第1部分 学习了解强迫症

1 什么是强迫症？

2 强迫症的症状和诱因

3 我们能做什么？

第2部分 自助策略

4 强迫症的认知行为疗法——自主自助项目

5 为挑战做好准备——自我评估

6 你的干预策略

7 假想暴露

8 挑战错误观念

9 赢得突破的更多工具——强迫症的辅助治疗

第3部分 强迫症的不同类型

10 打破纯粹强迫思想的桎梏

11 多虑性失调：当强迫症变得与宗教相关

12 过度责任感：肇事逃逸强迫症

13 疑病症

14 收藏型强迫症

15 前进两步，后退一步：长久保持你的斗争成果

第4部分 共发性障碍：家庭问题和寻求帮助

16 强迫症及其族群

17 孩子也会患上强迫症

18 强迫症是家庭事件

19 何处寻求帮助