一、发现世界第一大峡谷　

二、感受水汽通道　

三、巴松湖揽胜　

四、易贡茶园　

五、葬身大山之下　

六、通麦天险　

七、雪崩惊魂　

八、波密风光　

九、层林尽染　

十、穿行峡谷　

十一、亲近地热　

十二、遭遇旱蚂蟥　

十三、扎曲雄奇　

十四、艳艳杜鹃花　

十五、南迦巴瓦峰　

十六、虔诚的叩首者　

十七、我的民工朋友　

十八、邀你同行