阶段一：起步篇 听写入门基本功

第1周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第2周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第3周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第4周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第5周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第6周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第7周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第8周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第9周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第10周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第11周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第12周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第13周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

阶段二：提高篇 听写技能稳提升

第14周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第15周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第16周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第17周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第18周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第19周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第20周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第21周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第22周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第23周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第24周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第25周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第26周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

阶段三：冲刺篇 练就听写真功夫

第27周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第28周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第29周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第30周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第31周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第32周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第33周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第34周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第35周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第36周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第37周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第38周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第39周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

阶段四：突破篇 多彩听写万花筒

第40周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第41周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第42周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第43周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第44周

周一 ____年____月____日（完成记录□）

周二 ____年____月____日（完成记录□）

周三 ____年____月____日（完成记录□）

周四 ____年____月____日（完成记录□）

周五 ____年____月____日（完成记录□）

第45周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第46周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第47周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第48周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第49周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第50周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第51周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

第52周

周一 ________年____月____日（完成记录□）

周二 ________年____月____日（完成记录□）

周三 ________年____月____日（完成记录□）

周四 ________年____月____日（完成记录□）

周五 ________年____月____日（完成记录□）

附录：常用英语听力应试技巧