第一章 脑血管病：威胁中老年人的头号杀手

第一节 观症状：脑血管病的十大先兆

症状1：头晕目眩

症状2：剧烈头痛

症状3：突发肢体麻木

症状4：突然嘴歪眼斜

症状5：意识障碍

症状6：频繁打哈欠

症状7：呕吐

症状8：舌痛

症状9：血压波动大

症状10：鼻出血

第二节 查病因：不知不觉酿祸患

高血压，脑血管病最危险的因素

血压过低，脑血栓容易上门

动脉粥样硬化，引发脑血管病最主要的原因

心脏病，脑血管病的一个危险因素

糖尿病，脑血管病的诱因之一

血脂高，脑血管发病率也高

过量食盐，易发生脑血管病

用药不当，易诱发脑血管疾病

肥胖者比消瘦者更易患病

吸烟，引发缺血性脑卒中的危险因素

过量饮酒，脑血管病会与你不期而遇

颈椎病，会增加脑血栓形成的概率

营养不合理，脑血管病的诱发因子

导致脑血管病的其他因素

第三节 识危害：非死即残逞凶狂

危害1：发病率高

危害2：死亡率高

危害3：致残率高

危害4：复发率高

危害5：并发症多

第四节 须知道：寻医“问诊”脑血管病

常见脑血管病分哪几个类型

如何区分脑血栓与脑栓塞

脑血管病的“三低”特征

脑血管病正在逼近年轻人

当心“小卒中”隐藏大危险

脑血管病贪恋9类人

酒后立即洗澡易引起脑卒中

冬季小心脑血管病“敲门”

闷热天气要小心脑卒中“偷袭”

秋季谨防脑梗死“造访”

出汗时凉水擦头有可能招来脑卒中

脑卒中的最佳就诊时机是什么时候

脑卒中患者就医应做哪些处理

第五节 重防治：保护大脑好人生

一级预防：健康生活，无病防病

二级预防：早期诊断，早期治疗，防止复发

三级预防：减少致残概率，防止复发

把握脑血管病的“防治8法宝”

消除脑血管病的诱发因素

脑血管病年轻化，预防“从娃娃抓起”

第六节 避误区：远离脑血管病的治疗陷阱

误区1：脑血管病是老年人的“专利”

误区2：患脑卒中后不会再复发

误区3：脑卒中患者不可能完全恢复

误区4：血压正常或偏低不会患脑卒中

误区5：小脑卒中无关紧要

误区6：用新药、特效药来得快

误区7：瘦人不会发生脑卒中

误区8：少服几次药没关系

误区9：多活动就可以防治脑血管病

误区10：脑卒中患者怕风

第二章 食养食疗：营养大脑，治疗病痛

第一节 饮食原则

多吃新鲜的蔬菜和水果

多吃富含钾、钙的食物

适量补充蛋白质

适当进食海产类食物

限制刺激性食物

限制食盐：每天不能超过6克

限制脂肪摄入量

限制食物热量

清晨和晚间多喝些白开水

常喝牛奶可防脑血管病

第二节 宜吃蔬菜

番茄

大蒜

洋葱

茄子

菜花

莴苣

芹菜

韭菜

萝卜

土豆

红薯

空心菜

黑木耳

胡萝卜

第三节 宜吃瓜果

苹果

香蕉

柚子

金橘

猕猴桃

橘子

橙子

柠檬

菠萝

西瓜

第四节 食疗食谱

胡萝卜粥

栗子桂圆粥

人参薤白小米粥

枸杞子羊肾粥

菠菜玉米粥

小米麻子粥

天麻猪脑粥

黄芪桂枝粥

海蜇皮拌菠菜

芹菜汁

土茯苓槐花粥

黄芪南蛇肉

草决明海带汤

独活乌豆汤

雪膏汤

羊肚羹

党参当归炖鳝鱼

杞菊饮

第三章 运动锻炼：举手投足间的养生智慧

第一节 运动宜忌：脑血管病防治的“必修课”

体育锻炼有助于防治脑血管病

“运”前体检不可忽视

选择和缓的锻炼项目

锻炼宜循序渐进、持之以恒

谨记运动有10忌

高血压患者早晨锻炼要防止意外发生

高脂血症患者运动的最佳时间

糖尿病患者餐后半小时左右锻炼为宜

心脏病患者锻炼避开“清晨峰”

偏瘫患者进行功能锻炼应分“3步走”

