第一章　幕后——深入到男性更年期的内部　

第二章　男性更年期，你想知道，但又怕知道　

第三章　真正的男子汉——绝对不可能的吗？——怎样度过青春期和中年期　

第四章　男性更年期与我无关！——接受现实，克服恐惧心理　

第五章　帮助你的丈夫迈过男性更年期的七道大门　

第六章　超级成年期——最美好的时光就要来了