自序

第一章 人生中最重要的一课

一、学会判断病情

1．遇到急病时该如何保命

2．急救争的就是一口气

二、心肺复苏术

1．无论如何得坚信奇迹

2．危急关头你应该这样干

3．心肺复苏术的三大手段

第二章 医学的历史

1．医学是减少痛苦的学问

2．抵御痛苦促进了医学的发展

3．中西方的医学进化史

4．马有几颗牙齿与被裤子穿直了的大腿骨

5．打开人体这本“天书”

第三章 医院的历史和结构

1．让人抱怨恼怒的医院

2．医院其实曾是膳宿之家

3．中国医院进化论

4．逛逛医院这个大迷宫

5．等级森严的三级检诊制度

第四章　当一个聪明的病人

一、选对医院找对药

1．怎样才能找对医院

2．什么样的药品最适合你

二、真诚的大实话

1．我们的医生是好的医生吗

2．怎样做一个聪明的病人呢

3．医生是这样保持他们的权威的

4．患者不一定能得到相同的服务

三、医患交流、医生和护士之间的博弈游戏

1．医生也是有欲求的人

2．医生喜欢什么样的病人

3．医患交流困难重重

4．病人如何扮演好患者的角色

5．医生、护士之间的博弈游戏

6．聪明患者对医生的疑问

四、了解医生是怎样思维的

1．鱼龙混杂的医学界

2．如何保证自己不被庸医伤害

3．现代医生的思维方式

4．疾病诊断都得讲证据

五、识破过度医疗的把戏

1．该不该向手术医生送红包

2．中国医院为何会看病贵

3．花最少的钱把病治好

六、用最简单的方式了解自己的身体：人体王国概述

1．医生看待身体的另类方式

2．你了解自己的身体吗

3．人体王国的各个系统

第五章 你就是自己的保健专家

1．该不该听信所谓的专家

2．别拿灵芝草和唐僧肉说事

3．人真的可以长生不老吗

4．人体与生存环境的相互关系

5．我们该如何保健

6．杂食动物的保健食品选择

第六章　呼吸系统

一、呼吸系统的防御部队

1．倒栽的呼吸系统

2．我们为什么会得肺炎

3．微生物对人体呼吸系统的攻击

4．呼吸道是病毒入侵的最佳途径

5．感冒病毒与人体之间的战争

6．咳嗽、打喷嚏的魔力

7．免疫部队对病毒的反击

二、一脸雨打梨花的窦娥

1．发烧是一种有益的防卫行为

2．中外医生对待发烧的差别

3．不适应症是造物主的小诡计

4．治感冒，提高免疫力胜过乱吃药

三、“杀伤产妇的凶手”与细菌

1．传染病的真正祸首

2．菌是杀害产妇的背后黑手

3．炭疽病与巴斯德的外科消毒法

4．道生一和宇宙大爆炸理论

5．细菌是这样对我们下黑手的

四、人类与细菌的生死之争

1．肺部是这样被细菌感染的

2．抗生素是肺部的保护卫士

3．青霉素是什么玩意

4．如何把干坏事的细菌揪出来

5．撞大运的主任医生

6．细菌培养和药敏试验

第七章　免疫系统

一、“美好的愈创臭”与皮肤——人体的万里长城

1．一万个盖仑也抵不过一个琴纳

2．人体铜墙铁壁的功用

3．美好的愈创臭

4．引起感染的罪魁祸首

5．皮肤是生命的万里长城

二、人体王国的战争

1．人体有强大的边境防线

2．白细胞的作用

3．什么是白血病

4．战场上的先头部队和侦察兵

5．辅助性T细胞的血泪史

6．人体免疫系统中最强大的利器

7．进入和平时期的最高统帅

三、牛痘与人类伟大的欺骗

1．人类对免疫系统的骗局

2．天花是这样灭绝的

3．现代医学走向没落了吗

4．人类与天花的战争

5．为什么一定得打疫苗

四、上帝的惩罚——艾滋病

1．无法战胜的艾滋病毒

2．HIV的传染途径

3．无比狡猾的艾滋病毒

4．洁身自好才能避免艾滋病

五、过敏反应与杀向蚊子的大关刀

1．免疫队伍的冤假错案

2．引起过敏反应的“怪”东西

3．在人体各处捣乱的变态反应

4．治疗过敏的小妙招

六、变质的军队与自身免疫性疾病

1．经常失手的人体免疫部队

