上篇 按摩抻筋基础

1 常用按摩抻筋手法

？法

揉法

摩法

推法

擦法

点法

按法

弹拨法

拿法

捏法

搓法

捻法

拍法

叩法

2 按摩抻筋禁忌及注意事项

按摩抻筋禁忌

按摩抻筋注意事项

3 常用经络穴位

常用取穴方法

头面部穴位

颈肩部穴位

胸腹部穴位

背部穴位

四肢部穴位

下篇 按摩抻筋祛病痛

1 电脑相关病

电脑眼病

眼干燥症

屏幕脸

电子过敏症

电脑（网络）依赖综合征

黄褐斑

头痛

2 脊柱关节相关病

颈椎病

背肌筋膜炎

腰肌劳损

鼠标手、键盘腕

下肢静脉曲张

3 空调相关病

面瘫

感冒

慢性咽炎

4 生活方式相关病

慢性疲劳综合征

慢性胃炎

消化性溃疡

便秘

脂肪肝

5 精神紧张相关疾病

失眠

抑郁症

焦虑症

脱发