第一篇 脾胃常识篇

第1章 养好脾胃是宝宝健康的根本

脾胃好，宝宝身体才健康

生死之命，胃气决定

脾胃差，阴阳失衡生百病

治未病，重在调理脾胃

宝宝脾胃功能差，重在三养

遗传，潜伏在体内的健康“内鬼”

是药三分毒，不能乱吃药

小儿胖瘦，交给脾胃拍板

第2章 脾胃有疾 关注孩子的身体“信号”

面色，黯黄无光是脾胃受了伤

舌苔，了解宝宝脾胃健康状况的晴雨表

口角流涎多，是脾脏虚冷所致

鼻头上的小症状反映脾胃状况

小手冰凉，脾胃吸收能力差

半月痕，观察宝宝气血循环状况的窗口

生命线，出现岛纹提示脾胃多病变

智慧线，淡白无光提示脾胃虚弱

感情线，出现十字纹提示脾胃不和

腹胀，多种疾病的“求救”信号

便秘，脾之过，莫放过

厌食，多是脾胃惹的祸

帮孩子解决嗳气的烦恼

恶心、呕吐，脾胃失常的信息

口中异味，胃肠疾病的“信号”

泛酸烧心，治胃先调肝

黑便、鲜血便，不要等闲视之

吞咽困难，想吃饭为什么这么难

怎么吃都不胖，脾胃是祸首

第二篇 食物调养篇

第3章 饮食有道 可以吃出好脾胃

辅食添加，应遵循黄金法则

重视三餐，可为小儿健康铺路

饮食有节，为健康加分

食不欲急，孩子慢咽是智慧

生冷食品，不可让它伤了孩子的胃

清淡养胃，孩子吃饭不要多放盐

少吃零食，培养宝宝饮食好习惯

第4章 食养脾胃 要学会精挑细选

山药，健脾养胃的妙药

莲藕，滋养脾胃的灵物

小米，“药”中的口粮

红枣，脾胃的“营养素”

西红柿，滋脾养胃的“爱情果”

小麦，养心健脾的“天然营养宝库”

茼蒿，小儿的天然保健品

粳米，平胃气、长肌肉的滋补之物

玉米，健脾利湿、开胃益智的“珍珠米”

山楂，酸甜可口的“长寿食品”

龙眼，补养心脾的“果中神品”

苹果，腹泻时可以进食的“开心果”

杨梅，和胃消食、健脾止泻的佳品

白萝卜，胃痛胃胀的“克星”

黄豆，健脾补虚的豆中之王

鸡，全身都是宝

羊肉，吃法有讲究

牛肉，调理脾胃的“宠儿”

