上篇 优生全程公开课

孕前准备健康细节全知道

准妈准爸必知的健康细节

做个周全的孕前计划

准妈妈应该避免的工作

孕前应治疗的疾病

孕前应接种的疫苗

孕前应该做的检查项目

孕前净化自身内环境

做一次彻底的口腔检查

流产后最好一年后再怀孕

停服避孕药多久后怀孕合适

宝宝会发生哪些遗传

准妈妈的优生饮食

提前3个月补充叶酸

富含叶酸的食物

补钙从备孕开始

孕前不要吃含咖啡因的食物

孕前要抵制油炸食品

孕前不宜吃盐分高的食物

孕前应禁酒

准爸爸应注意的问题

能够提高精子质量的食物

准爸爸应忌的饮食

准爸爸调养身体需吃的食物

未准爸爸也要做孕前检查

自测排卵期

最佳受孕体位

最易受孕的性交频率

高龄孕妈妈安全孕产须知

你算不算高龄孕产妇

为什么高龄产妇易生痴呆儿和畸形儿

高龄优孕的干扰因素

高龄产妇易出现的特殊情况

高龄产妇孕前应做的准备

高龄妇女怀孕前的注意事项

40周完美孕产全程监护

孕早期

第1周

孕期须知

专家提示

妈妈助孕加油站

孕妈妈要知道

准爸爸应该这样做

第2周

孕期须知

专家巧提示

本周准妈妈须知

精子与卵子的邂逅

准爸爸应该这样做

孕期小提示

第3周

孕期须知

本周准妈妈须知

精子与卵子的邂逅

孕期小提示

第4周

孕期须知

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周高温、发热危害大

第5周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

试纸能否准确诊断是否怀孕

确认怀孕后需做哪些检查

如何确认怀孕几周了

自己怎样推算预产期

怀孕第5周的饮食原则

宫外孕的判断

正确认识孕吐

本周准爸爸须知

第6周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

怀孕初期的营养需求

怀孕初期感冒怎么办

孕6周应该注意的事项

第7周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

如何缓解孕早期恶心、呕吐

用药物抑制孕吐要慎重

孕7周应摄取充足热量

孕7周的饮食宜忌

第8周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕早期腹痛要警惕

腹部胀痛是不是流产先兆

第9周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕9周的饮食原则

孕9周不宜多吃酸性食物

第10周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

饮食影响宝宝未来的寿命

第11周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕早期一定要吃早餐

工作的孕妈妈应注意的问题

第12周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕妈妈开车要注意

孕妈妈内衣穿着有学问

孕中期

第13周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

第14周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

乳房护理工作

第15周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

应适量摄入维生素D、维生素E

甲胎蛋白含量的影响

母血筛检正常还会不会生下唐氏儿

妊娠期常做的化验项目

第16周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕16周饮食禁忌

孕16周的注意事项

孕中期不宜长时间仰卧或右卧

第17周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕妈妈需适量补充微量元素

孕妈妈应预防感染

孕妈妈坐骨神经痛怎么办

第18周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

做尿液检查

喝孕妇奶粉，方便补充营养

了解羊膜穿刺术

孕妈妈体重定检很重要

预防胎儿患上佝偻病

第19周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

胎动愈发明显

孕妇情绪与胎动

孕中期不宜营养过剩

第20周

孕中期不宜营养过剩

胎儿发育状况

孕20周的营养胎教

孕20周的注意事项

第21周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

妊娠中期孕妈妈穿衣有讲究

妊娠中期孕妈妈穿鞋有讲究

孕妈妈要保证适量有氧运动

孕妈妈运动要特别注意

第22周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕妈妈逐渐适应

和胎宝宝一起听音乐、互动

适合孕中期的几种运动

妊娠期运动注意事项

孕中期保健操

第23周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

怀孕中期的腰酸背痛

孕中期乘坐公交车和地铁注意事项

第24周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕24周的营养需求

孕24周的饮食原则

孕妈妈腹泻如何治疗

孕妈妈不可乱抹外用药

第25周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕妈妈为什么爱发脾气

影响孕妈妈睡眠的7大因素

第26周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

本时期适量增加对食物热量的供给

第27周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕中期的性格胎教

音乐胎教

自然陶冶胎教

形体美学胎教

第28周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

腹式呼吸

此时期矿物质的补充很重要

妊娠水肿的调理

孕妈妈羊水过多怎么办

孕妈妈羊水过少怎么办

孕晚期

第29周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕晚期要尽量避免性生活

准爸爸帮妻子提高睡眠质量

第30周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

吃一些减轻水肿的食物

孕晚期教胎儿数数

妊娠晚期孕妈妈的心理调节

第31周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕妈妈的生活要点

孕31周的图形胎教

孕31周的故事胎教

孕31周的营养胎教

孕31周的识字胎教

第32周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

此时预防早产很重要

缓解孕妈妈腰背痛的方法

孕晚期半夜腿抽筋怎么办

患阴道炎怎么办

第33周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

预产期前要补充维生素K

妊娠晚期治疗水肿

孕33周孕妈妈的营养关注

孕晚期最佳睡眠姿势

孕晚期为什么会有胃灼痛

孕期尿频怎么办

第34周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕晚期心理保健

孕晚期应该做哪些检查

住院待产的物品准备

为宝宝准备哺喂所需物品

为宝贝准备衣物

第35周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

孕晚期更要注意按时用餐

富锌食物有助自然分娩

脐带绕颈怎么办

第36周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

第37周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

孕晚期应多吃的食物

孕晚期缺铁性贫血的食疗法

孕晚期何时停止工作

早期破水及预防

孕晚期乳头护理注意事项

第38周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

临产前的营养要求

消除分娩时肌肉紧张的方法

孕晚期会出现的情况

第39周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

增加产力的饮食宜忌

临产前的饮食原则

姜饭、姜茶为生产打气

孕妈妈临产情绪胎教

临产前聊天胎教

第40周

本周准妈妈须知

胎儿发育状况

本周准爸爸须知

产前吃巧克力好

产前均衡营养，储备热量

妊娠末期孕妈妈做保健操

孕妇临产前体力准备

临产前应忌的不利因素

产前的注意事项

孕产期不可不知的宜忌

孕妈妈饮食宜忌

孕妈妈可适当多吃黑木耳

孕妈妈可适当多吃花生

孕妈妈可适当多吃黑芝麻

孕妈妈应多吃鱼

孕妈妈要多吃豆类食品

孕妈妈要多吃嫩玉米

孕妈妈要多喝牛奶

孕妈妈适当补充含铁的食物

孕妈妈可以适量摄入“脑黄金”

