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《蔬菜保健食谱 第2版》_紫娟,岑郁编著_11672281_7806530509

【书名】:《蔬菜保健食谱 第2版》
【作者】:紫娟,岑郁编著
【出版社】:广州:广东旅游出版社
【时间】:2002
【页数】:127
【ISBN】:7806530509
【SS码】:11672281

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内容简介

一、绿叶青菜类白菜:粉蒸大白菜

白菜烩咸鱼条

卷心菜:卷心菜熘肉片

卷心菜烧海米

菜心:菜心扒鸡丝

菜心花鱼片

菜花:菜花丸子

菜花烩鸡丝

西兰花:酿西兰花

西兰花香菇带子

生菜:生菜鱼丸汤

生菜伴蒸鸡

生菜馅心卷

蒜茸蚝油生菜

菠菜:菠菜烩金银蛋

菠菜扒腰花

小棠菜:小棠云耳蟹柳

小棠菜鱿鱼须

蕹菜:蕹菜扒鸭掌

腐乳蕹菜肉片

油麦菜:油麦菜扒排骨

芙蓉油麦菜

芥菜:芥菜烧鸭咸蛋汤

蚝油芥菜

芥兰菜:芥兰扒虾丸

芥兰蚝油肚丝

苋菜:苋菜花鱼羹

蒜米苋菜瘦肉汤

椰菜茄汁肉末

椰菜:椰菜鲮鱼球

椰菜花:椰菜花焖香菇鸡

椰菜花三色蛋

茼蒿:茼蒿蚝油肉丝

茼蒿鱼丸汤

西洋菜:西洋菜及第汤

蚝油蒜茸西洋菜

潺菜:潺菜姜丝肉

潺菜鱼球汤

韭菜:韭菜炒腰花

韭黄烩鸡丝

芹菜:香芹炒墨鱼

西芹烩鸡丝

莴笋:莴笋海蜇皮

莴笋炒耳片

蒜茸醋熘莴笋丝

辣拌三丝

枸杞菜:枸杞菜瘦肉汤

枸杞菜鸡蛋汤

豆苗:豆苗炒肉片

豆苗蟹茸

绍菜:绍菜肉丸豆腐煲

绍菜扒虾仁

荠菜:荠菜炒肉丝

荠菜蛋饺

大蒜:大蒜牛腩煲

大蒜炒鳝片

蒜苗:蒜苗炒腊肉

蒜苗木耳蚌肉

葱:京葱烩牛柳

京葱烩猪脷

洋葱萝卜焖牛腩

洋葱:洋葱肚条椒丝

二、腌制干菜类雪里红:雪里红扣肉煲

雪冬鸭汤

酸菜:酸菜蒸鸭

酸菜马蹄肉卷

梅菜:梅菜蒸鲈鱼

梅菜花肉焖鹑蛋

榨菜:榨菜茄粒肉末

榨菜粉丝肉汤

竹笋:笋片焖肉块

竹笋菇心汤

三、瓜果豆类黄瓜:黄瓜滑腐竹

黄瓜丝拌蛋丁

冬瓜:五彩冬瓜露

冬瓜烧甲鱼

节瓜猪肝咸蛋汤

节瓜:节瓜烩肾球

丝瓜:丝瓜及第汤

丝瓜烩干贝火腿

苦瓜:苦瓜豆豉田鸡煲

酿苦瓜

番茄:八宝番茄

番茄鱼丸豆腐汤

茄子:炸金钱茄夹

湘味茄子泥

莲藕:莲藕猪爪汤

蒸莲藕肉饼

萝卜:萝卜焖牛腩

萝卜焖鲳鱼

胡萝卜:胡萝卜大蒜肉片

烩三色珠丸

香芋乳汁猪手

芋头:香芋扣肉

炸薯条

马铃薯:薯泥蒸丸子

豆芽:豆芽榨菜肉丝汤

豆芽炒肚丝

豆芽炒蛋虾

银芽酱肉丝

豆腐:豆腐茄汁肉茸

豆腐花鱼羹

豆腐泡:反酿豆腐泡

豆泡香菇炖排骨

腐竹:腐竹辣椒炒肉丝

腐竹黄豆焖鲤鱼

四季豆:四季豆焖鸡片

四季豆茄汁羊肉

豆角木耳炒鸡丝

豆角:豆角肉末炒蛋

四、食用菌类黑木耳:菇耳丸子汤

木耳炒腰花

蘑菇:蘑菇辣椒肚丝

蘑菇炒肉丁

香菇:香菇焖鸭掌

香菇鳝鱼煲

猴头菇:猴头菇煲排骨

猴头菇焖章鱼

金针菇:金针菇烩鸡丝

双菇猪蹄煲

草菇:草菇烩鳝片

草菇瘦肉甲鱼煲

平菇:平菇蛤蜊炒韭菜

平菇炖乳鸽


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