推荐序一

推荐序二

开卷语

01 为什么孩子不告诉你心里话

你真的了解自己的孩子吗

为什么不告诉妈妈呢

孩子的压力让成人似懂非懂

孩子表现压力的方式

与成年人相比，孩子承受了更大的压力

成长过程中，不断面对各种发展课题

孩子要有多少技能和证书才够用

来自同龄朋友的帮助越来越少

过于忙碌的父母会使孩子学不会体恤他人

正确看待压力，才能给孩子有用的帮助

压力并不全是坏事

对于压力的误解

压力无处不在

孩子需要帮助

学习不是真正的压力之源

家长意识到的压力，孩子大多能应对自如

家长意识不到的压力才是真正的压力

全面了解孩子，才能有所帮助

压力测试

测一测你与孩子所承担的压力有多少

02 谁在给孩子压力成长中遇到的问题

出生——我快不能呼吸了

认生——不是讨厌，而是害怕

走路——因为害怕，所以不敢放手

吃饭——吃撑了真的很难受

如厕——排便是我的自尊心

说话——我也很想说话，教教我吧

学习——啊呜，真头疼

兄弟——妈妈变了，不爱我了

幼儿园——是社交能力重要，还是我重要

用餐指导——被逼着吃饭真的很痛苦

强制睡觉——无论是白天还是晚上，我都不想睡

矮个子——压力其实来自妈妈

画画——一幅画到底有什么寓意

性别——我不想当男人

同龄人相处的秘密

玩具——我真的非常讨厌别人碰我的玩具

打人——他们总是只针对我一个人

输赢——管他什么规则，我只要赢

被欺负——如何区分玩笑和欺凌

不合群——没有朋友，我好孤单

我太普通——各方面都不突出，没有一样可以拿得出手

说脏话——我可以说脏话吗

做生意——为什么不能和同龄人进行金钱交易呢

零花钱——小孩子的社会地位

你不知道的学校生活

早晨起床——这比让我死还难

班主任——老师和我合不来

校规——头发、校服、香烟

考试——再努力学习，也无济于事

受罚——我又没做错事，为什么还要受罚

英语————为什么这么难

计划——我的意见一点都不重要

留堂——放学不能回家，为什么只有我

家庭影响孩子一生

工作的妈妈——我想和妈妈在一起

忙碌的爸爸——爸爸，你是做什么工作的

妈妈的朋友——我讨厌妈妈的朋友

父母的语气——难道不能心平气和地说吗

训斥——要用怎样的方式

阅读——孩子不爱看书

父母吵架——他们会离婚吗

没时间——父母为什么不陪我玩呢

智能手机——同学们都有，我也想要

郁闷的约定——我们不是说好了吗

对父母不满——爸爸妈妈，你们努力一些吧

出人意料的压力来源

星期天——我想休息

放假——日程的安排

孩子的理想——为什么每个人都在问

过节——我不想这样

面部表情——这也有问题？

沟通时间——过长的详细说明

冷静时间——给情绪一个缓冲

游戏——要玩多长时间

动画片——就不能尽情地看个够吗

跑腿——为什么总是我

03 怎样帮助孩子管理压力

从父母开始

孩子的依恋

坚持“始终如一”的危害

父母性格对孩子的影响

养育孩子不必追求完美

发现孩子的危险信号

了解各种各样的压力信号

每一次都尽力

孩子的事情，只能帮助，不能干涉

处理压力的万能法则

重视孩子的压力

孩子的不安、痛苦和委屈

怎样缓解孩子的负面情绪

孩子的压力是解读我和孩子的钥匙

不做孩子的导师和管理者

压力制造专家——七种类型父母

爱发脾气的爸爸

经常抱怨和哭泣的妈妈

一定要把孩子培养成强者的爸爸

凡事都要谈条件的父母

跟不上时代的父母

什么都要反对的父母

觉得对孩子了如指掌的父母