孕妈妈应多吃粗粮

孕妈妈可多吃鳝鱼

孕妈妈可多吃番茄，保健又养颜

孕妈妈可多喝酸奶

绿豆是孕妈妈理想的食品

孕妈妈不宜饥饱不一

孕妈妈进食不宜狼吞虎咽

孕妈妈应少吃刺激性食物

孕妈妈不宜过多吃菠菜

孕妈妈不宜喝茶和咖啡

孕妈妈不宜多吃油炸食品

孕妈妈不宜过多吃肉

孕妈妈不宜过多吃巧克力和山楂

孕妈妈不宜多吃方便面

孕妈妈不宜吃蜂王浆

孕妈妈不宜吃火锅

孕妈妈不宜喝长时间煮的骨头汤

孕妈妈晚餐三不宜

孕妈妈不宜过量食用海带

孕妈妈不宜长期摄入高蛋白食物

孕妈妈要少吃盐和糖类

孕妈妈不宜多吃鸡蛋

孕妈妈不可大量服用鱼肝油

孕妈妈生活宜忌

孕妈妈要保证适量的有氧运动

孕妈妈游泳好处多

孕妈妈的衣服要勤洗

孕妈妈睡午觉很重要

孕妈妈宜用木梳梳头

孕早期不宜过性生活

孕早期不能做CT检查

孕妈妈不宜服用的中成药

孕妈妈勿用搪瓷杯喝热饮

孕妈妈不可以戴隐形眼镜

孕妈妈不宜洗桑拿浴

孕妈妈洗澡忌时间过长

孕妈妈不宜长时间使用电扇与空调

孕妈妈不宜拔牙

孕妈妈居室不宜摆放的花草

临产与生产必知的细节

顺利迎接新生命

孕妈妈体力准备

何时去医院

去医院生产应带些什么

产妇心理状态与分娩快慢有关吗

临产的产妇能吃东西吗

临产产妇大小便应注意什么

羊水早破怎么办

发生早产怎么办

如何确认临产即将开始

如果胎儿过了预产期怎么办

分娩过程中需注意什么

如何减轻分娩过程中的疼痛

自然分娩和剖宫产

什么叫自然分娩

什么是产力

无痛分娩法分为哪几种

产程是怎么划分的

自然分娩好

是否需要剖宫产

剖宫产前需做什么准备

产后营养与恢复

产后营养与饮食宜忌

产后新妈妈饮食原则

哺育期不宜节食

顺产新妈妈饮食新法则

剖宫产新妈妈饮食法则

对新妈妈有益的食物

对新妈妈有益的蔬菜

新妈妈应有针对性地进食

刀口发炎的原因

喝催乳汤的注意事项

有利产后补血的食物

产后忌过多食用鸡蛋和油炸食品

新妈妈忌食辛辣、坚硬的食物品

新妈妈食盐要适量

新妈妈忌过量食用味精

产后常见病症及应对措施

关于产后恶露

处理恶露时的注意事项

关于产后出血

晚期产后出血的原因

晚期产后出血的症状

产后贫血

会阴伤口

产后会阴胀痛

产后腹痛

子宫复旧不全

盆腔淤血综合征

产褥感染

产后发热

急性乳腺炎的原因

乳腺炎的症状及防治

产后便秘的原因

产后便秘的防治

产后抑郁症的预防

下篇 好孕40周健康监测与保健

孕前检查“抗感染筛查”保证母子健康

未准妈妈的常规检查

询问病史

了解月经史

体格检查

测量体温、身高、体重、血压和心率

血常规

尿常规

肝肾功能

胸部透视

妇科生殖系统检查

内分泌全套检查

染色体检查

超声（超声波）检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

贫血

脂肪肝或肝损伤

营养不良

肾功能损害

未准妈妈的身体调治

做父母要选择最佳时间

未准妈妈要保证孕前营养充足合理

贫血的未准妈妈要注意饮食调理

未准妈妈一定要补钙

备孕父母的优生检查

精液分析

宫颈涂片检查

人类乳头瘤状病毒检查

“优生四项”即抗感染筛查（TORCH）

遗传性疾病筛查

确定不孕症的检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

宫颈癌或子宫颈异常改变

弓形虫、风疹病毒、巨细胞病毒、单纯疱疹病毒感染

遗传性疾病

不孕症

备孕父母的优生健康保健

未准妈妈要进行受孕咨询和疾病治疗

遗传性疾病可提前防治

提前安排产前检查

健康小方案阻止感染，孕前注射预防针

最初确诊怀孕检查 恭喜你！怀孕了（停经6～8周）

判断是否怀孕的检查化验

停经现象

基础体温测定

早孕反应

人绒毛膜促性腺激素（HCG）检查

流产检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

流产

先兆流产

妊娠剧吐

辅助判断怀孕的超声检查

超声波检查诊断怀孕（特需人群）

