引言 饮食宜忌原则

Part 1 一般病症的饮食自疗

感冒

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

荆芥粥

生姜秋梨汤

萝卜姜枣汤

青椒炒豆豉

金橘防寒粥

糯米姜葱粥

黄豆香菜汤

发热

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

二冬烧里脊

绿豆冬瓜汤

竹叶粥

绿豆红豆粥

生地黄猪肤冻

参芪牛肉煲

生地黄粥

肉丝苦瓜汤

虚喘

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

百合桂圆煲鸡蛋

虫草红枣老鸭煲

桂皮羊肉汤

羊乳山药羹

心悸

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

小麦粥

生蚝瘦肉汤

珍珠炖白果

山药枸杞子鲜蚝汤

参芪白莲粥

眩晕

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

清眩明目茶

防眩晕茶

金雀花瘦肉汤

天麻川芎蒸鲤鱼

枸杞子炒白菜梗

菊花炒肉丝

米醋花生粥

天麻鱼头汤

健忘

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

益脾定志猪肚

花生红枣汤

核桃花生粥

五味子烧鲈鱼

芹菜枣仁汤

健脑刺五加茶

萱草忘忧汤

咳嗽

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

杏梨饮茶

百合粉粥

砂锅杏仁豆腐

桃仁粳米粥

甜杏仁鲫鱼汤

冬瓜子豆腐汤

冰糖蒸鸭梨

杏仁猪肺汤

附子干姜粥

支气管哮喘

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

紫苏粳米粥

双仁姜汁蜜

糖熘白果

白果枸杞子甲鱼煲

苏子降气粥

甲鱼贝母汤

山药茯苓包子

Part 2慢性病症的饮食调理

胃痛

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

马铃薯蜜膏

莲子扁豆粥

胡椒煮猪肚

木瓜姜汤

甘蓝养胃汁

莲子桂花羹

姜韭牛奶羹

豆蔻爆肚丁

丁香蒸酥肉

便秘

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

红薯粥

紫苏麻仁粥

补肾核桃蜜

桂花核桃

芦荟茶

肠耳海参汤

桃仁麦冬炒肉丁

萝卜拌菠菜

黄豆糙米南瓜粥

桂花荸荠饼

菊花决明子粥

南瓜松子汤

桃花鳜鱼蛋羹

菠菜芹菜粥

蜂蜜蛋花汤

高血压

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

香蕉酸奶

栗子炖白菜

大蒜炖黑鱼

牛奶红枣粥

山楂粥

茄子煮芹菜

玉兰花黑鱼汤

海带绿豆汤

冰糖炖海参

冬瓜银耳瘦肉汤

高血脂

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

苹果玉米豆粉羹

决明子粥

花生壳粥

腐皮荠菜虾包

山楂黄精粥

香椿豆腐煲

糖尿病

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

枸杞子豆腐炖鱼头

赤豆煮南瓜

蜂乳西红柿

天山降糖羹

菠菜根粥

菠菜猪胰汤

沙参玉竹粥

蘑菇冬瓜汤

苦瓜蚌肉汤

菠菜根银耳汤

失眠

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

珍珠蒸羔蟹

玉竹卤猪心

莲子龙眼煨猪肉

桂圆鸡蛋羹

鸡子黄百合汤

藕丝羹

腹泻

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

山药桃

茯苓芡实粥

石榴槐花饮

干姜粥

荔枝山药粥

芦根冬瓜皮菊花饮

补骨脂鸡蛋

枸杞子白果饮

腹胀

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

猪肚砂枳汤

谷麦芽炖鸭肫

白术猪肚粥

鳙鱼健脾汤

清热祛湿粥

神经衰弱

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

首乌山药粥

黄精炖鲤鱼

乌龟百合红枣汤

红枣百合龙眼粥

芦笋西瓜汁

鲜奶玉米银耳羹

慢性支气管炎

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

车前子粥

川贝萝卜茶

苏子红糖粥

荸荠百合雪梨粥

灵芝凤爪

百果玫瑰球

蜂蜜鸡蛋茶

肝炎及肝硬化

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

砂仁豆芽瘦肉汤

山药桂圆炖甲鱼

鸡蛋地耳草

舒肝泥鳅粉

柴胡疏肝粥

冬瓜葫芦瓜粥

防己二术粥

金银花甘草茶

玄参猪肝煲

青皮白鸭汤

虫草香菇烧豆腐

慢性胆囊炎与胆石症

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

玉米汁鲫鱼汤

茅根公英粥

蒲公英银花粥

荷叶蒸排骨

玉米须冬瓜皮

虎杖茵陈汤

糖渍金橘

冠心病及动脉粥样硬化症

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

百合炖兔肉

菊花大米粥

冬瓜皮煮草莓

川贝雪梨粥

人参三七粥

杞鸡烧萝卜

首乌黑豆猪心汤

Part 3常见病症的饮食预防

痢疾

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

姜茶乌梅粥

附子炮姜粥

西红柿叶汤

大蒜鲫鱼汤

丁香酸梅汤

白头翁粥

山药拌苦瓜

明参拌马齿苋

痔疮

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

赤豆炖鹌鹑

泥鳅豆腐煲

通草鲫鱼汤

无花果炖猪肉

鹅血泥鳅粥

咳血

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

清热荠菜汤

百合乌鸡煲

茅根藕节茶

鸡冠花粥

白果梨柿膏

肺痿

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

麦冬蒸南瓜条

天冬烧乳鸽

天冬蒸兔肉

猪肺薏苡仁粥

麦冬玫瑰羹

枸杞叶粥

肺脓肿

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

鱼腥草煲猪肺

胖大海桔梗茶

桔梗炒肉片

冰糖芦根饮

糯米阿胶粥

双花杏蜜饮

支气管扩张

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

麦冬卤猪舌

川贝蒸雪梨

白及红枣粥

菊枣蜂蜜露

肺结核

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

莲子百合煲瘦肉

黄精党参煨猪肘

天冬茯苓羹

黄鳝芦根汤

虫草炖鸡

沙参莲子粥

银耳炖燕窝

黑豆松子粥

尘肺

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

荸荠萝卜汁

荸荠豆浆

豆芽猪血汤

黄疸

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

茯苓赤小豆薏苡仁粥

西红柿荸荠饮

鸡骨草蛋汤

杏陈薏苡仁粥

养肝悦肝粥

绵茵陈粥

田基黄煮鸡蛋

马齿苋荠菜粥

脂肪肝

宜忌原则

宜食食物

忌食食物

饮食调养妙方

山药烩素菜

凉拌海带

枸杞春笋

双玉粳米粥

冬葵子赤豆汤

玉米粉粥

山药烩竹荪

脊骨海带汤

当归芦荟茶饮

薏苡仁海带双仁粥