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内容简介
第一章 挥杆
如何掌握完美的握杆姿势 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
为挥杆成功做好准备 弗雷德&芬克（Fred Funk）
保持身体与球位之间的适当距离 保罗&凯西（Paul Casey）
练习基本技能 伯纳德&加拉切尔（Bernard Gallacher）
做出标准的上杆动作尼克&费度（Nick Faldo）
练习挥杆，保持每次挥杆时接触球的位置一致 杰伊&哈斯（Jay Haas）
抬高下巴 厄尼&艾尔斯（Ernie Els）
在挥杆过程中保持头部高度不变 亚当&斯科特（Adam Scott）
转身发力 大卫&汤姆斯（David Toms）
让肩膀成一条直线 厄尼&艾尔斯（Ernie Els）
用球杆对准目标 雷铁夫&古森（Retief Goosen）
与目标握手 伊恩&保尔特（Ian Poulter）
让前臂保持三角形有助于更好地击球 彼得&贝克（Peter Baker）
改善击球动作 亚当&斯科特（Adam Scott）
怎样打左弧球 保尔&劳列（Paul Lawrie）
怎样打右弧球 保尔&劳列（Paul Lawrie）
控制下杆 保罗&凯西（Paul Casey）
照自己的习惯挥杆 加里&埃文斯（Gary Evans）
第二章 开球
怎样击球助你避开麻烦 保罗&伊尔斯（Paul Eales）
开球 伯恩哈德&兰格（Bernhard Langer）
守门员式站姿 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
练习摆动开球木杆 伊恩&保尔特（Ian Poulter）
控制节奏 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
与球紧密接触的六大要诀 保罗&凯西（Paul Casey）
站在球后 尼克拉斯&法斯（Niclas Fasth）
学会转身和轻松的释放 伊恩&保尔特（Ian Poulter）
调整身体，尽量远地挥杆 帕德里哥&哈灵顿（Padraig Harrington）
用85％的力气挥杆，击球距离更远 伊恩&伍斯南（Ian Woosnam）
缩短挥杆长度 皮埃尔&福克（Pierre Fulke）
开球时选定一条直线 劳拉&戴维斯（Laura Davies）
滑动球杆 格雷格&诺曼（Greg Norman）
摆好开球木杆，击出更远距离 考瑞&派文（Corey Pavin）
使用杆面斜度更大的球杆 保罗&伊尔斯（Paul Eales）
第三章 通过果岭
三号铁杆不足畏 查尔&舒瓦特泽尔（Charl Schwartzel）
为使用铁杆做稳妥的击球准备 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
过渡动作要平稳 维杰&辛格（Vijay Singh）
先想象后击球 伯恩哈德&兰格（Bernhard Langer）
中铁杆 尼克拉斯&法斯（Niclas Fasth）
想象我的挥杆节奏 维杰&辛格（Vijay Singh）
明确目标 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
近距离切球时靠下握杆 帕德里哥&哈灵顿（Padraig Harrington）
近距离切球时，挥杆节奏要适中 贾斯汀&罗斯（Justin Rose）
了解自己的击球距离，不要勉强 厄尼&艾尔斯（Ernie Els）
如何动脑筋进攻果岭 贾斯汀&罗斯（Justin Rose）
第四章 沙坑击球
控制爆破球 米盖尔&西蒙尼斯（Miguel Angel Jimenez）
打沙坑球的经典技巧 泰格&伍兹（Tiger Woods）
加大力量通过沙坑 加里&普莱尔（Gary Player）
半埋球位 约金&海格曼（Joakim Haeggman）
画圆圈 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
沙坑边缘上坡球位要打得有气势 厄尼&艾尔斯（Ernie Els）
打高而短的沙坑球 戴维斯&拉夫三世（Davis Love III）
闪击球道沙坑 李&维斯特伍德（Lee Westwood）
