第1章 美术：打开自我认识的大门

消除内在的屏障，让心与心靠得更近

怎么做才能让女性重获力量

缓解压力，重获幸福感

了解自我，接纳真实的自己

专栏 纸袋公主｜童话中的女人

第2章 美术：让女人读懂自己

通过图画来透视自己的内心

1．线条：描绘自己的真实情感

2．图像：折射出自己的想法

3．曼陀罗：安抚自己不安的心

通过文字来透视自己的内心

1．用文字记录自己的一天

2．自我测试，发现自己真实的心理状态

3．自我采访，真诚地面对自己

专栏 弗里达·卡罗｜名画中的女人

第3章 美术：奔向幸福的完美计划

三期美术活动：幸福不跑偏

初期：向往幸福

1．装饰自己的名字

2．在家人中回顾自己

3．画出自己的样子

中期：靠近幸福

4．用黏土表达情感

5．专注于自己的情感

6．绘制情感图表

7．自我形象的抽象拼贴画

8．续画名画

9．走入内心之门

10．想要丢弃的，想要得到的

后期：感受幸福

11．人生蓝图

12．最想去看的地方

13．收集想要拥有的物品

14．我所梦想的未来

15．送给自己的爱的礼物

拨开阴霾，见到蓝天——她们的幸福故事

20～30岁的女性

准备就业的自己，想要努力地生活

我的人生是春天

为自己喝彩

我的新进职员生活

寻找真正的自己

健康并快乐地生活

不想在工作中受到压力

与家人一起去旅行

倾听我的愿望的魔法葫芦

30～50岁的女性

连我自己都否定自己现在的样子

每天都在与时间较量

和丈夫一起向同一个方向努力

婆婆面前“矮小”的我

我是儿子的二流厨师

我积极的人生

我想成为蝴蝶

50岁以后的女性

中年期开始，感觉到自然的美丽与秩序

我想重获自信，重拾幸福

亲爱的外孙

田园生活是我一直以来的梦想

期待着自由的明天

失去丈夫后我该如何走下去

我此时的样子

专栏 妈妈咪呀！｜电影中的女人

第4章 听金老师讲述那些美术治疗故事

美术治疗帮助女性抚慰疾病之身

1．女性脱发症

2．主妇湿疹

3．尿失禁

4．骨质疏松症

5．经前期综合征

6．女性不孕症

7．产后肥胖

8．产后风湿

9．更年期综合征

10．子宫肌瘤

11．乳腺癌

12．甲状腺癌

13．家庭暴力

美术治疗帮助女性驱散心理阴霾

1．女性抑郁症

2．产后抑郁症

3．火病

4．压力

5．饮食失调

6．失眠

7．假期综合征

专栏 金善贤老师和美术治疗的不解之缘

关于美术治疗的Q8A

后记