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

异位妊娠

1～2个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

1～2个月准妈妈开始呕吐了

1～2个月胎宝宝初具人形

健康小方案缓解孕早期不适有方法

孕3月产检办理孕妇保健手册（孕9～12周）

3个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

3个月准妈妈肚子还没动静

3个月胎宝宝全身器官大致出现

准妈妈第1次产检的常规检查

血常规、尿常规和肝肾功能等常规项目检查

骨盆外测量

体重测量

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

感冒

血脂高

痛风

准妈妈第1次产检的特殊检查

血HCG含量测定

超声（超声波）检查排除不良妊娠

微量元素检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

葡萄胎

绒毛膜上皮癌

3个月准妈妈的健康保健

阴道不规则出血和下腹痛要警惕葡萄胎

及时补充不足的微量元素

孕早期不宜进行牙科治疗

孕早期用药须谨慎

办理孕妇保健手册

准妈妈怎么选择合适的医院

孕4月产检筛查唐氏综合征（孕13～16周）

4个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

4个月准妈妈肚子微微突起来了

4个月胎宝宝的心音能测到了

准妈妈第2次产检的常规检查

血常规、尿常规和肝肾功能等常规项目检查

白带常规检查

测量胎心

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

阴道炎

盆腔炎

准妈妈第2次产检的特殊检查

唐氏综合征筛查

羊膜腔穿刺术

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

胎儿唐氏综合征

性染色体遗传病筛查

4个月准妈妈的健康保健

家庭监测胎心的方法

尽早应对胎宝宝性染色体遗传病

孕中期要加强营养

孕5月产检超声波“探察”胎宝宝（孕17～20周）

5个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

5个月准妈妈腹部逐渐地隆起

5个月胎宝宝有胎动了

准妈妈第3次产检的常规检查

常规项目检查

测量血压

血红蛋白检查

尿蛋白检查

监测胎动

测量宫高

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

妊娠高血压

先兆子痫

准妈妈第3次产检的特殊检查

甲胎蛋白检查

血清抗体检查

超声波筛查畸形

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

死胎

先天性神经管缺陷等先天畸形

新生儿溶血症

5个月准妈妈的保健调治

胎动过少和过多都要警惕

孕中期先兆子痫立即入院治疗

父母血型不合，宝宝健康怎样保证

孕6月产检调治孕中期贫血（孕21～24周）

6个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

6个月准妈妈腰背有时会酸痛

6个月的胎宝宝可以自由地活动

准妈妈第4次产检的常规检查

常规项目检查

血压测量

血红蛋白检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

孕中期缺铁性贫血

仰卧位低血压综合征

准妈妈第4次产检的特殊检查

超声波检查羊水量（特需人群）

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

羊水过多症

6个月准妈妈的保健调治

准妈妈低血压综合征要改变卧姿

孕中期缺铁性贫血需要补铁

羊水过多和过少都不好

