第一辑 好与坏总是相伴而生

糟糕也可能是经典&陈亦权

将烦恼放在脑后&沈岳明

胡适与白话文&梅玉荣

美腿与丑腿&［美国］本杰明·富兰克林 秋风（编译）

明月一斛&叶静

多活1小时&冯骥才

不碍事的鱼缸&［奥地利］劳伦兹 枫叶（编译）

双向输水管&苇笛

第二辑 忘记是一剂良药

论宽容&严文科

在你的心中放一块明矾&贾云刚

为小事生气使生命短促&［法国］蒙田 秋水（编译）

佛桌上开出的花朵&凉月满天

冲动的惩罚&易水寒

宽容比惩罚更有力量&宋守文

仇恨的西红柿&张维

送你一块巧克力&古保祥

宽容&汪国真

第三辑 洞彻的生命才从容

生活是美好的&［俄国］契诃夫 秋水（编译）

快乐像海绵里的水&刘红旗

豁达&宋守文

向远处看&［法国］阿兰 风铃（编译）

保持一份快乐的心态&周二军

洞彻之后方达观&曹娅

营造心境&李尚朝

快乐也是一种福报&沈素白

第四辑 世界有多大，心就该有多宽

注视的眼睛&宾炜

赞美如药&李智红

一把泥土的神奇功效&邵火焰

谁来为失误买单&睿雪

百变“自由女神像”&李良旭

总有一种观点存在&贾云刚

谁都可以后退一步&陈亦权

请爱陌生人&朱国勇

第五辑 给你的心灵放个假

乌鸦的喝水方式&傅友福

美术与人生&丰子恺

心是一壶茶&梅玉荣

石头&于坚

背着音乐行走&刘伊

看月&叶圣陶

从恶魔到同行&张小平

成熟&管卫中

第六辑 藏在心灵深处的呼唤

我独自一人出门&［俄国］莱蒙托夫 飞翔（译）

唐璜（节选）&［英国］拜伦 白雪（译）

星星&雷抒雁

夜游者的歌&［德国］歌德 初见（译）

秋读一首&闻兰

博学&［美国］沃尔特·惠特曼 赵萝蕤（译）

我孤独地漫游，像一朵云&［英国］华兹华斯 白云（译）

花香怅惘的晚风中&［印度］泰戈尔 郑振铎（译）

第七辑 打开心灵的窗户

如果不能忘掉恨就把它化成笑&卞毓方

永不放弃&马敬福

化敌为友&陈亦权

钱徽甘愿吃闷亏&孙建勇

安之若素是大智慧&丁玲

忠于智慧的原则&［古罗马］奥勒留 秋水（编译）

把误会变为赞赏&苏洁

最好的分数&［美国］罗杰·迪恩·基泽 翟振祥（编译）

拿什么来帮助自己走出困境&庞启帆

感恩一枚硬币&张小平

天使的眼睛&汪洋

留有余地&李智红