引言 别以为你真的了解共情

第1章 情绪共情VS．认知共情：感性与理性的两面

共情是拯救世界的良药吗

共情会如何导致不公平现象

共情不等于道德或善良

共情的聚光灯效应

认知共情是每个人必备的武器

8个有关共情的错误观点

行为升级：千万别把共情当成道德指南！

第2章 共情是怎么产生的：神经科学的三大发现

如何用神经科学研究共情

发现1：共情是镜像神经元在起作用

发现2：共情体验受个人判断影响

发现3：理解不等于感受

共情的动机本质上是自私的吗

共情能力可以测量吗

行为升级：别把共情能力当成评价他人的标准

第3章 共情与决策：做好事，更要有能力做好事

可识别受害者效应：你会为谁慷慨解囊

选择性聚焦：你能看到哪些人的痛苦

小心！别掉进共情的陷阱

方法1：做一个有效利他主义者

方法2：减弱自己生活的分量

行为升级：决策前，理性判断行为可能带来的后果

视角延伸1 共情会影响人的政治立场吗

自由派与保守派有什么不同

自由派人士的共情能力更强？

共情在政治生活中扮演着什么角色

第4章 共情与亲密关系：考虑对方的考虑，而非感受对方的感受

共情能力太强会让人更不开心吗

多一点仁慈，少一点共情

共情使人变成过于黏人的朋友

共情使人变成溺爱孩子的父母

共情使医生的精神不堪重负

共情使患者忽略医生的专业能力

与陌生人相处，关键是度的平衡

行为升级：用理解取代感受，成为更好的朋友或父母

视角延伸2 共情能引发利他行为吗

自私的基因创造出利他的动物

共情并非利他行为的基础

第5章 共情与暴力：先思考再行动，而不是先共情再行动

德化差距：纯粹邪恶神话的源头

善的信念也会开出恶之花

共情如何看待成本效益评估

共情是如何引发暴力的

精神病态的核心是缺乏共情吗

共情能防止去人性化吗

行为升级：学会改变、塑造、引导和制约共情

第6章 共情不能让你善良，理性才能让你强大

理性能够完全取代情绪的作用吗

人是物理动物，也是理性动物

为什么人会做出一些莫名其妙的行为

非理性行为是不可避免的

推理和自我控制能力的必要性

政治领域的非理性与推理能力无关

理性，我们心中的法官、行为的导师

行为升级：保有共情，但强化推理和自我控制能力

致谢