孕7月产检50克糖筛查“糖”妈妈（孕25～28周）

7个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

7个月准妈妈出现水肿了

7个月胎宝宝的身体完成了基本构造

准妈妈第5次产检的常规检查

常规项目检查

血压

心电图检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

子痫

妊娠合并心脏病

准妈妈第5次产检的特殊检查

50克糖筛查

超声波检查胎盘（特需人群）

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

妊娠糖尿病

前置胎盘

胎盘早期剥离

7个月准妈妈的保健调治

家庭监测体重

孕晚期出血要警惕前置胎盘

孕晚期及时补锌、碘、铁

健康小方案 妊娠糖尿病准妈妈应合理控制血糖

孕8月产检胎宝宝有没有“到位”（孕29～32周）

8个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

8个月准妈妈腹部妊娠纹加深

8个月胎宝宝在迅速成长

准妈妈第6次产检的常规检查

常规项目检查

肝功能

乙肝五项

骨盆内测量

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

妊娠肝内胆汁淤积症

妊娠合并病毒性肝炎

乙肝

准妈妈第6次产检的特殊检查

产道检查胎位

血钙检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

胎位不正

缺钙性抽搐

8个月准妈妈的保健调治

家庭监测胎位的方法

妊娠肝内胆汁淤积症要加强监护

改善腿部静脉曲张

腿脚抽筋要补钙

体重增加可引起水肿

臀位妊娠可以纠正

做操矫正胎位

孕9月产检胎心监护胎宝宝的生命（孕33～36周）

9个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

9个月准妈妈肚子像一个倒置的梨子

9个月胎宝宝能呼吸了

准妈妈第7～8次产检的常规检查

常规项目检查

肛肠外科检查

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

痔疮

静脉曲张

准妈妈第7～8次产检的特殊检查

高危妊娠者需做胎心电子监测

超声波检查脐带（特需人群）

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

脐带绕颈

9个月准妈妈的保健调治

痔疮最好保守治疗

孕晚期发生静脉曲张不必手术

孕晚期尿频尿失禁不是病

脐带绕颈要加强胎动自测

孕10月产检产前做一次安全检测（孕37～40周）

10个月准妈妈和胎宝宝的生长变化

10个月准妈妈身体非常笨重

10个月胎宝宝红润丰满

准妈妈第9～12次产检的常规检查

常规项目检查

血小板

胎动监测

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

胎动异常

血小板减少症

羊水混浊

过期妊娠

胎盘老化

剖宫产

准妈妈第9～12次产检的特殊检查

超声波检查确定产前胎情

10个月准妈妈的保健调治

胎动异常的2种处理方法

胎膜早破及时处理

孕晚期出血可能早产

宫缩、见红、破水是分娩的信号

分娩的3个阶段

准妈妈要配合好生产

分娩期及时进食

产后复查新妈妈身体全修护（产后42天）

产后妈妈和新生宝宝的生长变化

产后妈妈身体发生了大变化

新生宝宝皮肤红润，哭声响亮

产后妈妈和新生儿的常规检查

一般检查

妇科检查

新生儿检查

阿普加评分

专家解读：哪些重点检查结果提示异常

恶露不绝

子宫复旧不全

外阴炎

乳腺炎

产后妈妈的健康养护

恶露不绝重在养护

会阴愈合期需要护理

产后乳腺炎以预防为主

产后自查，及早发现乳腺疾病

附录1 保养卵巢常见问题TOP12

附录2 保养卵巢必吃的食物TOP18

附录3 伤害卵巢的行为TOP11