第一章 关于改变你所不知道的三个事实

第一部分 指挥骑象人

第二章 找到亮点

第三章 制定关键举措

第四章 指明目标

第二部分 激励大象

第五章 找到感觉

第六章 缩小改变幅度

第七章 影响他人

第三部分 营造路径

第八章 调整环境

第九章 培养习惯

第十章 召集同伴

第十一章 坚持改变

附录

行动框架

跨越障碍指南

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注释