本书的使用方法

生活要点01 屋内清理大全清理技巧

01 清理常识

清理后如何洗手

清除油渍

消除气味

擦除黏合剂

梅雨季节清理法

倒垃圾

其他

02 清理厨房

清理水槽

刷碗

刷瓶子

刷小锅

刷平底锅

刷铁架

刷烹饪工具

去除污迹

消毒、杀菌

03 清理客厅

清理地板

去除墙壁上的污垢

清理小物件

04 清理卫生间、浴室

清理盥洗台

清理喷头、浴缸

清理坐便器

05 清理窗户

清理玻璃窗

清理窗框

清理纱窗

06 清理家具

清除家具灰尘

清除家具污垢

07 清理电子产品

清理冰箱

清理煤气灶、烤箱

清理微波炉

清理咖啡机

清理电话

清理电视、收音机

清理照明装置

清理键盘

清理冷气机、取暖器

清理洗衣机、加湿器

08 去除污垢去

除厨房用品污垢

去除卫生间、浴室污垢

特殊页① 祛湿

特殊页② 除霉

特殊页③ 除锈

生活要点02 连污垢都能轻松消除的洗涤技巧

01 洗涤常识

明智的清洁剂使用方法

洗涤物投置方法

存放洗涤物

去除污渍

煮

漂洗

变色

掸去灰尘

去除衣柜湿气

其他

02 各类衣物的洗涤

洗涤衬衫

洗涤裤子

洗涤夹克

洗涤童装

洗涤内衣

03 各类衣料的洗涤

洗涤白衣

洗涤各类面料

洗涤寝具

洗涤带有金属装饰的衣物

04 洗涤日用品

洗涤手帕、围巾

洗涤运动鞋

洗涤袜子

洗涤帽子

洗涤泳衣、领带、手套

洗涤窗帘

洗涤地毯

洗涤小物件

05 去除污渍

去除饮料污渍

去除食品污渍

去除血渍

去除锈迹

去除笔迹

去除化妆品污渍

去除颜料污渍

去除污泥

其他

特殊页④ 洗涤物干燥法

特殊页⑤ 熨烫技巧

生活要点03 创造美味饭桌的烹饪技巧

01 烹饪常识

挑选食材的方法

做出美味的米饭

用剩饭制作零食

煮粥

制作咖喱

煮饺子

煮出美味的方便面

油煎

榨果汁

制作沙拉

做面包

02 材料处理方法——农产品

剥掉蔬菜、水果的外皮

处理蔬菜

处理泡菜材料

03 材料处理方法——水产品

处理贝类、牡蛎的方法

处理鱿鱼、章鱼

海鲜处理法

去腥

海鲜烹饪法

04 材料处理方法——肉类、蛋类、加工食品

制作鸡蛋卷

煎蛋

煮蛋

去除肉膻味

嫩肉

腌肉

肉类解冻

加工食品处理方法

05 材料保存方法——农、水产品

调料、材料保存方法

水果保存方法

杂粮保存方法

蔬菜保存方法

水产品保存方法

06 材料保存方法——畜产品

鸡蛋保存方法

肉类保存方法

07 材料保存方法——加工食品

点心保存方法

面包保存方法

乳制品保存方法

火腿保存方法

调料保存方法

08 烹饪方法——快速烹饪、炒快

速烹饪法

炒

09 烹饪方法——炸

调节温度

防止油溅出的方法

炸得酥脆

炸海鲜

炸肉

10 烹饪方法——烤

烤肉

烤海鲜

11 烹饪方法——煮、煲汤

煮蔬菜

煮畜、水产品

煮面

煲汤

12 调味

制作调料

降低咸味儿

降低甜味儿

降低苦涩味儿

突出菜肴的味道

泡菜调味

特殊页⑥ 酒及其他饮料的保存方法

特殊页⑦ 制作零食

生活要点04 保持健康又能变美的健康美丽技巧

01 健康美丽常识

研磨蔬果

削蔬果

洗净蔬果农药

吃时的注意事项

室内湿度管理

其他

02 换季时节的健康管理方法

夏季健康管理方法

感冒处理方法

03 不同症状的健康管理方法

骨折、跌打损伤

治疗创伤的方法

停止打嗝的方法

解渴方法

解决消化不良的方法

改善腹痛腹泻的方法

有利于脾胃的食物

防止眩晕的方法

助眠

解酒法

消除疲劳法

缓解蚊虫叮咬的方法

04 不同部位的健康管理

消除头痛的方法

头发的管理方法

眼部的管理方法

鼻子的管理方法

消除口气

唇部的管理方法

手部的管理方法

脚部的管理方法

05 皮肤的管理方法

洗脸法

美白管理

皮肤困扰管理

保湿管理

抗衰老

制做面膜

特殊页⑧ 灭虫法

生活要点05 知道就是赚到的再利用持家技巧

01 再利用持家常识

化妆品再利用

沐浴用品再利用

活用空瓶

活用牛奶盒

错过就会后悔的再利用指南

02 多种多样的再利用方法

吃剩食品的再利用

果皮再利用

喝剩酒的再利用

喝剩汤水的再利用

废油的再利用

旧衣再利用

旧袜再利用

03 持家技巧

种植花草

整理房屋

持家小点子

购物小妙招

04 生活用品的管理方法

皮鞋管理

贵金属管理

电子产品管理

日用品管理

衣物管理

厨房用品管理

特殊页⑨ 咖啡、茶叶渣的各种活用方法

特殊页⑩ 汽车的保养方法