第一章　中医怎样看病

从最早的医案谈起

一、独特理论

阴阳不是迷信

独特的医学理论

从“脾土虚”谈到五行

人有五脏六腑

奇特的经络感传现象

气候变化与六淫袭人

疫毒异气与瘟疫流行

喜怒哀乐与七情致病

二、诊查方法

从“望而知之”谈起

舌头是人体的一面镜子

为何看病要摸脉

摸脉能知百病根吗？

中医十问

电脑看病

三、辨认病证

从表证谈起

热证就是发烧吗？

“虚”不可怕

各种各样的虚证

要明确发生病变的脏腑

四、治则治法

从整体调治谈起

急则治标 缓则治本

治病必求于本

为啥同病可异治、异病能同治？

体质不同 治疗有别

治病贵在早

治病如用兵

治病八法

第二章　家庭如何用药

从瑰丽的国宝谈起

一、用药须知

五花八门的药名

同名异物，异名同物

怎样看待地道药材

凉药热药错不得

药有辛甘酸苦咸

药不投方 要拿船装

君臣佐使 分清主次

配伍相宜 莫犯禁忌

孕妇用药要谨慎

根据病情 选择剂型

怎样确定剂量

药量越重疗效越好吗？

中药计量的改革

鲜药陈药哪种好

药物失灵与药病

补药是否有益无害

切莫乱服“土人参”

诸参皆补吗？

煎药宜用什么器皿

药罐一定要擦洗

怎样掌握煎药的水量、火候及时间

煎药是否需要加盖

为什么有的药物要“先煎”、“后下”

为何有些药物要“包煎”、“另煎”

为什么有些药物不宜入煎

为何煎药要做到“煎透”、“榨干”

煎焦的中药能不能吃

喝茶会不会“解药”

