状况

情感发育状况

心理发育特点

二、饮食营养特点

食品小制作

断奶后的喂养

混合喂养

养成良好的进餐习惯

注意补钙误区

三、日常生活护理

宝宝出牙前后的护理

纠正出牙期不良习惯

为宝宝测量呼吸方法

为宝宝测量脉搏方法

四、疾病预防治疗

麻疹与风疹的预防方法

头癣与流行性腮腺炎的预防方法

五、智能训练与亲子游戏

教宝宝说话

让宝宝学会迈步

多鼓励和表扬宝宝

本月亲子活动

第十章 9～10月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

记忆力发育状况

感觉发育状况

心理发育状况

二、饮食营养特点

十个月宝宝的喂养

制作婴儿小食品

强化食品的种类

继续提高钙摄入

宝宝食用山楂的食疗作用

三、日常生活护理

增强对寒冷的适应能力

注意宝宝的异常表现

照顾宝宝的注意事项

四、疾病预防治疗

防治扁桃腺炎

预防秋冬季腹泻

预防乳牙龋齿

治疗癫痫症

五、智能训练与亲子游戏

加强对宝宝的体能训练

因势利导的开发宝宝的潜能

不要扼杀婴儿的好奇心

宝宝手的精细动作练习

多进行发音训练

本月亲子游戏

第十一章 10～11月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

语言发育状况

心理发育状况

个性发育状况

二、饮食营养特点

芋薯类食品的制作方法

配制鸡蛋米粉

制作含铁较高食品

制作含钙较高食品

制作蛋肴食品

三、日常生活护理

不宜穿开裆裤

预防意外事故

培养宝宝定时排便的习惯

四、疾病预防治疗

预防疾病传播

治疗蛔虫病

治疗细菌性痢疾

防止湿疹

防治婴儿摩擦红斑的方法

五、智能训练与亲子游戏

训练宝宝的思维能力

鼓励宝宝的好奇心

培养宝宝的个性

本月亲子游戏

第十二章 11～12月的育儿方案

一、本月婴儿身心发育规律

身体发育特点

心理发育特点

一岁左右婴儿发育概况

二、饮食营养特点

本月饮食喂养的特点

补充健脑食品

注意挑食偏食

婴儿膳食的制作方法

保持婴儿食品的营养

三、日常生活护理

一岁婴儿的优育要点

婴儿的一般睡眠情况

培养宝宝的生活规律

教宝宝学走路

四、疾病预防治疗

及时接种疫苗

打预防针前后注意事项

预防步态异常

预防冬季冻疮

痱子的治疗方法

五、智能训练与亲子游戏

培养宝宝的独立生活能力

鼓励宝宝学走路

本月亲子游戏