2．最常见的几种免疫性疾病

3．免疫性疾病，控制是关键

七、怀春少女与花花公子的诺言

1．走保守派路线的免疫系统

2．器官移植发展史

3．人得肿瘤与免疫系统有关

八、治大国如烹小鲜与怎样保持健康

1．维持一个和谐的免疫系统

2．乙肝病毒与免疫部队的拉锯战

3．怎样维护你的免疫系统

4．什么是真正的健康食品

5．吃什么食物可以提高免疫力

6．积极乐观的心态也是保健良方

第八章　消化系统

一、“吃饭天地大”与胃炎、胃溃疡

1．无肠国的故事

2．米粒的奇妙之旅

3．人人都有一个强劲的胃

4．我们为何会得胃炎、胃溃疡

5．防消化道疾病的灵丹妙药

6．得了胃炎、胃溃疡怎么办

二、中央集权与通畅的渴望

1．人体王国中的母亲河

2．食物养分是这样被榨干的

3．消化系统管道堵塞常见病

4．关于“便便”这件事

5．通畅引流是根本

第九章　循环系统

一、被神话了的血液

1．中西医对血液的认知

2．心血运动论

3．心脏是血液循环的永动机

4．血液在人体王国的奇妙之旅

5．按需分配的血液供应

6．人体肾脏的作用

二、窥视造物主的秘密——血液

1．藏在血液中的秘密

2．被玄幻化的血液论

3．血液在人体中的作用

4．血液的常规检查

三、我来为高血压翻案

1．让人越来越恼火的病因

2．一脸委屈的“高血压”

3．人为什么会得高血压

4．没有危险时血压为何无故升高

5．降血压切忌过犹不及

四、高血压的病因

1．高血压其实是这样来的

2．血管内脂类物质堆积的后果

3．导致高血压的种种因素

4．引发血管问题的两大毒瘤

五、高血压的危害：多干活不管饭的恶性循环

1．治疗高血压，控制最重要

2．高血压对人体各部分的危害

六、高血压的治疗：逐利的力量（一）

1．利益是高血压治疗的幕后推手

2．如何解决中国的医疗腐败

3．目前中国医疗界的现状

4．降低血压的有力武器

七、高血压的治疗：逐利的力量（二）

1．我们的健康正在成为别人的产业

2．高血压的治疗重点在于调养

八、冠心病的治疗

1．什么样的人容易得心脏病

2．冠心病是一个戴着王冠的恶魔

3．冠状动脉为何会发生缺血、坏死

4．心脏病突发的急救绝招

第十章 让人闻之色变的肿瘤

一、肿瘤是什么

1．我的诅咒

2．秦始皇、原是流民与癌

3．流氓与流窜犯

4．战备资源与腐败的士兵

二、人为什么会得肿瘤

1．癌症：一将功成万骨枯

2．被烦死了的上帝

3．如何找出癌症的元凶

4．可怕的癌中之王

三、得了肿瘤该怎么办

1．“藏秘排油”及岩石

2．在中国该如何体检

3．体检的流程是这样的

4．癌症的处理，要讲究“中心”和“病理”

5．肿瘤治疗得团队作战

第十一章 胰岛素与糖尿病

一、糖尿病是这样患上的

1．幸福无关物质

2．胰岛素抵抗

3．糖尿病是最可怕的杀手

二、机缘巧合与胰岛素

1．人生中的种种机缘巧合

2．胰岛素与糖尿病

三、棍棒出孝子与糖尿病的治疗

1．千万别宠坏自己的身体

2．糖尿病怎么治疗最有效

第十二章　终身的减肥事业

一、我的疯狂抢钱计划

1．不值得同情的受骗者

2．减肥药：骗的就是你

3．我们身体肥胖的根源

二、肥胖基因是八十岁的固执老太太

1．警惕浑水摸鱼的广告商

2．肥胖曾是强壮和美的象征

3．被肥胖困扰的现代人

4．落伍的肥胖基因害惨人

三、减肥需要管住嘴，迈开腿

1．比老太太还固执的肥胖基因

2．世上最有效的减肥法

3．给身体算出最少摄入量

四、没有无来由的爱，也没有无来由的恨

1．减肥与能量守恒定律

2．识破减肥广告的伎俩

3．哪些减肥方法最有效

五、减肥运动的1、3、5定律

1．效仿无肠国的减肥广告商

2．减肥的唯一手段

3．提高人体代谢率

4．你是否陷入了运动怪圈

5．无需花大钱就能见效的运动