第一章 传统五大自然疗法初了解

按摩疗法——按出健康

按摩的功效有这些

常用按摩器具

常见按摩技巧

按摩需留意

艾灸疗法——传导幸福

艾灸的功效有这些

常见艾灸技巧

艾灸需留意

刮痧疗法——刮去痧疾

刮痧的功效有这些

常用刮痧器具和介质

刮痧应该这样做

刮痧需留意

拔罐疗法——吸出病气

拔罐的功效有这些

常用拔罐器具

拔罐应该这样做

拔罐需留意

敷贴疗法——贴走毒邪

敷贴的作用机理有这些

常用敷贴药物和介质

敷贴需留意

第二章 五大自然疗法的循行路线——经络

手太阴肺经

手阳明大肠经

足阳明胃经

足太阴脾经

手少阴心经

手太阳小肠经

足太阳膀胱经

足少阴肾经

手厥阴心包经

手少阳三焦经

足少阳胆经

足厥阴肝经

任脉

督脉

第三章 五大自然疗法的循行作用点——腧穴

头、面、颈部腧穴

天鼎

扶突

口禾髎

迎香

承泣

四白

巨髎

地仓

大迎

颊车

下关

头维

人迎

水突

气舍

天窗

天容

颧髎

听宫

睛明

攒竹

眉冲

曲差

五处

承光

通天

络却

玉枕

天柱

天牖

翳风

瘈脉

颅息

角孙

耳门

耳和髎

丝竹空

瞳子髎

听会

上关

颔厌

悬颅

悬厘

曲鬓

率谷

天冲

浮白

头窍阴

完骨

本神

阳白

头临泣

目窗

正营

承灵

脑空

风池

天突

廉泉

承浆

大椎

哑门

风府

脑户

强间

后顶

百会

前顶

囟会

上星

神庭

素髎

水沟

兑端

龈交

印堂

四神聪

当阳

鱼腰

太阳

耳尖

球后

上迎香

内迎香

聚泉

海泉

金津

玉液

翳明

颈百劳

定喘

牵正

安眠

挟承浆

上廉泉

血压点

胸、腹部腧穴

中府

云门

缺盆

气户

库房

屋翳

膺窗

乳中

乳根

不容

承满

梁门

关门

太乙

滑肉门

天枢

外陵

大巨

水道

归来

气冲

府舍

腹结

大横

腹哀

食窦

天溪

胸乡

周荣

大包

横骨

大赫

气穴

四满

中注

肓俞

商曲

石关

阴都

腹通谷

幽门

步廊

神封

灵墟

神藏

彧中

俞府

天池

渊腋

辄筋

日月

带脉

五枢

维道

章门

期门

曲骨

中极

关元

石门

气海

阴交

神阙

水分

下脘

建里

中脘

上脘

巨阙

鸠尾

中庭

膻中

玉堂

紫宫

华盖

璇玑

子宫

三角灸

胃上

上肢部腧穴

天府

侠白

尺泽

孔最

列缺

经渠

太渊

鱼际

少商

商阳

二间

三间

合谷

阳溪

偏历

温溜

下廉

上廉

手三里

曲池

肘髎

手五里

臂臑

巨骨

极泉

青灵

少海

灵道

通里

阴郄

神门

少府

少冲

少泽

前谷

后溪

腕骨

阳谷

养老

支正

小海

天泉

曲泽

郄门

间使

内关

大陵

劳宫

中冲

关冲

液门

中渚

阳池

外关

支沟

会宗

三阳络

四渎

天井

清泠渊

消泺

臑会

肘尖

二白

中泉

中魁

大骨空

小骨空

腰痛点

外劳宫

八邪

四缝

十宣

肩前

手逆注

腰、背、肩部腧穴

肩髃

肩髎

天髎

肩贞

臑俞

天宗

秉风

曲垣

肩外俞

肩中俞

大杼

风门

肺俞

厥阴俞

心俞

督俞

膈俞

肝俞