中药和西药能否同时服用

怎样给呕吐或口噤病人服药

中药有没有毒性？

怎样给小孩喂中药

二、谨防中毒

严防乌头、附子中毒

切莫生吃苦杏仁

扁豆必须熟食

不要误食蓖麻子

鱼苦胆吃不得

当心野蘑菇中毒

端午莫饮雄黄酒

三、药物选介

莫要小看鸡菌壳

消食开胃神曲灵

补药之王——人参

补气养血食党参

灵芝草能否延年益寿

天麻不能治疗一切眩晕头痛

真假天麻的辨识

行气止痛用香附

不怕到处痛得凶 吃了元胡就要松

桃杏核仁都入药

鱼腥草 疗效好

看似平淡 治病有验

有人识得千里光 全家一世不生疮

不识是棵草 识得便是宝

为何吃了大黄不泻？

几种降血脂的中草药

通便可用番泻叶

四、成药选用

怎样选用治疗表证的中成药

怎样选用治疗暑热的中成药

怎样选用治疗咳喘的中成药

怎样选用治疗风湿疼痛的中成药

怎样选用治疗胃痛的中成药

怎样选用治疗腹胀的中成药

怎样选用治疗腹泻的中成药

怎样选用治疗下痢的中成药

怎样选用治疗便秘的中成药

怎样选用治疗黄疸、胁痛的中成药

怎样选用治疗身体虚弱的中成药

怎样选用治疗失眠的中成药

怎样选用治疗遗精、早泄、阳萎的中成药

怎样选用治疗胸痹心痛的中成药

怎样选用治疗阳亢眩晕的中成药

怎样选用治疗疮疡的中成药

怎样选用治疗皮肤病的中成药

怎样选用治疗毒蛇咬伤的中成药

怎样选用治疗跌打损伤的中成药

怎样选用治疗痔疮的中成药

怎样选用治疗经期不准和痛经的中成药

怎样选用治疗月经过多的中成药

怎样选用治疗月经过少和闭经的中成药

怎样选用治疗带下的中成药

怎样选用治疗产后腹痛的中成药

怎样选用治疗小儿感冒、咳嗽的中成药

怎样选用治疗小儿脾虚、食积的中成药

怎样选用治疗小儿虫积的中成药

怎样选用治疗小儿热毒疮疖的中成药

怎样选用治疗小儿其他病证的中成药

怎样选用治疗眼病的中成药

怎样选用治疗耳病的中成药

怎样选用治疗鼻病的中成药

怎样选用治疗咽喉病的中成药

怎样选用治疗口腔病的中成药

药用食品　医食兼优

第三章　可以治病的食品

一、药用水果

橘子全身都是宝

西瓜用处多

润肺止咳的良

药——梨

樱桃也能透发麻疹

补益健胃的葡萄

补血安神食龙眼

平和的补药——红枣

桑椹自古就作药

山楂作药用处多

咽喉疼痛嚼青果

从望梅止渴谈起

医食俱佳的荸荠

柿子虽好不宜多吃

清热生津饮蔗浆

石榴也是药

二、药用蔬菜

芹菜也是药

韭菜的医疗用途

辣椒的好处与坏处

萝卜上市 药店关门

补虚明目的胡萝卜

利水消肿食冬瓜

丝瓜作药用处多

黄瓜的药用

为啥甘愿花钱买苦吃

莲藕周身都是药

“海中蔬菜”是良药

瘿结积块食紫菜

素中之荤——黑木耳

三、药用调料

盐巴也治病

食醋作药用处多

生姜的医疗用途

葱可作药

大蒜多能

芫荽透发麻疹

安蛔止痛吃花椒

寒痛寒泻食胡椒

行气止痛用茴香

四、其他药用食品

补虚佳品、治病良药——蜂蜜

常吃核桃益处多

医食兼优的黑芝麻

清暑解毒用绿豆

大米、小麦也治病

花生衣煮红枣

黄芪山药羹

百合苡仁粥

药蒸旱鸡

虫草炖鸭

赤小豆焖鲤鱼

当归生姜羊肉汤

桂圆炖团鱼

附片狗肉汤

枸杞蒸蛋

介绍几种清暑食品

怎样制作清暑饮料

茶的利弊

第四章　常见病症的自我诊疗

病症自疗　谨慎为好

一、内科病证

从伤风感冒谈起

及时防治时行感冒

视外感咳嗽

切莫忽

名医怕治老咳嗽

慢性喘咳也可“冬病夏治”

长期低热如何治

夏夜贪凉 提防伤暑

夏日炎炎 当心中暑

得了痢疾怎么办

上吐下泻的简易治疗

鸡鸣就泻怎么治

呕血与黑粪的简易治疗

遇到咯血怎么办

中草药治疗尿路感染

蛔虫是“消食虫”吗？

脱肛的中医疗法

治疗呃逆的简单办法

分清虚实治食积

“打摆子”怎么办

人体的晴雨表——风湿痹证

怎样治疗胃痛

肥胖症的中药治疗

二、外科病证

又热又痒的痱子

不要忽视疖子

手足皲裂的防治

寒冬话冻疮

十人九痔

冬令皮肤瘙痒怎么办

怎样防治稻田皮炎

毒蛇咬伤的临时处理

蜈蚣、蝎子、黄蜂螯伤怎么办

中药治疗桑毛虫皮炎

“牛皮癣”并不是癣

治疗“顽癣”不能急于求成

疼痛难忍的“蛇丹”

“鹅掌风”与“脚湿气”

中草药外敷治疗急性扭挫伤

轻度烧烫伤的处理

令人苦恼的白癜风

年轻人患“粉刺”要注意些什么

是“鬼剃头”了吗？

三、妇科病证

月经差前错后

月经过多怎么办

月经不来怎么办

难受的痛经

分清虚实治白带

讨厌的阴痒

怎样治疗妊娠呕吐

产后缺奶怎么治

产后常见的子宫脱垂

尽早治疗乳痈

分期治疗麻疹

四、儿科病证

水痘的防治

得了痄腮怎么办

百日咳要咳一百天吗？

怎样防治小儿夏季

热

怎样对待小儿多汗

从“小儿夜哭，请君念读”谈起

令人烦恼的小儿夜尿

小儿肛门奇痒怎么办

中药治疗小儿“红屁股”

五、五官科病证

注意防治“红眼睛”

