一 管理法

二 教授法

三 徒手操

四 木棍操

五 地板上运动

附录

一 愿词规律竞争

二 纽结竞争（其一）

三 纽结竞争（其二）

四 视觉竞争

五 背负伤人竞争

六 嗅觉竞争

七 听觉竞争

八 担架竞争（其一）

九 担架竞争（其二）

十 角力（其一）

十一 角力（其二）

十二 陷阱

十三 夺帽（其一）

十四 夺帽（其二）

十五 夺旗