一 离退休后的思考

1．我国实行老干部退休制度的意义

2．正确认识老年人的自身价值，树立正确的养老观

3．我国老干部退休制度的优越性

4．注意调节与原单位在职职工之间的关系

5．自我调节离退休后的心理感情

6．自我调节离退休后的生活使自已的生活充实起来

7．活到老，学到老，加强自身修养

二 积极参予社会活动

1．离退休后积极参予社会活动的特殊意义

2．充分发挥自身志趣，服务于社会

3．关心下一代做好传帮教

4．再工作应注意的问题

5．亲友和谐相处的和睦邻艺术

三 建立和谐的家庭

1．要发扬尊老爱幼的优良传统

2．老年夫妇如何互帮互助敬爱相处

3．关心子女互谅互让，和谐相处

4．注意培养自已具有长者应有的风度

5．家庭生活中的说话艺术

6．再婚对象的选择与婚后相处

7．正确教育晚辈

四 家庭文化

1．净化家庭文化

2．老年人饮食卫生

3．老年人居室布置

4．老年人衣着打扮

5．烹调技艺

6．家庭医疗常识

7．盆栽花卉技艺

8．养鱼鸟技艺

9．家庭晚会

五 日常应用文写作知识

1．怎样写回忆录

2．怎样写日记

3．怎样写游记

4．怎样写读书笔记

5．怎样写建议与批评

6．怎样写信

六 影视欣赏

1．影视知识简介

2．影视欣赏

3．老年人看电视应注意的问题

4．电视机的使用与维修常识

七 老年体育

1．老年人的生理特点

2．健康是动与静的统一

3．参加体育活动的目的

4．根据自身特点选择适应的运动与休息方式

5．球类竞艺欣赏

6．学习气功治病强身

7．学习棋牌增智健脑

八 舞蹈学习与欣赏

1．常跳舞、大有益

2．交谊舞

3．大秧歌舞

4．舞蹈的欣赏

九 音乐欣赏

1．欣赏音乐的基本知识

2．声乐作品欣赏

3．器乐作品欣赏

4．交响乐欣赏

十 戏剧欣赏

1．话剧

2．京剧

3．评剧

4．豫剧

5．黄梅戏

6．越剧

7．粤剧

8．川剧

9．秦腔

十一 造型艺术的学习与欣赏

1．书法的学习与欣赏

2．绘画的学习与欣赏

3．摄影

十二 旅游

1．旅游常识

2．国内主要名胜古迹