第一章 孩子成长“长”什么

长身体

长得快等于长得好？

心情好个子高，心情坏个子矮？

大脑20多岁才能长好？

青春期叛逆是必然吗？

男孩儿女孩儿不一样？

对孩子长身体的一些提醒

长知识

日常生活中的学习更有效

不要忽视在家庭这个小社会中的学习

社会大课堂，家长怎么讲？

对孩子长知识的一些提醒

长本事

人生必备两本事：处事，也处人

处事：从他律到自律

处人：“事”后面的“情”更重要

交朋友：必须让孩子学会的社交能力

澄清两个“关系能力”中的误区

我与我：处理好与自己的关系同样是一种能力

对孩子长本事的一些提醒

长脾气

人一出生就带着情绪

社会情绪的习得缘于后天

孩子要拥有的情绪能力

对孩子长脾气的一些提醒

长思想

及时反馈，引导孩子主动客观地去想

有想法、主意大，好不好？

让孩子多问“为什么”

让孩子客观认识自我

对孩子长思想的一些提醒

长大

我们的孩子长大、长好了吗？

第二章 成就孩子，家长需要做好四个角色

成就孩子的“家长角色”模型

家长角色的平衡技巧

偏重权威角色

偏重伙伴角色

偏重向导角色

偏重榜样角色

不同年龄段的孩子，家长要平衡好不同的角色

0～3岁孩子的成长特点及家长角色

3～6岁孩子的成长特点及家长角色

6～8岁孩子的成长特点及家长角色

9～11岁孩子的成长特点及家长角色

12～18岁孩子的成长特点及家长角色

19～23岁成年初显期孩子的成长特点及家长角色

第三章 做孩子的顾问型权威

好权威的标准：孩子“信”“服”的顾问

权威，父母推不掉的角色

磋商：从权威到顾问的唯一途径

不磋商：孩子身心冲突的种子

别用温柔的命令

如何有效制定规则

通过磋商来制定规则

用建设性而不是否定性的话语

注意隐性和暗示的规定

规则是全家都要遵守的，不可随意改变

把握好奖惩的分寸

奖励的技巧

惩罚的技巧

有效惩罚的关键点

塑造孩子良好的成就动机

不同年龄段的成就动机不同

尽早发现孩子的天赋和欠缺

鲍姆林德推崇的“权威型”教养方式

权威角色的培养目标和教育指导

第四章 成为与孩子成长互动的伙伴

生命需要乳汁，更需要温暖

建立良好的依恋关系

不同的依恋关系带来不同的亲密关系和人际关系

什么是依恋关系？

如何与孩子形成安全依恋关系？

如果没有形成安全依恋关系怎么办？

爱，需要正确的表达

警惕“爱的残疾者”

爱有量的差别

爱有类的区分

爱不可以比较

爱的基础是尊重、信任和耐心

父母与孩子不是，也不应该是朋友

亲子关系与朋友关系同等重要

亲情与友谊不同

亲子关系影响到孩子与权威的关系

孩子的情绪是信号，不是根源

了解自己的情绪

辨清孩子的情绪

学会表达自己的情绪

引导孩子正确地表达情绪

做好伙伴的关键：尊重与信任

不要压抑孩子的情感

不要忽略孩子的情感

不要误解孩子的情感

爱是有条件的

爱与耐心——对孩子不当言行的情绪反应与指导

伙伴角色的培养目标和教育指导

第五章 当好孩子的人生向导

每个孩子都会自己寻找生命的答案

每个人都想问很多为什么

答案的生长取决于父母种下的种子

做孩子的人生向导是父母的责任所在

理想：助力孩子的激情之源

有理想与没有理想大不同

要短期目标，也要理想

物质不等于快乐

人生路上保持主动的精神

做好向导的关键：帮助孩子树立信念

信念不能太多

不要把孩子套进别人的信念里

信念需要坚持，也需要知机变

帮助孩子建立自我概念和自我价值

向导角色的培养目标和教育指导

第六章 做孩子的好榜样

孩子眼中的榜样

孩子对世界的认识是从家长开始的

家长的一言一行，孩子都看在眼里

家长不能决定和掌控孩子学什么

父母的状态决定孩子的生活质量

应对问题和冲突

处理好自己的人际关系

处理好自己的婚姻关系

如何要求自己，期待他人

做好榜样的关键：享受真实，远离完美

不要人为分离孩子的生活与自己的生活

营造坦然、正向、平衡的生活氛围

建设好你的家庭

家是一个系统

家是孩子社会化开始的地方

家庭系统中，关系最重要

处理好离婚对孩子的影响

榜样角色的培养目标和教育指导

第七章 父母四个角色的实践运用

孩子不愿意起床，怎么办？

孩子不愿意练琴，怎么办？

父母一方强势，另一方怎么做？

孩子不听老师的话，怎么办？

孩子想暑期挣钱，我们怎么引导？

孩子打碎东西了，怎么办？

孩子太黏人了，怎么办？

孩子常被小朋友挑衅，怎么办？

孩子担心做不好想放弃，怎么办？

如何面对孩子的“早恋”？

孩子与好朋友的相处出现问题，怎么办？

第八章 特殊养育环境下，父母如何扮演好自己的角色

离婚后单独抚养孩子，如何扮演好自己的角色

权威角色

伙伴角色

向导角色

榜样角色

离婚后不抚养孩子，如何扮演好自己的角色

孩子对离去的父亲的情绪

“我不管了”给孩子造成的负面影响

离家的父亲应该做的

给离婚又离家的单亲家长的建议

继父母与孩子的相处之道

权威角色

伙伴角色

向导角色

榜样角色

两地分居的父母如何运用好自己的角色

最忌讳的两个问题

写信是个好办法

避免成为“和事佬”或“仲裁人”

三世同堂，父母如何运用自己的四个角色

父母的权威重于老人的权威

老人对孩子越溺爱，孩子反而对老人越不尊重

向导——把每一辈的“神”传下去

不能让孩子成为一个制约和平衡的因素

孩子交给老人抚养，父母如何运用自己的角色

父母与子女分别居住时期的注意事项

孩子回到父母身边后的注意事项

不可对孩子显示出过多的歉意和内疚

寄宿生的父母如何运用好自己的角色

寄宿学校可能有助于行为习惯的养成

家长要配合学校的规则

家长切忌对孩子有补偿感、负罪感

培养孩子的眼界与胸襟，而不是一味地焦虑和限制

家有留学生的父母如何运用好自己的角色

家长和孩子一定要提前做好准备

鼓励孩子自己做决定

在精神上鼓励孩子、在价值观上引导孩子

给孩子更多的耐心、谅解和宽容

适应孩子不在身边的日子

面对家庭成员的丧失

附录一 积极心理治疗WIPPF表——威斯巴登心理与家庭问卷

附录二 父母类型表