脂肪肝患者须知

一、人体肝脏的知识点滴

（一）肝脏的位置

（二）肝脏的生理学特点

（三）肝脏的主要功能

1．制造胆汁

2．合成蛋白质

3．参与糖代谢

6．激素代谢

7．合成与贮存维生素

8．解毒功能

5．参与凝血过程

4．消化和吸收脂肪

二、什么是脂肪肝

（一）脂肪肝的概念

（二）脂肪肝的危害

（三）防治脂肪肝刻不容缓

（四）脂肪肝的病理学评估

（五）探寻脂肪肝的由来

三、脂肪肝的分类

（一）酒精性脂肪肝

（二）肥胖性脂肪肝

（三）妊娠急性脂肪肝

（四）药物性脂肪肝

（五）营养失调性脂肪肝

（六）糖尿病性脂肪肝

（七）肝炎后脂肪肝

四、敢问脂肪肝缘何在

（一）吃出来的祸

（二）过度饮酒

）过于肥胖

（四）营养不良

（五）药物中毒

（六）有害化学物质中毒

（七）血脂、血糖过高

（一）祖国传统医学对脂肪肝的认识

（二）脂肪肝的中医分型

五、脂肪肝的中医分型

（八）肝炎调养不当

六、易患骨质疏松的人

（一）嗜酒、酗酒的人

（二）营养不良的人

（三）活动过少的中老年人

（四）肥胖儿童

（五）白领男士

（六）中年人

（七）初产孕妇

（八）病毒性肝炎患者

（九）其他疾病患者

七、脂肪肝的临床表现

（一）存在常见的危险因素

八、脂肪肝的诊断

（二）血液生化检查

（三）影像学检查

1．超声检查

2．CT

（四）肝穿刺活检

九、脂肪肝的相关疾病

（一）脂肪肝与肝硬化

（二）溃疡型肠结核与脂肪肝

十、脂肪肝的预防

（一）预防脂肪肝意义重大

（三）重视运动锻炼

（二）严格控制饮食

（四）控制体重

（五）不酗酒

（六）积极治疗原发疾病

（七）慎用药

回归大自然

一、起居疗法

（一）适当节制饮食

（二）做菜不要多放油

（三）戒酒

（四）合理吃糖

（五）多吃蔬菜和水果

（七）定期体检

（六）坚持运动锻炼

（八）并发症患者的呵护

二、沐浴疗法

（一）热水浴

（二）糠浴

（三）药浴

三、按摩疗法

四、运动疗法

（一）运动治疗脂肪肝的机制

（二）脂肪肝患者的运动新概念

1．大家都来做运动

3．运动治疗前的检查

2．有些患者对待运动要慎重

4．坚持运动减肥

5．运动的持续时间

（三）适用于脂肪肝患者的运动方式

1．步行

2．保健操

3．游泳

4．登山

5．爬楼梯

6．骑自行车

7．打羽毛球

8．踢毽子

9．跳舞

10．跳绳

一、脂肪肝对心理健康的危害

心理疗法

二、脂肪肝患者的心理呵护

（一）脂肪肝的心理及行为修正治疗

（二）节食的心理疗法

（三）肥胖性脂肪肝的心理治疗

（四）酒精性脂肪肝的心理治疗

气功疗法

一、疏肝导气功

二、强肝功

三、舒肝动静功

四、简易疗肝功

一、脂肪肝患者的饮食原则

饮食疗法

（一）饮食调控防治脂肪肝

1．控制总热量，减轻体重

2．做到营养平衡

3．养成良好饮食习惯

（二）合理摄取糖类

（三）合理摄取脂肪性食物

（四）充分发挥和利用食物蛋白质的作用

（五）维生素不可少

（六）膳食纤维与脂肪肝的关系

（七）海产品对防治脂肪肝有益

