一 学生靓汤秘笈

第一回 不同体质学生的汤料选择

第二回 煲汤前汤料的处理方法

第三回 学生靓汤的煲法

第四回 有关的使用说明

二 清肝养肝 明目护眼

1.夏枯草生地猪肝汤

2.枸杞叶瘦肉蛋花汤

3.杞菊瘦肉汁

4.桑葚桂圆鸡蛋汤

5.雪梨银耳鸡肝汤

6.蝉蜕白芍脊骨汤

7.太子参石斛瘦肉汤

8.夜香花鱼头汤

9.枸杞菜鲫鱼汤

10.胡萝卜决明鸡肝汤

三 醒脑益智 增强记忆

1.百合桂圆猪心汤

2.益智淮杞猪脑汤

3.天麻猪脑汤

4.灵芝田七瘦肉汤

5.党参淮杞生蚝汤

6.丝瓜草菇鱼头汤

7.胡萝卜眉豆花生鲫鱼汤

8.金针菇牛肉汤

9.紫菜粉丝鹌鹑蛋花汤

10.鲜莲子百合鸡蛋汤

11.海带黄豆脊骨汤

四 清肺润肺 化痰止咳

1.鱼腥草川贝脊骨汤

2.南北杏菜干猪肺汤

3.萝卜干瘦肉汤

4.佛手瓜罗汉果瘦肉汤

5.霸王花猪腱汤

6.百合无花果山斑鱼汤

7.银耳海底椰鹌鹑汤

8.南北杏淮山鳄鱼汤

9.党参淮山紫河车汤

10.百合虫草水鸭汤

11.蛤蚧虫草瘦肉汤

五 利咽散结 消炎通鼻

1.芦根玄地脊骨汤

2.橄榄萝卜咸猪骨汤

3.猫爪草风栗夹子瘦肉汤

4.蒲公英蜜枣脊骨汤

5.海带海藻瘦肉汤

6.辛夷花猪鼻汤

7.苍耳子鸡蛋汤

8.芪芷粉葛猪骨汤

9.生地茅根藕节排骨汤

六 健脾开胃 调理肠胃

1.山楂麦芽猪横脷汤

2.胡萝卜玉米脊骨汤

3.番木瓜鲫鱼汤

4.番茄马铃薯脊骨汤

5.西洋菜珧柱鲜陈肫汤

6.粉丝节瓜咸蛋瘦肉汤

7.冲菜冬瓜肉片汤

8.香菇节瓜鸡脚汤

9.鲜淮山莲子田鸡汤

七 清热解毒 消疮除痘

1.生地土茯苓脊骨汤

2.夏枯草苡仁猪腱汤

3.百合绿豆白鸽汤

4.沙葛绿豆鲫鱼汤

5.田七土茯苓青?汤

6.冬瓜苡仁鱼尾汤

7.苦瓜双豆排骨汤

8.鲜百合紫菜田鸡汤

八 消暑祛湿 消脂瘦身

1.消暑祛湿冬瓜汤

2.双瓜苡仁脊骨汤

3.苡仁绿豆白鸽汤

4.白瓜咸蛋瘦肉汤

5.冬瓜绿豆荷叶田鸡汤

6.水瓜豆腐山斑鱼汤

7.灯心赤豆鲫鱼汤

8.芽菜粉丝肉片汤

9.清煲老西洋菜汤

10.香菇木耳赤豆脊骨汤

九 促进生长 助长发育

1.雪蛤番木瓜白鸽汤

2.益母草鸡蛋汤

3.桑寄生鸡蛋汤

4.田七洋参田鸡汤

5.鲜莲子芡实竹心瘦肉汤

6.田七杞子水鱼汤

十 消除学习疲劳 舒缓考试紧张

1.西洋参清汤

2.石斛洋参瘦肉汤

3.胡萝卜荸荠鱼头汤

4.天麻党参玉竹鱼头汤

5.虫草灵芝瘦肉汤

6.参须百合生蚝汤

7.太子参茯神猪心汤

8.天麻菊花饮

9.玫瑰洋参冰糖饮

10.黑枣百合鹌鹑蛋汤

11.淮山玉竹百合兔肉汤