耳内流脓怎么办

鼻流脓涕怎么办

分清虚实治喉蛾

声音嘶哑的防治

反复发作的口疮

难受的小儿雪口

怎样治疗牙痛

牙龈出血的中药治疗

小孩流鼻血怎么办

第五章　简易针刺疗法

小小银针也治病

一、针刺疗法的基本知识

扎针为何能治病

给人扎针要注意什么

扎针时病人要注意些什么

扎针出现意外情况怎么办

扎针时病人为何叫痛

怎样取穴

怎样扎针

二、扎针治疗常见病证

扎针治疗头痛

扎针治疗牙痛

扎针治疗咽痛

扎针治疗胃痛

扎针治疗腹痛

扎针治疗吐泻

扎针治疗胸胁痛

扎针治疗月经痛

扎针治疗上肢痛

扎针治疗遗尿

扎针治疗下肢痛

扎针治疗半身不遂

扎针治疗小儿麻痹后遗症

扎针治疗落枕

扎针治疗中暑

第六章　各种民间疗法

民间疗法 丰富多采

一、指针疗法

指针为何能治病

怎样进行指针

指针能治哪些病

指针注意事项

指针治疗常见病证的主

要穴位

二、艾灸疗法

艾灸能治哪些病

艾灸为何能治病

怎样进行艾灸

艾灸注意事项

艾灸治疗常见病证的主要穴位

三、热熨疗法

热熨能治哪些病

热熨为何能治病

怎样进行热熨

热熨注意事项

捏脊能治哪些病

捏脊为何能治病

四、捏脊疗法

怎样进行捏脊

捏脊注意事项

五、刮痧疗法

刮痧能治哪些病

刮痧为何能治病

怎样进行刮痧

刮痧注意事项

拔罐能治哪些病

拔罐为何能治病

六、拔罐疗法

怎样进行拔罐

拔罐注意事项

第七章　简便有效的推拿按摩

推拿按摩的由来

一、按摩疗法的基本知识

按摩为何能保健治病

按摩能治哪些病

哪些病证不能按摩

按摩的一般手法

按摩要注意些什么

二、自我按摩

自我按摩，保健强身

对眼的保健按摩

自我按摩，预防感冒

自我按摩，治疗失眠

第八章　强身治病的气功锻炼

我国特有的健身术

一、气功锻炼的基本知识

气功为何能保健治病

气功能治哪些病

练气功要注意些什么

怎样练习气功

练习气功出现异常反应怎么办

二、气功治疗常见病证

神经衰弱最宜练习气功

气功治疗高血压病

心脏病人练气功要注意些什么

胃下垂适于气功治疗

气功是治疗溃疡病的有效方法

第九章　传统的健身运动

强身之道 治病良方

一、五禽戏

虎戏

鹿戏

熊戏

猿戏

鸟戏

二、八段锦

左右开弓似射雕

两手托天理三焦

调理脾胃单举手

五劳七伤望后瞧

摇头摆尾去心火

两手攀足固肾腰

攒拳怒目增气力

背后七颠百病消

三、易筋经

两手当胸

两臂横担

两手托天

摘星换斗

出掌展臂

倒拉九牛尾

拔马刀

三盘落地

左右伸拳

猛虎扑食

躬身

掉尾

四、太极拳

起势

左右野马分鬃

白鹤亮翅

左右搂膝拗步

手挥琵琶

左右倒卷肱

左揽雀尾

右揽雀尾

单鞭

云手

收势

第十章 防病要诀与长寿之道

从“治未病”谈起

一、适应气候

顺应四时 注意七防

气候反常 尤应提防

老弱之人 贵在早防

精神内伤 身必败亡

二、调养精神

精神内守 病安从来

怡情放怀 可愈疾病

三、调节饮食

饮食自倍 肠胃乃伤

调配得当 合理营养

少吃辛辣 慎食生冷

四、动静结合

户枢不蠹 流水不腐

动静结合 起居有常

五、洒扫避邪

洒扫庭除 杀灭虫害

避其毒气 消毒隔离

附：中成药索引