了解身体的自我诊查系统

第1部 基础篇

简单易懂的中医基础

第1章 中医对疾病的认识

1 人是一个生命的整体

疾病从外入内

2 中医对病因的认识

精神刺激是内因

自然环境中发生的外因

生活习惯方面的不内外因

3 中医对发病机制的认识

为什么会生病

要知道自己的弱点

弱点表现的部位

压力致病

风邪是疾病的原因

现代人容易生病的主要原因

4 疾病初期的自我诊查

5 提高自然治愈力治疗疾病

心理调适——避免压力的产生

疏解压力——创造适合自己的方法

饮食调理——中医的饮食原则

不生病的饮食

不要吃得过饱，避免非天然的食物

饮食按时一天三顿

改善睡眠——凌晨12点到3点是黄金时间

坚持运动——通过运动塑造苗条的身材

注意保暖——身体不要受凉

抵御风邪——风邪为万病之源

风邪的各个阶段

轻度感受风邪的自我治疗

预防和治疗风邪的方法

寒气的种类

“暖宝宝”的贴法

第2章 穴位疗法的基本知识

1 穴位是什么？在哪儿？

穴位对谁都起作用吗

穴位在哪儿

经络的路径

疾病的轻重和穴位的关联性

2 了解穴位和经络的关系

经络是什么

3 家庭自助式穴位的按压方法和使用方法

不同疾病的穴位使用方法

消除气滞的穴位的使用方法

治疗气虚的穴位的使用方法

第3章 实例·使用穴位疗法来治疗！

实例1 Y某 设计师 腰扭伤疼痛

实例2 E某 护士 眩晕·肩膀酸疼

实例3 K某 小学生 哮喘·过敏性皮炎

实例4 M某 家庭主妇 促进分娩

实例5 W某 公司职员 阳痿

第2部 实践篇

不同部位·不同症状的穴位疗法

【不同部位的穴位疗法】

1 颈 颈部疼痛·僵硬

甩鞭症的后遗症

落枕

2 头 偏头痛

头顶痛

前额痛

后头痛

全头痛

头部晕动感

站立性眩晕

眩晕

3 眼 视疲劳

飞蚊症

干眼症

结膜炎

眼眵

迎风流泪

眼充血·麦粒肿

近视·远视·散光

眼睛是重要的诊断点

4 耳·鼻

中耳炎·外耳炎

耳鸣

突发性耳聋

流鼻涕

鼻塞

鼻炎

鼻蓄脓

5 口 口腔炎

口臭

牙痛

牙龈炎

舌诊

扁桃体炎

6 面·下颌

面部痛

面神经麻痹

脸发红

水肿

颞下颌关节紊乱综合症

7 肩·腰·背

肩部酸痛

五十肩

腰痛

椎管狭窄

坐骨神经痛

背痛

8 膝·髋关节·踝

膝关节疼痛

退行性膝关节炎

膝关节积水

变形性髋关节病

踝扭伤

下肢浮肿

拇外翻·嵌甲

9 手·腕

腱鞘炎（手）

腱鞘囊肿

扳机指

网球肘·肘变形

类风湿性关节炎

【不同症状的穴位疗法】

1 脑 脑中风的预防

2 心脏

心脏病的预防

3 过敏

过敏性疾病

支气管哮喘

花粉症

特异反应性皮炎

4 腹部疾病

腹泻

便秘

腹痛

恶心·反胃

5 泌尿器官·肛门

遗尿

尿频

膀胱炎

痔疮

6 性功能异常

早泄·阳痿·精力减退

性感缺乏症

7 压力

关于压力

心身症

恐慌症

8 妇科病

女性月经和疾病

痛经·月经不调

寒症

子宫发育不全·子宫内膜异位症

不孕症

倒产·妊娠反应

更年期综合症

9 儿科病

小儿脾气暴躁

小儿遗尿

儿童过敏性皮炎

小儿哮喘

其他儿科疾病

10 美容

皮肤粗糙

油性·干性皮肤

色斑·雀斑

痤疮·皮疹

脱发·斑秃·毛发稀疏

肥胖·浮肿

收小腹

翘臀部

使上臂苗条

暴食症

厌食症