自序——写的是我，说的是你

1梦想——那些你想实现的和未曾实现的

2目标——旱鸭子的跨海自白

3欲望——纪念我的地铁长腿

4热爱——天天做爱烦不烦

5证明——信任我的，我为你死；不信我的，我让你悔

6自卑——面对豪门斗争的日子

7自尊——你是如何伤害自己的

8育女——给15岁女儿的信

9养儿——给18岁儿子的信

10野史——性格色彩的前世今生

11传道——我是送奶工

12内幕——《非诚勿扰》公案

13跨行——上电视说话须知

14写作——我能写，你也能写

15崇拜——如何从偶像身上吸奶

16人性——网络江湖的腥风血雨

17情爱——你被这些“爱情格言”的鸟话害惨了

18修行——闭关记

19断食——飞仙不成，排毒瘦身

20独行——自驾江湖的乐趣

后记——自剖越深，活得越真

致谢