（八）适当多吃富有甲硫氨酸的食物

（九）脂肪肝患者一日食谱举例

1．大蒜

二、适合于脂肪肝患者的天然食物和天然药物

（一）适合于脂肪肝患者的天然食物

2．洋葱

3．萝卜

4．芹菜

5．黄瓜

6．冬瓜

7．莴苣

8．茭白

9．黑木耳

10．香菇

11．蘑菇

13．海藻

12．海带

14．紫菜

15．荷叶

16．山楂

17．苹果

18．红枣

19．花生

20．大豆

21．绿豆

22．麦麸

23．玉米

24．燕麦

25．魔芋

26．红薯

28．竹笋

29．牛奶

27．山药

30．茶叶

31．花粉

32．生姜

（二）适合于脂肪肝患者的天然药物

1．决明子

4．生大黄

2．绞股蓝

3．银杏叶

5．蒲黄

6．蒲公英

7．柴胡

8．茵陈

9．泽泻

10．人参

13．灵芝

14．枸杞子

12．冬虫夏草

15．女贞子

16．郁金

18．红花

19．玉米须

17．没药

20．酸枣仁

21．黄芩

22．地黄

23．茺蔚子

24．月见草

25．水飞蓟素

26．三七

27．丹参

28．虎杖

29．黄精

30．甘草

1．玉米奶茶

2．麦麸红枣茶

三、脂肪肝患者的食谱和药膳

（一）茶饮

3．芝麻糊茶

4．人参叶茶

5．山楂菊花茶

11．何首乌

6．郁金清肝茶

7．泽泻乌龙茶

8．泽泻虎杖红枣茶

9．决明子茶

10．山楂双花茶

11．荷叶茶

12．大黄茶

15．荷叶山楂乌龙茶

14．陈葫芦茶

13．双根玉米须饮

16．决明降脂茶

17．乌龙茶

18．荷叶茶

19．螺旋藻橘皮饮

20．绞股蓝银杏叶茶

21．香菇茶

22．山楂茶

25．槐花山楂茶

26．海带山楂茶

24．丁香茉莉茶

23．槐菊茶

27．槐角首乌乌龙茶

28．山楂决明姜菊茶

29．山楂黄芪荷叶茶

30．罗汉果菊花普洱茶

31．番泻叶泽泻茶

32．金银花夏枯草饮

33．丹参山楂麦冬茶

34．虫草银杏叶茶

35．三七茶

36．香菇蒲黄茶

40．青皮红花茶

39．金橘茶

37．二皮茶

38．橘味海带茶

41．金橘叶茶

42．陈皮决明子茶

43．双子首乌茶

44．夏枯草丝瓜络茶

45．茵陈降脂茶

46．首乌决明楂泻饮

47．泽泻首乌决明饮

48．金橘萝卜饮

49．麦麸枸杞饮

50．山楂酸奶饮

53．丹参山楂饮

51．大黄绿豆饮

52．海带蒲黄红枣饮

54．姜黄陈皮绿茶

55．二叶饮

56．枸杞女贞饮

57．山楂槐花荷叶饮

58．陈皮竹叶饮

59．荷叶山楂橘皮饮

60．银杏叶饮

61．山楂决明子饮

62．桑枝饮

63．何首乌饮

65．三子饮

66．黄芝泽香饮

64．楂菊决明饮

67．丹参黄精蜜饮

68．当归郁金楂橘饮

69．黄芪荷叶山楂饮

70．红花山楂橘皮饮

71．黄芪郁金灵芝饮

72．绞股蓝生山楂饮

73．绞股蓝决明饮

74．山楂荷叶饮

75．丹参黄精饮

76．楂麻五味子饮

79．山楂荷叶饮

80．荷叶山楂蒲黄饮

78．决明子饮

77．山楂泽泻饮

