序言 你是不是有事瞒着我？

第1部分

第一章 性爱并不代表亲密无间

第二章 拥有共同的兴趣还不够

第三章 暴风雨即将来临

第四章 是什么在推动着你的人际关系？

第五章 与爱相对的并不是恨

第2部分

第六章 亲密的7个层次如何改变你的生活

亲密是一种合理的需求

概述亲密关系的7个层次

驾驭7个层次

确定三种人际关系

第七章 亲密关系的第1个层次：利用陈词滥调来交流

你在人际交往中是不是只说一些陈词滥调？

我们为什么要用陈词滥调来进行交流？

不会闲聊

无忧无虑的永恒感

第八章 亲密关系的第2个层次：对客观事实的陈述

是谁藏身于事实的背后？

我们天生的好奇心和求知欲

语言的力量

要“逮住”那些行为得当的人

轻率的判断

批评与纠正

恶毒的流言

没有得到应有的报酬和应有的重视

让你的语言充满力量

摆脱孤独的牢笼

第九章 亲密关系的第3个层次：表达各自的观点

第一个重大的障碍

共同目标的重要性

要学会去赞同或反对别人的观点

理解与接受

影响和构成我们观点的因素有哪些？

第一个事实

集体主义

第十章 亲密关系的第4个层次：对希望和梦想的交流

梦想是创造人生的愿景

延迟满足

共同打造未来

第十一章 亲密关系的第5个层次：对情感的交流

你是否愿意让别人知道自己的弱点？

让别人知道弱点并非坏事

健康的表达

婴儿学步可以形成第二天性

聋子与聋子对话

情感是一种反应

第十二章 亲密关系的第6个层次：对缺点、失误和担心的交流

我需要帮助！我很害怕！我搞砸了！

你要去主动地选择还是被动地承受？

阴暗面

每个人都有不光彩的过去

宽恕

亲密和幽默

第十三章 亲密关系的第7个层次：相互满足对方的合理需求

充满活力的协作

人生的四个方面

合理的需求与不合理的愿望

要学会了解自身和别人的需求

第3部分

第十四章 人际关系不和谐的十大原因

第十五章 规划和谐的人际关系

第十六章 不要只是希望