第5章 营养米糊是孩子断奶初期的保胃餐

玉米燕麦糊，孩子没胃口时的最佳选择

南瓜米糊，让孩子越来越健康

红豆米糊，让孩子难忘的美味

甜糯鲜玉米糊，香甜爽口的美食

小米甘栗糊，慢性腹泻不再来

黑米糊，让孩子的脾胃健康无忧

香蕉米糊，智慧果的神奇功效

绿豆莲子米糊，清热解毒，孩子一身轻

南瓜核桃米糊，“美食”界的佼佼者

花生核桃米糊，让孩子终生难忘

薏米百合米糊，味美色鲜缓病痛

鸡肝糊，健脾养胃错不了

鱼肉糊，温胃健脾增食欲

第6章 可口菜肴是小儿养胃健脾的佳品

西红柿炒肉片，调理孩子脾胃的佳品

炒红薯泥，补脾益气、宽肠通便的上品

蜜烧红薯，白里透红的美味佳肴

糯米藕片，小儿健脾养胃的美食

番茄木耳炒鸡蛋，治疗厌食有一套

芝麻炒山药，让孩子健康快乐地成长

苦瓜瘦肉煲，让孩子远离口臭

苦瓜炒鸡蛋，清热解暑、温胃养脾的美餐

苦苣拌牛肉，清凉解暑除口臭

猴头菇炖鸡，滋脾养胃强身体

蚝油猴头菇，让孩子拥有好脾胃

双菇竹荪，让孩子脾胃更健康

羊肚菌炒松仁，孩子的最爱

第7章 美味羹粥 使脾胃健康身体棒

西红柿豆腐羹，一出场就让小儿垂涎三尺

羊肉羹，孩子脾胃保健的佳品

姜橘椒鱼羹，让孩子念念不忘的美食

苦苣菜粥，孩子清胃泻热的佳品

糯米小麦粥，营养丰富增食欲

姜葱糯米粥，温中祛寒的粥中佳品

雪梨京糕粥，让孩子开胃的好食方

糯米麦麸粥，治疗脾胃不和的粥中极品

红薯粥，让孩子难以忘怀的美食

燕麦粥，让孩子的肠胃更舒服

鱼泥粥，促进宝宝大脑发育的益智粥

芝麻酱粥，宝宝补铁补钙的佳品

鲜菇小米粥，对消化不良的孩子有奇效

香菇虾仁粥，孩子最爱的“点心”

银耳莲子粥，让孩子远离脾虚重拾健康

第8章 浓郁汤汁是孩子健脾养胃的圣品

胡萝卜豆腐汤，清热解毒健脾胃

西红柿猪肝汤，汤鲜味美好滋味

山药排骨汤，味鲜肉美营养全

青萝卜山药羊肉汤，让孩子远离疾病困扰

生姜羊肉汤，孩子脾胃的保护伞

萝卜山药鸡肫汤，健脾开胃的好汤汁

苹果汁，为孩子补充充足的营养

白萝卜汁，小儿大小便不畅的良方

桃汁，滋补润下养脾胃

橙汁，补充孩子体力的佳品

第三篇 日常保健篇

第9章 养护脾胃 孩子应随季而动

春养脾胃，健脾养胃需注意

夏养脾胃，健脾养胃正当时

秋养脾胃，脾胃虚弱有要点

冬养脾胃，天冷之际重在藏

第10章 脾胃康健 宝宝的运动不能少

日常健脾养胃，足趾运动是关键

摩腹法，让宝宝的脾胃病手到病除

慢运动，让宝宝的脾胃越来越健康

运动有则，养脾也要遵“忌”律

第11章 脾胃安康 要从“心”开始

生气，不利于脾胃的情志调养

笑一笑，脾胃可获免费药

健脾胃，走出心理浮躁的怪圈

情绪差，此时进食易伤脾胃

第四篇 中医理疗篇

第12章 中药百草是保养孩子脾胃的恩物

芡实，养好脾胃的忠实卫士

甘草，中药中的主事者

党参，健脾运、滋胃阴的“神草”

藿香，胃痉挛的克星

鸡内金，消食健胃的良药

焦三仙，消积化滞疗效好

补中益气汤，治疗脾胃病的经典方

枳术丸，健脾消食的灵丹

三白汤，使孩子的脾胃更健康

第13章 拍拍经络 养好脾胃一身轻

敲脾经，身体里的脾病“小药房”

推胃经，无病一身轻

公孙穴，治疗呕吐有高招

足三里，揉一揉助消化

太白穴，治疗小儿脾胃病

梁丘穴，小儿腹泻来找它

上巨虚，拍一拍调肠胃

天枢穴，便秘、腹泻双向调节

内庭穴，泻胃火疗效好

搓耳法，健脾开胃

脾胃反射区，按一按健脾助运增食欲

中药浴足，温运脾阳强身体

捏手指，孩子身强体壮

推按正中线，孩子拥有好脾胃

第14章 重视脾胃 孩子疾患全消失

消化性溃疡，不可小视的胃肠病

小儿厌食，家长要引起重视

急性胃炎，饮食不节是“祸首”

慢性胃炎，妈妈不用太着急

消化不良，轻松四招可识破

孩子反复感冒，是亚健康在捣乱

宝宝咳嗽，家长需谨慎

孩子腹泻，妙方好治疗

附录A小儿家庭药品备用与保存

附录B小儿用药应遵循的原则

附录C预防接种与健康体检