绪论　疱丁解牛

盲目从众的牛　

没有主见的牛　

不敢走自己的路　

从不敢标新立异的牛　

跟不上社会潮流的牛　

死脑筋的牛　

不知变通的牛　

小心翼翼的牛　

循规蹈矩的牛　

容易满足的牛　

牛的牛脾气　

自卑的牛　

容易被人利用的牛　

没有“眼力见儿”的牛　

不善于表现的牛　

第一章 牛进职场

第一节　职场牛病　

没有目标的牛　

不善于自我推销的牛　

总是吃亏的牛　

羞于争利的牛　

从不参与竞争的牛　

抓不住机遇的牛　

唯唯诺诺的牛　

设定人生目标　

第二节　给笨牛支招　

自我推销的技术　

要勇于抗争　

“锱铢必较”不丢人　

牛应该积极参与竞争　

看清机遇来临的方向　

战胜自卑，敢于发言　

第二章 蠢牛做事

第一节　只管埋头苦干的牛　

第二节　给笨牛支招　

办事一定要讲方法　

帕累托法则　

贾金斯法则　

优化时间管理　

决定工作顺序　

适当“钻”牛角尖　

适度冒险　

第三章 笨牛开口

第一节　出口伤人的牛　

笨牛常吃“嘴上亏”　

说话不看对象的牛　

羞于说“不”的牛　

不知回绝技巧的牛　

直言直语的牛　

吝于称赞的牛　

不懂幽默的牛　

第二节　给笨牛支招　

“花言巧语”好办事　

学会“见风使舵”　

学会说“不”　

否定的艺术　

实话不一定要实说　

称赞的原则　

幽默技巧　

第四章　牛在江湖

第一节　牛的遭遇　

自我封闭的牛　

孤军奋战的牛　

没有“贵人”相助的牛　

害怕求人的牛　

第二节　给笨牛支招　

拿捏社交尺度　

人靠衣装　

着装要领　

学会察言观色　

送礼有技巧　

学会与各种类型的人打交道　

用好五个交际圈　

主动营建关系网　

避免交友误区　

你有好人缘吗　

不注重穿衣打扮的牛　

第五章 牛的情事

第一节　被爱情遗忘的牛　

抓不住爱情的牛　

爱你在心口难开　

粗枝大叶的牛　

婚姻中的“牛魔王”　

第二节　给笨牛支招　

要注重仪态　

求爱的技巧　

一生中最大的一笔投资　

学会说甜言蜜语　

学会做婚姻家庭中的智者　

健康——成功的基础　

第六章 笨牛变成千里马

梦想——成功起飞的地方　

正确的“自我观”——成功的一半　

自信——成功之门的钥匙　

积极进取——成功的助推器　

坚定执著——成功的利器　

合作精神——成功的协助者　

习惯——成功的直接通道　

技能——成功的通行证　

思考——成功的法宝　

行动——成功的开始　

家——成功的温床