序

第一章　做成功的淑女

一　把快乐和满足当作成功　

1　什么是成功？

2　成功者需要具备的10种素质

二　选择工作的2+2原则

1　是否有特长

2　是否有足够的热情

3　是否对他人有益

4　是否对中国有益

三　做会理时的淑女

1　学会“一心二用”

2　收到的信件只看一遍

3　只做我喜欢做并能做的好的事情

4　把事情简化

5 学会把任务分派给别人

6　学会通过合理安排来节约时间

7　随时记录

8　学会说“不”

四　淑女的财富

1　做会理财的淑女

2 朋友是人生的财富

五　当遭遇挫折和失败

1 填写你的幸运列表

2　适时地痛哭一场

3　实事求是地分析情况

4　塞翁失马，焉知非福

5　忘掉不快

6　从失败中学到经验和教训

六　不惧怕衰老，只关心未来

1　让自己看上去更年轻

2　保持年轻的心态

3　活到老学到老

第二章　淑女的外表

一　美容与化妆

1　化妆的基本原理

2　选择最适合你的化妆品

3　新经典羽西妆

二　皮肤、头发与牙齿

1　我的护肤哲学

2　日常皮肤护理方式

3　照顾好手、肘部、膝盖和脚

4　打理头发

5　护理牙齿和口腔

三　服饰

1　买衣服的诀窍

2 “轻松衣柜”让你穿戴得体

3　首饰

4　挚爱内衣

5　应用流行来创建自我风格

四　不同场合服饰与妆容的搭配

1　职业装扮

2　晚宴的装扮

3　休闲装扮

4　个性化的金属装

5　夸张的戏剧装

6　优雅的盛装

7　新娘的装扮

五　仪表与体态

1 在日常生活中保持良好的体态

2　每天20分钟的晨练

3　一整天都能做的运动

4　羽西的塑身窍门

六　身心健康

1　定期检查身体

2　学会缓解压力

3　中国传统疗法

4　健康的饮食习惯

第三章　餐桌上的淑女　

一　在西餐厅吃西餐　

1　认识西餐厅　

2　就餐姿势　

3 酒的艺术　

4 自助餐　

5 鸡尾酒会　

6 晚宴　

7　来一场西餐就餐的实战　

8 做一个精通的美食家　

9　和侍者的交流　

10　得体处理就餐时的特殊情况　

二　参加家庭式的宴会　

1 接受邀请　

2　到达时间　

3　造访时的礼物　

4 参加家庭式宴会要注意的问题　

5　做主人需要的客人　

三　当合格的女主人　

1 办一场成功的国际化宴会　

2　家中宴会的准备工作　

3　女主人的魅力　

第四章　淑女的礼仪　

一　公共场合的礼仪　

1　在公交设施上　

2　自驾车　

3　在剧院和音乐厅　

4　别让优雅与体贴分开　

二　职场淑女　

1　职场礼仪　

2　办公室电话礼仪　

3　仪柬

4　信件

5　相处之道

6　关于酒店　

第五章　淑女的家　

一　家就是我的城堡　

1　存储空间　

2　房间的照明　

3　家的颜色　

二　让家成为友谊的大花园　

1　墙饰　

2　地毯和地板　

3　音乐　

4　鲜花　

5　蜡烛　

第六章　绅士与淑女　

一　约会

1　一个好约会的构成　

2　约会的规则　

3　约会时的行为　

二　分手　

1　淑女如何提出分手　

2　淑女如何面对分手　

三　丈夫与妻子　

1 怎样处理婚姻中的矛盾　

2　分居　

3　离婚　

四　跨国交流　

1　与外籍同事相处　

2　同外籍人士交朋友　

3　如何与外籍男士交往　

4　同外籍男士结婚　

五　爱与性　

关于《中国淑女》

后记