脑血管病康复锻炼宜逐步进行

脑卒中后遗症患者锻炼别急于求成

第二节 医疗保健操防治脑血管病

功效总论——健脑强身

预备势：排除杂念

动作1 游臂

动作2 转腰

动作3 甩臂

动作4 拍胸

动作5 叉跳

动作6 打背

动作7 甩拳

动作8 左右弯腰

动作9 捺手

动作10 上摇球

动作11 下摇球

动作12 摸鱼

动作13 大转腰

动作14 回头看足跟

动作15 前后弯腰

动作16 原地小跳

动作17 转腰

动作18 蹲堆

动作19 抱后脑颠足跟

动作20 左右蹬腿

动作21 后踢腿

动作22 转脖颈

动作23 搓脖颈

动作24 揉搓压膝

动作25 洗眼

动作26 摩眼皮

动作27 摩鱼腰

动作28 晃承泣、四白

动作29 揉睛明

动作30 洗鼻

动作31 按迎香

动作32 指耳

动作33 震耳

动作34 搓手

动作35 全身抖动

动作36 干洗面

动作37 十指干梳头

动作38 揉风池

动作39 揉太阳

动作40 转眼珠

动作41 双掌熨目

动作42 鸣天鼓

动作43 搓耳

动作44 揉耳垂

动作45 叩齿

动作46 转舌

第三节 运动项目：总有一项适合你

每天散步1小时，降压、降糖防脑卒中

常常慢步跑，脑卒中概率会减少

咬牙切齿，脑卒中不会光顾你

早晚梳头十分钟，能防脑卒中

多活动左右肢，能有效预防脑卒中

摇头晃脑，脑卒中不来找

耸耸肩膀，活血又健脑

热水擦颈，软化血管

两脚划圈，预防脑卒中好处多

木梳梳足底，有助于脑血管病患者康复

脑血管病患者早期锻炼方法多

偏瘫患者如何练习行走

斜身左右旋转法，适用于半身不遂

蛤蟆行气法，脑卒中手足不遂最适用

振腹法，适用于脑卒中手足不遂

第四章 中药西药：合理用药是正道

第一节 科学用药有原则

遵医嘱坚持长期服药

最好选用中成药

不能奢望有特效药

不同病期应选择不同的药物

脑血管病患者要慎用血管扩张剂

预防脑血管病的药物有哪些

治疗缺血性脑血管病应选择哪些药物

不能突然停服降压药

急性脑血管病患者不宜急于降压

高血压患者睡前应慎服降压药

服药时间的选择应科学恰当

中医分型论治脑血管病

第二节 西药疗法

盐酸氟桂利嗪胶囊

桂利嗪片

尼莫地平片

尼莫地平缓释片

吡拉西坦片

盐酸吡硫醇片

甲磺酸倍他司汀片

盐酸乙哌立松片

盐酸曲美他嗪片

多巴丝肼片

常用的扩张血管药物

常用的脑代谢活化药物

常用的脱水剂有哪些

第三节 中成药疗法

人参再造丸

大活络丸

散风活络丸

愈风丹

中风回春片

华佗再造丸

抗栓再造丸

偏瘫复原丸

脉络通颗粒

安宫牛黄丸

醒脑再造丸

苏合香丸

二十五味珍珠丸

第四节 药茶疗法

夏枯草茶

山楂荷叶茶

莲心茶

杜仲茶

决明子茶

枸杞桑菊茶

首乌菊花乌龙茶

槐花决明茶

夏枯草苦丁茶

人参茶

第五节 药酒疗法

黑豆独活酒

黑豆丹参酒

独活牛膝酒

桂枝酒

爬山虎药酒

天门冬酒

全蝎酒

黑豆羌活酒

当归牛膝酒

第六节 外用疗法

双仁膏

昌蒲膏

天南星膏

透骨散

加味补阳还五汤

黄芪羌活水泡脚

穿山甲二乌水泡脚

五加皮当归水泡脚

路路通桂枝水泡脚

路路通牛膝水泡脚

第五章 经络疗法：天然无毒的绿色疗法

第一节 针刺疗法

针刺治疗脑血管病效果好

针刺前宜选择正确体位

把握针刺的角度和深度

毫针的构造、规格、检查、保藏

5大针刺异常情况的处理

常用的针刺手法宜先知

熟悉临床常用的7种针刺补泻手法

针灸对治疗脑血管病有8大注意事项

症见口眼歪斜的针灸疗法

症见失语的针灸疗法

症见上肢不遂的针灸疗法

症见下肢不遂的针灸疗法

症见尿失禁的针灸疗法

第二节 按摩疗法

按摩治疗脑血管病疗效好

掌握正确的取穴定位方法

按摩治疗脑血管病的10大注意事项

脑血管病恢复期患者的按摩

按摩治疗脑卒中后遗症肌肉萎缩无力

按摩治疗脑卒中后遗症

第六章 居家护理：患者最信赖的家园

第一节 脑血管病急性期如何护理

脑血管发病时的紧急处理

脑血管意外患者发热时的物理降温

密切关注脑血管病患者呼吸变化

发生脑心综合征应如何积极抢救

第二节 脑血管病患者的日常护理

适宜脑血管病患者的家居环境

脑血管病患者的饮食护理

如何给脑血管病患者喂药

脑血管病患者的口腔护理

脑血管病引发便秘的护理

脑血管病症见偏瘫的护理

脑血管病症见上消化道出血者的护理

脑血管病症见褥疮的护理

脑血管病寒冷季节的护理

第三节 预防脑血管并发症

预防吸入性肺炎

预防肺部感染

预防泌尿系统并发症

预防癫痫

预防肩手综合征

预防褥疮

预防静脉血栓

预防肺栓塞

第四节 预防脑血管病复发

警惕复发的早期症状

消除复发的内在病理因素

避免复发的诱发因素

科学合理地安排饮食

坚持用药及加强体育锻炼

生活要适应自身生物钟

改变脾气暴躁的性格

庸医害人，勿乱投医滥用药

第七章 康复治疗：让你的亲人重获健康

第一节 康复治疗的原则

原则1：康复干预要趁早

原则2：防治残疾从预防诱因开始

原则3：功能训练范围要广

原则4：积极履行社会康复

原则5：谨遵宜忌把握训练分寸

第二节 康复治疗的常用方法

运动功能康复训练

感觉障碍的康复训练

训练上肢动作为主的作业疗法

日常生活动作训练

言语障碍康复训练

吞咽困难的康复训练

认知功能训练

心理康复训练

第三节 脑血管病的康复预后预测

脑血管病患者康复预后预测的必要性

影响脑血管病预后的有利因素

影响脑血管病预后的不利因素

辅助判断预测预后的检查方法