第一章 针对中老年多发的25种疾病的健康自测 森医生的建议

生活习惯病

高血压症

脂质异常症

糖尿病

动脉硬化症

脑神经系统疾病

脑梗死

脑出血

慢性硬膜下血肿

认知症（痴呆症）

帕金森氏病

老年忧郁症

循环系统疾病

心律不齐

心绞痛和心肌梗死

呼吸系统疾病

肺炎

慢性阻塞性肺病（COPD）

肺癌

消化系统疾病

胃癌

大肠癌

肝癌

泌尿系统疾病

慢性肾脏病（CKD）

前列腺肥大症

关节骨骼病

骨质疏松症

腰椎管狭窄症

变形性膝关节症

眼病

中老年多发眼病

牙病

牙周病

第二章 预防中老年多发25种疾病的10种良好生活习惯

血压管理

良好的饮食习惯

体重管理

通便

睡眠

戒烟

摄取水分

防止摔倒

适量运动

心理健康

后记