序

全书自行车路线图

Chapter 00 出发前的准备

个人装备

自行车结构

车型介绍

热身活动

车座的高度调整

适合日夜行走的全天候自行车装备

如何携带自行车搭乘港铁？

在马路上骑行的要点

如何检查自行车？

链条掉了怎么办？

爆胎了！

轮胎修补实例示范

路面骑行前必读之模拟笔试

卫星指引骑车路线

Chapter 01 2条香港自行车路线初级

Route 1 香港最长堤坝骑行沙田→船湾淡水湖→大埔

Route 2 梦幻乐园穿梭之旅东涌→迪士尼→阴澳

Chapter 02 4条香港自行车路线中级

Route 3 到孙中山故居红楼元朗→屯门→龙鼓滩

Route 4 迷醉于白泥的日落元朗→尖鼻咀→白泥

Route 5 直闯解封禁地

大埔→沙头角→粉岭

Route 6 客家文化·惊险骑行·自然风光粉岭→米埔→元朗

Chapter 03 7条香港自行车路线高级

Route 7 寻觅大榄涌水塘的美景屯门→大榄→荃湾

Route 8 元朗平原上的三颗明珠大埔→锦田→南生围→元朗

Route 9 艺术与历史故事之路荃湾→城门水塘→马鞍山

Route 10 力闯香港后花园乌溪沙→海下→黄石→西贡

Route 11 享受越野骑行之乐锦上路→荃锦坳→大棠

Route 12 终极长线考验毅力东涌→狗岭涌→梅窝

Route 13 最艰辛的朝圣之路东涌→昂坪→大澳

附录（只限持有许可证者使用）越野路线 8条越野自行车车道

Route 1 越野自行车道西贡西郊野公园（湾仔扩建部分）

Route 2 越野自行车道

西贡西郊野公园

Route 3 越野自行车道

石澳郊野公园

Route 4 越野自行车道

南大屿郊野公园

Route 5 越野自行车道

南大屿郊野公园（1）

Route 6 越野自行车道

南大屿郊野公园（2）

Route 7 越野自行车道

清水湾郊野公园

Route 8 越野自行车道

大榄