1 社区体育理论篇

“社区”概念的由来

什么是社区体育

社区体育的性质

社区体育的功能

中国社区体育的现状

中国社区体育大事记

国外社区体育的特点

2 社区体育活动集锦篇

上海复地2005年社区运动狂欢节

回龙观社区“回超”联赛 享誉京城

天桥街道——北京特色老街区，体育活动有特色

人老心不老，发挥余热组建社区秧歌队

老年大学——开展社区老年体育的有力支点

上海徐汇区天平街道青少年篮球俱乐部——凝聚区域优势，成就青少年社区体育事业

3 社区体育组织篇

社区体育活动该由谁来组织

公益性社区体育组织的形式与特征

适合做社区体育骨干的人

体育骨干在社区体育中的职能

社区体育骨干的职业资格认定

社区体育社团如何开展经常性体育活动？

如何吸引更多居民参加社区体育？

怎样不花钱、少花钱开展好社区体育活动？

如何组织社区体育竞赛？

组织社区体育活动的基本流程

社区体育活动经费筹集的途径

4 社区体育参与篇

体育锻炼动机测试

你不参加体育活动的理由站得住脚吗？

为什么提倡“体育生活化”？

讲述：参加社区体育的快乐体验

参与社区体育的方式

5 健身知识篇

健康标准与健康自测

什么是身体活动缺乏症？

为什么要关注体质？

如何开始设计你的健身计划？

运动三种类型

运动量

运动的合理结构

如何科学进行身体素质锻炼？

运动衣着

常见的运动损伤与防治

6 运动营养篇

运动与补水

运动与饮食

运动营养品

7 社区运动项目篇

走步

跑步

健身气功

太极拳

秧歌

交谊舞

老年迪斯科

抖空竹

放风筝

飞镖

踢毽子

跳绳

太极柔力球

游泳

瑜伽

羽毛球

乒乓球

（硬式）网球

地掷球

门球

篮球

排球

足球

健身路径

8 不同人群的健身指导篇

儿童、青少年健身指导

中老年人健身指导

女性健身指导

主要参考文献