Part 1 什么是便秘？为什么会便秘？

什么是便秘？

便秘是一种症状

便秘分几种类型

便秘的程度如何划分

功能性便秘

器质性便秘

药物性便秘

急性便秘

慢性便秘

直肠性便秘

弛缓性便秘

习惯性便秘

原发性便秘

继发性便秘

泻药性便秘

单纯性便秘

精神性便秘

顽固性便秘

痉挛性便秘

出口梗阻型便秘

结肠慢传输型便秘

为什么会便秘？

会引起便秘症状的常见疾病

引起便秘的药物

导致便秘的常见原因

肥胖者为什么容易便秘？

老年人为什么容易便秘？

女性为什么比男性更容易便秘？

产后女性为什么容易便秘？

妊娠期女性为什么容易便秘？

女性绝经前后为什么容易便秘？

便秘的危害

患便秘的人多吗？

哪些人易患便秘？

便秘是美容的天敌

便秘是“隐形”的杀手

便秘有可能是大肠癌的早期症状

便秘与痔疮互为因果

便秘可诱发妇科疾病

便秘是结肠憩室病的重要诱因

便秘可引起急性阑尾炎

便秘对肝硬化患者的危害

便秘对糖尿病患者的危害

便秘与肛裂恶性循环

便秘对肺结核患者的危害

便秘会影响性欲

便秘对前列腺患者的危害

便秘患者易患肛周脓肿和肛瘘

老年人长期便秘易患痴呆症

便秘是直肠脱垂的重要诱因

便秘可诱发腹部疝

便秘会引发肠梗阻

Part 2 便秘的13种中医分型及对症食疗

肺热炽盛，大肠燥结

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——香蕉豆浆

对症食疗——苦瓜炒马蹄

肺阴不足，大肠津枯

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——菠菜银耳煎

对症食疗——鲜橙醉雪梨

肺气上逆，大肠气滞

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——口蘑扒油菜

对症食疗——美味杏脯

肝气郁结，大肠气滞

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——金菊玫瑰花茶

对症食疗——山楂木耳菜粥

肝血不足，大肠失润

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——奶白菜炒山木耳

对症食疗——松仁豆芽

肝火炽热，大肠受灼

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——莲藕菱角排骨汤

对症食疗——蜂蜜西柚汁

肝经受寒，大肠失司

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——羊骨双萝汤

对症食疗——红枣小麦桂圆羹

肾阴亏损，大肠失润

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——双色蛤蜊

对症食疗——芦笋炒百合

肾阳虚衰，大肠寒凝

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——黄花菜海参鸡汤

对症食疗——燕麦桃仁梨子羹

脾胃积热，大肠燥结

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——小白菜烩豆腐

对症食疗——肉末炒包菜

脾胃不和，大肠失运

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——金针菇金枪鱼汤

对症食疗——西红柿豆腐汤

脾胃湿阻，大肠不通

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——薏米白果粥

对症食疗——山药芝麻羹

中气下陷，大肠气滞

症状剖析

发病原因

治疗原则

宜吃食物

忌吃食物

对症食疗——枸杞南瓜羹

对症食疗——豆角炒茄丁

对症食疗——蒸苹果

对症食疗——桂圆山药红枣汤

Part 3 可改善便秘症状的食材、中药材

通便食材

糙米

燕麦

荞麦

粳米

小米

黄豆

红豆

绿豆

黑豆

芝麻

豆腐

豆浆

菠菜

油菜

包菜

小白菜

空心菜

苋菜

玉米

芥蓝

竹笋

芦笋

韭菜

洋葱

西红柿

青椒

蒜薹

豌豆

黄瓜

黄花菜

绿豆芽

雪里蕻

茼蒿

胡萝卜

南瓜

红薯

茄子

土豆

芋头

魔芋

银耳

黑木耳

香菇

金针菇

苹果

梨

桑葚

香蕉

马蹄

甘蔗

桃子

杏子

柚子

菠萝

杨梅

哈密瓜

火龙果

猕猴桃

核桃仁

腰果

葵瓜子

松子仁

猪肉

猪肠

猪血

鸭肉

鳕鱼

海参

紫菜

海带

蜂蜜

酸奶

牛奶

通便药材

大黄

火麻仁

郁李仁

菟丝子

牵牛子

甘遂

番泻叶

香附

柴胡

陈皮

黄芪

白术

枸杞

芍药

玉竹

石斛

党参

北沙参

杜仲

麦冬

天冬

枳实

桃仁

厚朴

知母

罗汉果

莱菔子

紫苏子

肉苁蓉

补骨脂

锁阳

益智仁

当归

熟地黄

生地

百合

何首乌

Part 4 便秘的中医疗法

药浴治便秘

艾叶方

芒硝大黄方

槐花方

黄芩黄柏方

小蓟大黄方

按摩治便秘

揉腹法

点穴按摩

足部反射区按摩

手部按摩

耳部按摩

艾灸治便秘

大肠燥结便秘艾灸法

大肠气虚便秘艾灸法

脾弱气虚便秘艾灸法

脾肾阳虚便秘艾灸法

实性便秘艾灸法

虚性便秘艾灸法

刮痧治便秘

习惯性便秘刮痧法

肝肺火炽便秘刮痧法

气血虚亏便秘刮痧法

拔罐治便秘

气血两虚便秘拔罐法

脾肾阳虚便秘拔罐法

肝肺火炽便秘拔罐法

大肠气虚便秘拔罐法

大肠燥结便秘拔罐法

揉腹治便秘

站立揉腹法

躺卧揉腹法

常用于治疗便秘的中成药

清新宁片

黄连上清丸

番泻叶冲剂

麻仁滋脾丸

麻子仁丸

苁蓉通便口服液

大黄通便颗粒

当归龙荟丸

三黄片