一 小习惯，提高效率与效能

1.提前10分钟准备

2.一次只想一件事

3.时间成本要计算

4.做事不能没期限

5.自我奖励促干劲

6.待做之事列单子

7.次要事情拖一拖

8.制定计划要灵活

9.没用东西趁早扔

10.女性打扮勿费时

11.早睡早起不熬夜

12.提前半点去上班

13.有些事情同时做

14.闲聊不要太琐碎

15.上班路上听广播

16.公交车上多观察

17.等公交时看报纸

18.上下班路上交流

19.接送孩子多教育

20.午餐时间巧利用

21.下班路上去买菜

22.刷牙之时想点事

23.卫生不必常打扫

24.搬家也有简化法

25.装备简单去旅行

二 小习惯，让你头脑更灵光

1.说出想法思路清

2.经常锻炼左右脑

3.训练全局思考法

4.“迪士尼法”方可行

5.巧选环境高效率

6.情绪好时做决定

7.励志养料要汲取

8.冥想暗示可鼓劲

9.梦想别怕说出来

10.思维卡壳放一放

11.凡事想想“为什么”

12.每天晚上要反省

13.每天读书10分钟

14.天天都要知新闻

15.网络优势充分用

16.专业知识常更新

17.电子阅读很方便

18.看电影巧学英语

19.对待流行要敏感

20.听人谈话寻启发

21.自我意象可塑造

22.好汉要忆当年勇

三 小习惯，让你省钱又健康

1.经济时事要了解

2.钱花哪里要清楚

3.尽量少用信用卡

4.何时不要去逛街

5.想买东西等片刻

6.避开消费高峰期

7.分清陷阱与馅饼

8.不被虚荣牵着走

9.克制“配套”的冲动

10.常和伴侣讨论钱

11.经常想想咋赚钱

12.再忙也要善待胃

13.外出就餐重营养

14.办公室里健个身

15.别让冰箱空如也

16.常用药物时刻有

17.避免成为“电视迷”

18.电器辐射降最小

19.小区器材常锻炼

20.每周去爬一次山

21.深呼吸战胜焦虑

22.获取信息别过度

四 小习惯，给你惬意与从容

1.步行、骑车更惬意

2.中途下车放轻松

3.愤怒之时数数数

4.情绪垃圾勤清理

5.自言自语好习惯

6.下班心情也“下班”

7.避免情绪“滚雪球”

8.不带怒气去睡觉

9.电话并非必须接

10.不为琐事伤脑筋

11.想想应该感谢谁

12.心情不好笑一笑

13.时常做个“白日梦”

14.网上聊天不上瘾

15.办公环境“亮”起来

16.节日计划早安排

17.每天都要养养神

18.压力太大放天假

19.抽空去做喜欢事

20.时常“改变”心情靓

21.一边工作一边玩

22.拍照勿忘赏美景

23.选对目标再“开战”

24.做个“感动”收藏家

25.宗教熏陶驱烦恼

五 小习惯，增加人气与人脉

1.语调轻柔气氛好

2.主动提前打招呼

3.打电话前做准备

4.先说结论再阐述

5.记住三句美好话

6.听人说话勿着急

7.语气肯定显自信

8.坐到前排敢发言

9.注意自身仪态美

10.朋友之间常联络

11.交际应酬要得体

12.朋友生日送祝福

13.朋友亲人要关心

14.别人孩子多夸奖

15.常送同事小礼物

16.问候客户节日好

17.生活需要有惊喜

18.陪着孩子看动漫

19.说话鼓气不丧气

20.说话不要说太满

21.千万别做“清闲人”

22.借钱给人就当送

23.婉言拒绝有技巧

24.戒掉不良口头禅

25.星座、血型勿迷信

26.管好你的通讯簿

27.朋友“档案”要建立

28.手机短信促工作

29.电子邮件防误解