81．马齿苋绿豆饮

82．绿豆菊花饮

83．芹菜汁

84．大蒜生萝汁

85．萝卜汁

86．苹果萝卜汁

87．苹果萝卜芹菜汁

88．奶茶

89．核桃仁酸奶

92．蒜蜜奶

91．番茄酸奶

90．苹果酸奶

（二）主食

1．人参黄精扁豆粥

2．虫草粟米粥

3．绞股蓝粥

4．茵陈莱菔子粥

5．何首乌粥

6．冬瓜粥

7．芹菜粥

8．人参枸杞粟米粥

9．黑豆枸杞粟米粥

11．决明菊花粥

10．泽泻山楂粥

12．马齿苋蒲黄粟米粥

13．绿豆红枣粟米粥

14．玉米粥

15．甘菊粥

16．香菇粥

17．冬虫夏草粥

18．荷叶粥

19．决明山楂粥

20．山楂粥

21．赤小豆粥

22．蒲黄沙苑子粟米粥

23．虫草粟米粥

26．首乌芹菜肉粥

25．银鱼粟米粥

24．桃仁山楂贝母粥

27．海带黑豆红枣粥

28．首乌粟米粥

29．牛奶红枣粟米粥

30．金橘粥

31．陈皮枸杞粟米粥

32．大蒜粥

33．花生红枣粥

34．黄豆粥

35．螺旋藻粟米粥

37．绞股蓝粟米粥

38．麦麸陈皮粟米粥

36．人参黄精扁豆粥

39．玉米山楂粥

40．荷叶粥

41．银杏叶粥

42．大黄红枣粥

43．红花粥

44．三七山楂粥

（三）小吃

1．麦麸山楂糕

2．黑木耳豆面饼

3．萝卜丝饼

4．玉米首乌饼

5．山楂元宵

1．蒜泥海带

（四）菜肴

6．白术枣

7．煮玉米

2．拌莴苣

3．陈皮牛肉

4．拌洋葱

5．群英会

6．洋葱炒蘑菇

7．洋葱炒河蚌

8．山楂肉条

9．海米发菜

10．香菇烧淡菜

11．炒双菇

13．拌虎杖芽

12．红烧冬瓜

14．三七百合煨兔肉

15．山楂海带丝

16．茯苓豆腐

17．山楂鲤鱼

18．决明茄子

19．木耳豆腐

20．海带炖鸭

21．香菇芹菜

22．腊梅冬笋雪里蕻

23．竹荪银耳蛋糊

25．蘑菇腐竹

24．蘑菇豆腐

27．番茄鱼片

26．大蒜拌马齿苋

28．番茄荸荠

29．番茄丝瓜

30．蘑菇烧笋尖

31．苜蓿烩豆腐

32．金钱草砂仁鱼

33．香菇菜花

34．凉拌芹菜

36．香脆芹叶

37．芹菜拌豆干

35．陈皮豆腐干

38．拌芹菜木耳

39．蘑菇烧冬瓜

40．蘑菇烧萝卜

41．灵芝河蚌煮冰糖

42．马兰头拌豆腐

43．兔肉煨山药

（五）汤羹

1．银耳羹

2．木耳红枣羹

3．绿豆蒲黄奶羹

4．番茄山楂羹

5．山楂葛根茯苓羹

7．海带首乌羹

6．花生山楂核桃羹

8．核桃芝麻葛根羹

9．人参核桃羹

10．苹果玉米羹

11．苹果山楂首乌羹

12．薏苡仁鸭肉冬瓜汤

13．香菇汤

14．瘦肉海藻汤

15．海带决明子汤

16．赤小豆鸭汤

17．脊骨海带汤

18．玉米须冬葵子赤豆汤

21．海带冬瓜汤

19．紫菜鸡蛋汤

20．菠菜蛋汤

22．赤小豆鲤鱼汤

23．牡蛎冬瓜汤

24．黑鱼冬瓜汤

25．首乌牛肉汤

26．首乌鲤鱼汤

27．女贞旱莲草猪肝汤

28．平菇枸杞茯苓汤

29．金针菇参麦汤

其他自然疗法

一、针灸疗法

二、磁穴疗法