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第一章：遭逢人生的低谷

人在低谷

低谷中也有好风

低谷由你的心态决定

有意选择积极的心态

要生存就要面对压力

愉快地接受

低谷也许就是机会

低谷面前要有走出去的勇气

要有等待时机的耐心

当你遭遇工作低谷时

在生命的低谷里相逢

走出被人歧视的人生低谷

危机就是转机

找寻一个合理的宣泄渠道

让心灵充满愉悦

心病还得心药除

第二章：人在低谷不可怕

在厄运来临时从容面对

久经磨难必然坚强

谁能打败自己

人要学会爱自己

学会自己走出低谷

永远不要放弃梦想

梦想提升人的价值

努力尝试才有成功的可能

有目标才会有动力

目标决定人生

每一步都是起点

不要浪费你的时间

跨越瓦伦达心态

做苍蝇式的英雄

做人优于做事

把逆境变成一种祝福

第三章：低谷能让你更好地作准备

慎重选择自己的职业

设计自己的职业生涯

做自己最擅长的事

写下你的最高目标

开始你的创业之旅

有效地补救缺陷

转换观念的重要性

敢于放弃，敢于舍得

知识改变命运

人要不断地给自己充电

每天淘汰你自己

专注地做好每件事

细节中隐藏着成功的机会

细节决定人生成败

自信带你走出低谷

学会发现机遇

第四章：抓住飞跃的契机

给自己创造机会

见缝插针，抢占商机

抓住展现才华的时机

不要给自己留后路

别让借口再绊倒你

命中没有注定要失败的

只要你不认输就有机会

踏着失败走来的林肯

借助合作，跳出低谷

学会借用他人的力量

结交你生命中的贵人

朋友多了路好走

扩展你的人际网络

说服他人的技巧

诚信：你我共同的目标

行动带你穿越低谷

第五章：低谷是人生的财富

逆境中保持竞争的心态

挫折压不倒的英雄汉

低头亦是一种能力

人要在挫折中激励自己

形成并保持自己的个性

激情是工作的灵魂

人的潜能是无限的

发挥你的创造潜能

创新的思维创造财富

人要能很好地克制自己

做事要尽善尽美

是宽容成就了我

含笑跨越低谷

使快乐成为习惯

人生因你而精彩