前言

用果汁健康身心！

针对不同症状推荐的果汁Best 5

配制蔬果汁的原料

配制蔬果汁的制作工具

配制蔬果汁的操作步骤

PART 1 简便果汁

PART 2 蔬菜果汁

PART 3 快速果汁

PART 4 针对症状的果汁

PART 5 瘦身果汁

PART 6 热饮果汁

健康果汁有问必答

果汁不能饮用过量吗？

蔬果制成汁后，营养会被破坏吗？

干果能用来制作果汁吗？

营养被摄取后会立刻显效吗？

想要更甜的果汁怎么办？

如何制作雪泥？

用果汁健康身心！

针对不同症状推荐的果汁Best

解除焦躁不安

Best 1　大豆＋白芝麻＋牛奶

Best 2　毛豆＋白芝麻＋饮用酸奶

Best 3　猕猴桃＋饮用酸奶＋白芝麻

Best 4　南瓜＋豆浆＋黑芝麻

Best 5　甘薯＋牛奶＋肉豆蔻

逃离不掉的眼部疲劳

Best 1　南瓜＋胡萝卜＋马铃薯

Best 2　南瓜＋小松菜＋胡萝卜

Best 3　南瓜＋椰奶＋黄麻

Best 4　南瓜＋胡萝卜＋洋葱

Best 5　菠菜＋黄麻＋小松菜

美肌

Best 1 黄瓜＋生菜＋卷心菜

Best 2 木莓＋蓝莓＋山楂汁

Best 3　柚子＋柠檬＋山楂汁

Best 4　西瓜＋黄瓜＋山楂汁

Best 5　山楂汁＋洋芹＋三叶草

便秘

Best 1　鳄梨＋青豌豆＋玉米

Best 2　南瓜＋红豆＋大豆粉

Best 3　小松菜＋南瓜＋鳄梨

Best 4　小麦芽＋黑豆＋牛奶

Best 5　南瓜＋大豆＋玉米片

贫血迹象

Best 1　南瓜＋豆浆＋黑芝麻

Best 2　马铃薯＋青豌豆＋豆浆

Best 3　甘蓝＋核桃＋豆浆

Best 4　鳄梨＋青豌豆＋玉米

Best 5 青汁＋豆浆＋红豆