60～80码的沙坑球 伊恩&贾伯特（Ian Garbutt）
球位高于脚位 约金&海格曼（Joakim Haeggman）
第五章 短击球
完美起扑 斯科特&杜蒙德（Scott Drummond）
半挖起球 尼克拉斯&法斯（Niclas Fasth）
短劈起球 泰格&伍兹（Tiger Woods）
让你的球跳舞 大卫&豪威尔（David Howell）
转动视线，不要抬头 菲利普&普莱斯（Philip Price）
起扑球的击球准备 菲利普&普莱斯（Philip Price）
对每个起扑球都采用一种击球方式 伯恩哈德&兰格（Bernhard Langer）
低飞的劈滚球 克里斯&哈纳尔（Chris Hanell）
起扑球的内行打法 彼得&加科布森（Peter Jacobsen）
控制上杆打出技巧娴熟的起扑球 吉姆&福瑞克（Jim Furyk）
每次都正确地打起扑球 维杰&辛格（Vijay Singh）
柔顺落地的起扑球 泰格&伍兹（Tiger Woods）
选用正确的球杆 塞维&巴列斯特罗（Seve Ballesteros）
消除打滚起扑球 保罗&伊尔斯（Paul Eales）
打起扑球时重心在球位上方 帕德里哥&哈灵顿（Padraig Harrington）
如何打果岭边的起扑球 塞维&巴列斯特罗（Seve Ballesteros）
果岭边缘推切球 阿里斯塔尔&费希斯（Alastair Forsyth）
第六章 障碍区
找到解救办法 帕德里哥&哈灵顿（Padraig Harrington）
从难度大的球位击球 贾斯汀&罗斯（Justin Rose）
应付粗草区 罗伯特&卡尔森（Robert Karlsson）
加大力量通过长草区 保尔&麦尔金雷（Paul McGinley）
用滚地起扑球战胜崎岖地带 罗南&拉菲尔蒂（Ronan Rafferty）
从背后击球 伊恩&贾伯特（Ian Garbutt）
从凹洞找平击球距离 布拉德利&德雷奇（Bradley Dredge）
别让树难倒你 罗伯特&艾伦比（Robert Allenby）
球在下坡球位——下坡起扑球的三种打法 托马斯&里维特（Thomas Levet）
切击球 史蒂文&韦伯斯特（Steve Webster）
第七章 推杆
使用一套击球前的固定程序 肯&布朗（Ken Brown）
判读推杆 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
双手放松，让推杆不偏离路线 塞维&巴列斯特罗（Seve Ballesteros）
双手不参与推杆 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
训练出连贯的摆动——推杆动作 安妮卡&索伦斯坦（Annika S？renstam）
让视线沿着推杆路线“走” 麦克尔&坎贝尔（Michael Campbell）
速度就是一切 罗文&罗伯茨（Loren Roberts）
让球滚动起来 伯恩哈德&兰格（Bernhard Langer）
如何判读长推杆 泰格&伍兹（Tiger Woods）
保持头部静止 肯&布朗（Ken Brown）
双手交握式握杆 帕德里哥&哈灵顿（Padraig Harrington）
积极乐观地推杆 保尔&麦尔金雷（Paul McGinley）
判断速度 尼克拉斯&法斯（Niclas Fasth）
保持手掌相对 肯&布朗（Ken Brown）
中长推杆 斯图尔特&辛克（Stewart Cink）
让球充分滚动 尼克&道赫蒂（Nick Dougherty）
在球上画线 保尔&劳列（Paul Lawrie）
第八章 练习
事先不准备，打球准失误 大卫&汤姆斯（David Toms）
伍兹式的热身练习 泰格&伍兹（Tiger woods）
充分做好练习 布拉德利&德雷奇（Bradley Dredge）
总把球杆放在地上 伊恩&保尔特（Ian Poulter）
上杆时转换重心 史蒂文&韦伯斯特（Steve Webster）
平稳地起杆 大卫&豪威尔（David Howell）
练习修正右曲球 查尔&舒瓦特泽尔（Charl Schwartzel）
用一张纸练习起扑球 托马斯&里维特（Thomas Levet）
用伞练习起扑球 伊恩&保尔特（Ian Poulter）
练习判读果岭 保罗&凯西（Paul Casey）
顺时针推杆练习法 加米&唐纳德森（Jamie Donaldson）
球星档案
