●健康定义与心理健康

一、衡量健康八条标准

二、心理健康十项标准

●老年人的心理卫生

一、随时驱散笼罩在心理上的阴影，以积极乐观的态度对待现实

二、避免躲进悄无声息的“世外桃源”，以饱满的热情投入新的生活

三、解除寂寞孤独之感，营造和谐的心理环境

●夫妻恩爱与心理健康

五、适当的性生活

四、相互信任

三、相互宽容

二、相互谦让

一、相互体贴

●身心保健“三点儿”

一、“憨点儿”

二、“粗点儿”

三、“幽默点儿”

●健康长寿四五六

一、四宝

二、五乐

三、六然

●楹联上的心理保健哲理

一、弥勒佛旁的楹联

二、妙趣横生的茶联

三、中药铺上的门联

●老年人的个性类型与心理特征

一、成熟型个性

二、操心型个性

三、安乐型个性

四、自卑型个性

五、退缩型个性

●调整好退休后的心态

二、“无求品自高，有事身方健”

一、“人走茶凉”是规律，“门庭冷落”是必然

三、“人怕不动，脑怕不用”

●正确对待更年期综合征

一、男女都能患更年期综合征

二、女性更年期综合征与保健

三、男性更年期综合征与保健

●老年人性生活应顺其自然

一、纠正偏见

二、改变观念

三、自信自愿

四、老年人性方面的几个具体问题

●“心病”与“心药”

●“健忘”与“痴呆”

一、老年健忘与老年痴呆的区别

二、老年痴呆的病因和主要表现

三、老年健忘与老年痴呆的保健

●谈谈老年抑郁症

一、主要症状

二、治疗方法

●前列腺肥大莫担忧

一、老年人前列腺肥大相当普遍

二、前列腺肥大的症状取决于尿路梗阻的程度

三、没有资料证明前列腺肥大会恶变

四、单纯前列腺特异性抗原增高不能肯定有问题

五、按摩有效不吃药，吃药有效不开刀

●睡眠不好莫急躁

一、老年人的睡眠时间

二、老年人失眠的原因

三、防止和纠正失眠的措施

●记忆力减退莫烦恼

四、重复记忆

三、勤动笔帮助记忆

二、进行有意识记忆

一、增强记忆信心

五、利用多种感官记忆

六、灵活运用记忆方法

●老年人不要怕健康检查

一、健康检查的目的和意义

二、健康检查的种类和内容

●心理保健诗词歌诀解说

一、孟子的养性名言

二、曹操的《龟虽寿》诗

三、苏东坡的“老夫聊发少年狂”词

四、白居易的《好听琴》诗

五、孙思邈的养生要句

六、郑板桥的《竹石》诗

七、曹慈山的“心不老”秘诀

八、阎敬铭的“不气歌”

九、养德养心的“和气汤”良方

十、胡文焕的养生要诀

十一、日峰丘传授养生诗

十二、嵇康的“去五难”格言

十三、陈沆的“一字诗”

十四、孙墨佛的养生座右铭

十五、许德珩的“三戒”格言