第一章 护肤常识知多少

一 皮肤的构造、类型及特点

二 皮肤的保养

三 检测自己的皮肤

四 不同类型皮肤的保养

五 皮肤保养的七大重点

六 四季护肤重点

七 不同年龄段皮肤的特点和保养

八 问题性皮肤的成因及护理

第二章 面膜功效细细讲

一 面膜的作用与功效及面膜的优点

二 面膜的分类和选择

三 自制面膜及自制面膜的优点

四 正确使用自制面膜

五 自制面膜中的注意事项

六 敷面膜前后的必备工作

常见食物热量对照表

第三章 轻松DIY面膜

第四章 运动按摩不可少

一 脸部按摩操

二 边休闲边运动