推荐序

减掉脂肪才真瘦 减肥in资讯专区

脂肪多，人变胖

发福，身心皆多病

身体质量指数大于23，该减肥了

4周瘦身计划靠得住

阻止复胖，毅力很重要

流行减肥法不仅花钱，且易伤身

破解减肥中的烦恼事

想苗条就吃这套 不复胖循环食谱

第1周1500千卡

第1天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第2天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第3天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第4天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第5天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第2周 1400千卡

第1天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第2天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第3天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第4天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第5天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第3周 1300千卡

第1天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第2天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第3天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第4天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第5天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第4周1200千卡

第1天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第2天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第3天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第4天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐

第5天瘦身餐

早餐

午餐

晚餐