前言

唐兀？序

和元杲跋

叶应和跋

姚辙书

塔海序

周天骥书

李鹏飞自序

卷首

人说

卷一

天元之寿，精气不耗者得之

欲不可绝

欲不可早

欲不可纵

欲不可强

欲有所忌

俗有所避

嗣续有方

妊娠所忌

婴儿所忌

卷二

地无之寿，起居有常者得之

养生之道

喜乐

忿怒

悲哀

思虑

忧愁

惊恐

憎爱

视听

疑惑

谈笑

津唾

起居

行立

坐卧

沐浴洗面

栉发

大小便

衣着

天时避忌

四时调摄

旦幕避忌

杂忌

卷三

人元之寿，饮食有度者得之

五味

饮食

食物

果实

半谷

菜蔬

飞禽

走兽

鱼类

虫类

卷四

神仙救世却老还童真决

滋补有药

导引有法

还元有图

神枕法

卷五

神仙警世

阴德延寿论

涵三为一图歌

附录

李鹏飞传

《三元参赞延寿书》提要