自序 30岁以前的你，过的是什么样的生活？

PART1 认知格局，决定人生成败

谁说寒门难出贵子，你是困在了认知的天花板里

比过去的自己优秀，才是真正的优秀

成功者的本质是什么？

一个人是否成熟，看他被欺负时的样子

层次越低的人，越是害怕得罪人

学会读书，是通往高贵的捷径

你认为社交无用，是因为你不懂这些“潜规则”

别拿你的错误逻辑来要挟我

真正的高手，都能不被外界声音所扰

自黑，是内心强大的极致

PART 2 好好说话，高情商精英的必修课

高情商的人，是怎样“好好说话”的

常说这句话的成年人，多半都废掉了

好好说话，才懂得做人的滋味

最高级的教养，就是说话前“多想一点儿”

高情商的成功者，都懂得有效社交

PART 3 掌控情绪，才能掌控人生

情绪调节得有多好，人生就有多高

清清吧，别让拉黑你的人占空间

嫉妒，是检验修养的“试金石”

所谓情商高，就是心里装着别人

PART 4 亲密关系，找到通往爱和幸福的桥梁

我化好了妆，却没有约会

这四个话题，让你的相亲秒变有趣

真正的女王，都有十足的底气

婚后，有一种心理病正在毁灭女人

妈妈情绪稳定，是对孩子最好的教养

过年不伤人，我们还是亲戚

妈妈，别吼我

家庭式“激将法”，会吃人

PART 5 学会拒绝，是人生精进的智慧

学会拒绝，是对自己最起码的尊重

我发个朋友圈，招惹你了吗？

你不知我的苦，就别劝我大度

“有话不说”，正往你的心口插刀

我会忘记你，但也不原谅你

什么样的人配得上你的善良？

微信头像会影响人的第一印象吗？

喂，不要在朋友圈里闪耀，好吗？

你也许不知道，不会拒绝已经让你得罪了很多人