第一部分 学习

一、艰苦训练

二、基本水下爆破训练的秘密

三、地狱，是的

四、出色的本领

五、年轻的勇士

六、原材料

第二部分 实践

七、良好的合作伙伴

八、和平时代的勇士

九、恐怖主义时代

十、伊拉克任务

十一、势头转变

十二、七个月

十三、杀戮学校

十四、家庭时光

十五、两次行动

第三部分 传承

十六、打造更多的海豹突击队

十七、走出阴影

十八、全球追踪

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致谢

译后记