第一篇 日常食物饮食相宜与相克

蔬菜类

白菜

小白菜

包菜

菠菜

芹菜

西红柿

竹笋

西蓝花

韭菜

芦笋

莴笋

红薯

马蹄

洋葱

青椒

蒜薹

花菜

马齿苋

黄豆芽

绿豆芽

香椿

芦荟

白萝卜

胡萝卜

冬瓜

苦瓜

黄瓜

南瓜

茄子

莲藕

山药

芋头

土豆

肉禽类

猪肉

猪蹄

猪肝

猪骨

猪肚

牛肉

羊肉

羊肝

兔肉

鸡肉

乌鸡

鹅肉

鸭肉

狗肉

鸽肉

鹌鹌

蘑菇类

黑木耳

银耳

香菇

蘑菇

竹荪

茶树菇

金针菇

猴头菇

红菇

水产类

草鱼

鲢鱼

鲤鱼

鳝鱼

带鱼

青鱼

鱿鱼

鳗鱼

鲫鱼

甲鱼

虾

螃蟹

田螺

蛤蜊

水果类

苹果

橄榄

柑

葡萄

西瓜

甘蔗

草莓

梨

香蕉

榴莲

菠萝

猕猴桃

桃子

樱桃

枇杷

芒果

山楂

石榴

干果类

莲子

核桃

花生

杏仁

白果

板栗

葵花子

南瓜子

腰果

开心果

松子

榛子

蛋奶类

鸡蛋

鸭蛋

鹅蛋

鸽子蛋

鹌鹑蛋

咸鸭蛋

松花蛋

牛奶

酸奶

奶酪

粮豆类

大米

小米

粳米

糙米

糯米

黑米

高粱

燕麦

小麦

大麦

薏米

赤小豆

绿豆

黄豆

扁豆

毛豆

蚕豆

豇豆

黑豆

芝麻

腐竹

豆腐

豆腐干

饮品类

豆浆

柠檬汁

糯米酒

黄酒

白酒

红葡萄酒

菊花茶

红茶

绿茶

桂花茶

茉莉花茶

玫瑰花茶

金银花茶

调料类

醋

冰糖

食盐

红糖

白糖

葱

蒜

姜

辣椒

八角

桂皮

番茄酱

芝麻酱

菜子油

玉米油

猪油

茶油

香油

第二篇 药物与食物相宜与相克

中药类人参

西洋参

黄芪

甘草

白术

蜂蜜

枸杞

菊花

太子参

白芍

鹿茸

肉苁蓉

冬虫夏草

杜仲

北沙参

补骨脂

巴戟天

蛤蚧

阿胶

何首乌

熟地黄

鳖甲

当归

女贞子

菟丝子

黄精

麦冬

蒲公英

天花粉

黄连

金银花

鱼腥草

土茯苓

牡丹皮

五味子

山茱萸

桑螵蛸

白芷

五加皮

苍术

茯苓

泽泻

冬瓜皮

车前子

附子

肉桂

白及

槐花

丹参

红花

牛膝

川贝母

半夏

泽兰

罗汉果

鸡内金

锁阳

燕窝

白茅根

薄荷

荷叶

天门冬

牛蒡子

地黄

板蓝根

田七

决明子

巴豆

覆盆子

韭菜子

西药类

红霉素

氯霉素

青霉素

头孢菌素

阿莫西林

阿司匹林

甲硝唑

磺胺药

呋喃唑酮

利福平

多酶片

维生素A

维生素B1

维生素B2

维生素B6

维生素C

维生素D

维生素E

双氢克尿噻

眠尔通

利眠宁

硝酸甘油

利血平

可的松

地塞米松

甲状腺素

盐酸小檗碱片

第三篇 常见病症饮食相宜与相克

内科

风寒型感冒

风热型感冒

暑湿型感冒

流感

咳嗽

哮喘

外感头痛

内伤头痛

胃炎

糖尿病

高脂血症

高血压

冠心病

便秘

腹胀

腹泻

痢疾

肝炎

肝硬变

慢性胆囊炎

消化性溃疡

反流性食管炎

心绞痛

尿频

肾炎

肾病综合征

尿崩症

单纯性肥胖

甲状腺功能亢进

甲状腺功能减退

急性支气管炎

慢性支气管炎

胃、十二指肠溃疡

高温中暑

失眠

神经衰弱症

老年痴呆症

眩晕

胆结石

过敏症

脂肪肝

心悸

外科、骨科疾病

荨麻疹

湿疹

痱子

痔疮

白癜风

皮肤瘙痒病

脚气

冻疮

痛风

烧伤

痤疮

脱发

骨折

肩周炎

风湿性关节炎

原发性骨质疏松症

继发性骨质疏松症

类风湿性关节炎

淋巴结核

妇科疾病

月经失调

痛经

盆腔炎

阴道炎

女性更年期综合征

不孕症

缺乳

习惯性流产

妊娠呕吐

产后恶露不绝

急性乳腺炎

功能性子宫出血

闭经

妊娠高血压

男科疾病

阳痿

早泄

前列腺肥大

男性不育症

遗精

儿童疾病

厌食

营养不良

流涎

小儿腹泻

小儿多汗

遗尿

流行性腮腺炎

小儿肥胖症

百日咳

五官科疾病

鼻窦炎

咽炎

中耳炎

耳鸣

口臭

结膜炎

青光眼

白内障

近视

老花眼

过敏性鼻炎

扁桃体炎

口腔溃疡

第四篇 特定人群饮食相宜与相克

特定时期的人群

孕妇

产妇

准备受孕的人

考试期的学生

生理期的女性

变声期的青少年

更年期的女性

特定年龄的人群

婴幼儿

儿童

青少年

成年人

中年女性

中年男性

老年人

特定职业的人群

脑力劳动者

体力劳动者

夜间工作者

长时间电脑操作者

特定体质的人群

气虚之人

肺虚之人

血虚之人

第五篇 四季养生饮食宜忌

春季

春季养生饮食之宜

春季养生饮食之忌

夏季

夏季养生饮食之宜

夏季养生饮食之忌

秋季

秋季养生饮食之宜

秋季养生饮食之忌

冬季

冬季养生饮食之宜

冬季养生饮食之忌