胆俞

脾俞

胃俞

三焦俞

肾俞

气海俞

大肠俞

关元俞

附分

魄户

膏肓

神堂

譩譆

膈关

魂门

阳纲

意舍

胃仓

肓门

志室

肩井

京门

腰阳关

命门

悬枢

脊中

中枢

筋缩

至阳

灵台

神道

身柱

陶道

夹脊

胃脘下俞

痞根

下极俞

腰眼

十七椎

腰奇

臀、下肢部腧穴

髀关

伏兔

阴市

梁丘

犊鼻

足三里

上巨虚

条口

下巨虚

丰隆

解溪

冲阳

陷谷

内庭

厉兑

隐白

大都

太白

公孙

商丘

三阴交

漏谷

地机

阴陵泉

血海

箕门

冲门

小肠俞

膀胱俞

中膂俞

白环俞

上髎

次髎

中髎

下髎

会阳

承扶

殷门

浮郄

委阳

委中

胞肓

秩边

合阳

承筋

承山

飞扬

跗阳

昆仑

仆参

申脉

金门

京骨

束骨

足通谷

至阴

涌泉

然谷

太溪

大钟

水泉

照海

复溜

交信

筑宾

阴谷

居髎

环跳

风市

中渎

膝阳关

阳陵泉

阳交

外丘

光明

阳辅

悬钟

丘墟

足临泣

地五会

侠溪

足窍阴

大敦

行间

太冲

中封

蠡沟

中都

膝关

曲泉

阴包

足五里

阴廉

急脉

会阴

长强

腰俞

髋骨

鹤顶

百虫窝

内膝眼

外膝眼

胆囊

阑尾

内踝尖

外踝尖

八风

独阴

气端

纠内翻

纠外翻

女膝

中平

里内庭

第四章 养生除疾的神奇秘诀——五法合用

亚健康和不适症状

失眠

健忘

头痛

咳嗽

眩晕

郁证

呃逆

腹胀

中暑

便秘

痔疮

自汗盗汗

慢性疲劳综

合征呼吸系统病症

扁桃体炎

哮喘

慢性咽炎

慢性支气管炎

支气管扩张

急性上呼吸道感染

肺炎

肺气肿

肺结核

消化系统病症

胃下垂

胃肠痉挛

急性胃肠炎

胃、十二指肠溃疡

慢性胃炎

慢性阑尾炎

慢性胆囊炎

慢性胰腺炎

慢性结肠炎

溃疡性结肠炎

腹泻

肝炎

肝硬化

胆结石

循环系统病症

心律失常

心肌缺血

低血压

高血压

冠心病

风湿性心脏病

病毒性心肌炎

内分泌代谢病症

肥胖症

糖尿病

痛风

甲状腺功能亢进

泌尿系统病症

尿路感染

尿潴留

肾盂肾炎

慢性肾小球肾炎

泌尿系统结石

神经系统病症

神经衰弱

癫痫

癔症

面瘫

三叉神经痛

肋间神经痛

脑卒中后遗症

骨关节软组织病症

落枕

肩周炎

颈椎病

肱骨外上髁炎（网球肘）

腱鞘囊肿

肱骨内上髁炎

强直性脊柱炎

腰肌劳损

腰椎间盘突出症

坐骨神经痛

风湿性关节炎

膝关节痛

踝关节扭伤

女性常见病症

痛经

闭经

月经不调

不孕症

乳腺增生

急性乳腺炎

崩漏

带下病

外阴瘙痒

慢性盆腔炎

子宫脱垂

产后发热

产后缺乳

产后腹痛

产后身痛

产后尿失禁

围绝经期综合征（更年期综合征）

男性常见病症

遗精

早泄

阳痿

慢性前列腺炎

前列腺增生

不育症

小儿常见病症

小儿厌食症

小儿高热

小儿支气管炎

小儿肺炎

小儿疳积

小儿遗尿

小儿便秘

五官病症

近视

睑腺炎

结膜炎

青光眼

白内障

视神经萎缩

耳鸣耳聋

慢性鼻炎

过敏性鼻炎

皮肤病症

皮肤瘙痒

黄褐斑

雀斑

湿疹

荨麻疹

带状疱疹

白癜风

过敏性紫癜

银屑病

丹毒

穴位大索引