前言：孩子更需要学习时间管理

父母观念篇建立完整的时间观念

必须做、应该做和想要做的事

父母出马，进行目标管理

看得见的长期计划

够得着的短期目标

短期计划的制订

不要让计划成为“变化”

限定计划表的项目

时间原理篇时间是可以挤出来的

时间需要合理安排

安排专项时间的原则

有趣的“重要少数”法则

“一心二用”有诀窍

不要小看一分钟

活用零碎时间

专心致志，一次搞定

一切从“今天”开始

问题对策篇如何戒掉拖拉的毛病

如何培养坚持的精神

如何帮助孩子应对压力

如何分配学习时间和娱乐时间

如何让孩子“会”玩儿

如何科学休息

如何制订学习计划

如何形成良好的学习节奏

后记：好习惯助益终生