推荐序

引言

我们生活的这个世界

谁该为当前的社会危机负责

我们立足于世所需的新技能

什么因素在推动我们培养新技能

科技

职场

全球化

人口结构

健康

教育

改变吧，年轻人

占据优势需要何种技能

第一章 ADAPTABILITY适应能力

什么是适应能力

适应能力为何如此重要

适应能力对我们的工作有何帮助

培养适应能力的障碍

心理模式

缺乏机会

固执与恐惧

适应能力可以培养吗

大脑是可塑的

机会无处不在

体验式学习

培养适应能力的十个步骤

第二章 CRITICAL THINKING批判性思维

什么是批判性思维

批判性思维为何如此重要

为什么批判性思维对我们至关重要

批判性思维是如何改变的

我们怎样理解事物

我们比任何时候都需要新颖的适应性思维

计算型思维的需求在不断提高

我们需要新媒体知识

学会处理我们的认知内容

成为“T形”人才

培养批判性思维技能的障碍

证实偏见

归因偏见

听信传言

记忆失误

毫无疑问地接受权威

不承认自己知识欠缺

批判性思维可以培养吗

培养弹性思维

增强你的心理速记能力——工作记忆

形成批判性思维的十个步骤

第三章 EMPATHY知彼解己

什么是知彼解己

知彼解己为何如此重要

知彼解己如何帮助我们的工作

知彼解己和社交媒体

培养知彼解己技能的障碍

对环境的理解

未说出口的话

自我

知彼解己的技能可以培养吗

我们如何更好地做到知彼解己

察颜观色

积极倾听

全神贯注

培养自我意识和专注力

培养知彼解己能力的十个步骤

第四章 INTEGRITY正直

什么是正直

返朴归真

正直为何如此重要

你会为了坚守正直而变得冷酷无情吗

你会为了坚守正直而变得不诚实吗

正直从何处做起

正直对我们的工作有何帮助

培养正直的品格

培养正直品格的障碍

培养正直品格的十个步骤

第五章 OPTIMISM乐观

什么是乐观

摒弃过度乐观的思维

现实的乐观主义者

乐观主义为何如此重要

乐观对我们的工作有何帮助

培养乐观主义的障碍

期望和乐观

积极的幻觉

臆想的自我肯定与乐观问题

压抑的情绪

乐观主义可以培养吗

乐观和压力管理

假动作

ABCDE模型及其解释方式

通往乐观的十个步骤

第六章 BEING PROACTIVE积极主动

积极主动意味着什么

积极主动为何如此重要

积极主动对我们的工作有何帮助

培养积极性的障碍

我们能否培养积极性

教育的作用

培养积极性的的十个步骤

第七章 RESILIENCE反弹力

什么是反弹力

反弹力为何如此重要

培养反弹力的障碍

如何培养反弹力

如何应对C.R.A.P.

武装自己，战胜逆境

学会乐观

获得自我意识

获得反弹力

培养反弹力的十个步骤

开启你的卓越旅程