上编理论篇

第一章 体育概述

第一节 体育的概念和组成

第二节 体育的功能

第三节 体育运动与现代人

第二章 奥林匹克运动会

第一节 古代奥林匹克运动会

第二节 现代奥林匹克运动会

第三节 现代奥运会与古代奥运会的比较

第三章 高等学校体育

第一节 现代社会与高等学校体育

第二节 高等学校体育的地位、目的和任务

第三节 实现高校体育目的的基本途径

第四节 我国高校体育的展望

第四章 体育锻炼

第一节 体育锻炼的概念和意义

第二节 体育锻炼的三大理论依据

第三节 体育锻炼的原则

第五章 体育竞赛

第一节 体育竞赛的意义与种类

第二节 体育竞赛的方法

第三节 体育竞赛观赏

第六章 健康与保健

第一节 现代健康观

第二节 运动与健康

第七章 运动伤病的防治及康复

第一节 运动损伤概述

第二节 常见的运动损伤及处理

第三节 体育锻炼卫生知识

下编实践篇

第一章 田径运动

第一节 短跑

第二节 中长跑

第三节 接力跑

第四节 跨栏跑

第五节 跳远

第六节 跳高

第七节 三级跳远

第八节 推铅球

第九节 掷标枪

第二章 体操运动

第一节 技巧

第二节 单杠

第三节 双杠

第四节 支撑跳跃

第三章 健美操

第一节 概述

第二节 基本动作

第三节 青春健美操

第四章 篮球运动

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第五章 排球运动

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第六章 足球运动

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第七章 羽毛球运动

第一节 基本技术

第二节 单、双打的几种打法

第三节 基本战术

第八章 乒乓球运动

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第三节 双打

第九章 网球运动

第一节 基本技术

第二节 基本战术

第十章 武术运动

第一节 概述

第二节 基本功和基本动作

第三节 功力长拳

第四节 初级长拳第三路

第十一章 游泳

第一节 概述

第二节 蛙泳

第三节 爬泳

第四节 仰泳

第五节 蝶泳

第六节 安全卫生和救护

第十二章 体育舞蹈

第一节 概述

第二节 体育舞蹈的特点和分类

第三节 基本常识

第四节 握持方法与舞姿

第五节 基本舞步及动作